升級
   0%
TA的每日心情 | 擦汗
2014-1-5 00:20 |
|---|
簽到天數: 1 天 [LV.1]初來乍到
|
經過一星期從未跑步過的"休養"後
昨天下午終於跑了一課長課 路程約為27.4 k
來回於屯門鄧記出發至大棠地勢最高的燒烤場
由於很久沒跑, 初段跑速未有好好控制, 以至不期然跑快了
當時是打算跑至無力後才再慢慢跑的
去程時本以為會甚艱難, 但在上山前仍未感到有什麼不妥
且走到元朗南面的街道時就達到最佳狀態
至上山時當然又是發揮小宇宙將整段長命斜捱過了
經過一段很長的時間後終於到頂, 按按錶就立即折返, 並沒有休息
前半程時間為1:18'39"
雖然下山後仍能保持均速跑一段時間
但走到在元朗公路旁邊的河道對岸的位置時就開始感到乏力
飢寒交迫下心中開始湧現放棄的訴求....但我以慣常的做法待之----不理會, 並嘗試鼓勵自己
一路在輕鐵路軌旁跑的時候, 只想著離"家"的路只會愈來愈短, 認為它漫長卻並非真的那麼漫長~
好不容易才到達藍地的天橋, 心想距離終點不遠矣
便繼續以"打不死"的精神一步步地向著"終止腳步點"前跨
不一會就回到鄧記, 此課長課終告完成
後半程時間為1:26'02"
總時間 2:44'41"
好久沒嘗過跑步跑的那樣辛苦的滋味~
渣打全馬已愈來愈近了....現在只有兩個辦法
一是以血氣力量克服它
二是以精神意志征服它~
若然怕受傷的話, 第二個辦法或許較可取....但想必會異常要命 " />" /> " />" />fhjfrt
[ 本帖最後由 ChARsoN 於 2010-2-13 11:19 編輯 ] |
|
發表於 2010-2-7 18:48:26
樓主.gif)
.gif)
... 你 ... 行山行成點 ... 丫 ?
.gif)