長期食素的人長跑

bunbun · 發表於 2013-5-29 16:05:03

食素身體弱d?!

睇吓 TVB《極地狂奔》就有分曉了!

dustin33 · 發表於 2013-7-11 19:00:03

大家好我開始跑左一年，近呢兩個月先有系統咁練跑.
而本身都係無肉不歡嘅人(由細到大都唔食菜)，呢一個月開始慢慢改食素，
最多都係有少量白肉或同朋友出街食飯先食少少肉。之後發現食左齋身體好似有好大轉變，
返工精神左好多，練習時無左好攰有心無力嘅感覺。
就算去gym做付重練習都唔會話無力。而且胃口細左好多。
之後我搵資料，原來好多三項鐵人都係素食，而且係高水平運動員。
所以我唔會覺得食素會影響。
不過聽人講素食會缺乏維他命B12.

bunnywong · 發表於 2013-7-16 14:00:05

好帖一頂，留名不解釋

話說小弟茹素十年多，身體基本都無乜問題，系夜訓有時就弱

停左 2 年無跑步，但最近肚子大左 D，所以也在計劃多些習泳或跑步

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