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原帖由 曲奇 於 2009-6-25 01:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 Rover媽 ctse你o個兩隻狗仔好得意呀....^^ 再者，希望你減磅成功....
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原帖由 Rover媽 於 2009-6-25 01:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 前日HEA跑了4K, 今日放工跑長些少. 最初都好HEA, 因為邊跑邊煲電話粥. 收線後就認真返D, 覺得自己越跑越有, 步大力雄(可能係之前飲左杯咖啡紅豆冰的關係), 即時沾沾自喜, 沿途仲同左好多迎面而來的跑友打招呼, 我第一 ...
原帖由 nc 於 2009-6-25 16:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁就好了, 不過, 紅豆冰很肥的啊 慢跑10k對減磅非常好呢!!! rover ctse繼續努力呀 hgonion_icon_107ghg ...
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[LV.1]初來乍到
原帖由 Rover媽 於 2009-6-25 01:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 佢地個樣係咪好醒目呢 ? 我會比心機減肥, 但拒絕幫襯變靚D的! 今天收到個壞消息, 我就黎調返出市區做野啦, 就黎要同屯門SAY GOODBYE, 好唔想呀, 因為跑開屯門, 可唔可以唔好調我出去呀?
原帖由 叮叮噹 於 2009-6-25 23:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 吓! 妳都未同我地屯門友跑過, 咁快就被調走?? 屯門真係練跑好地方. Rover媽住邊區架?
原帖由 Rover媽 於 2009-6-26 00:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 我住青衣的, 家姐住黃金附近, 我一星期都去佢家一兩日架, 去完佢果度就會出荃灣探我老豆老母, 所以會係黃金跑出荃灣. 宜家好似要調去黃大仙呀, 遲D都唔知跑邊好啦...
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原帖由 叮叮噹 於 2009-6-26 21:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 I see. 妳跑青衣, 斧山, 九龍灣都得, 游水跑步都好方便. 我都鐘意跑青公, 特別係青龍頭荃西果段, 風景好又有上落斜, 好玩! 黃金屯門果段就麻麻地, 明天可能跑出黃金再游水.
原帖由 nc 於 2009-6-26 22:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 叮叮噹, 不如明早拜訪tko運動場+逍遙跑
原帖由 叮叮噹 於 2009-6-26 22:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期日歡樂跑, 星期一跑步3K+5K測驗, 明天還是輕鬆一點好, 留力做測驗嘛!
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原帖由 Rover媽 於 2009-6-25 00:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 師姐說的是, 我仲要咁重, 真係要好好保護對腳, 因為真係好易受傷呀. 求神保守我可以繼續跑下去又唔受傷呀!" />" />
原帖由 runrun 於 2009-6-27 20:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 對你有信心，你一定得嘅！ 唔好好似我咁，傷咗咁耐，只有睇人地跑，自已冇得跑，好慘
原帖由 Rover媽 於 2009-7-7 15:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 估唔到個休息期長左足足一個星期. 今午去玩左OFFICE部AIR WALKER一個鐘, 對腳都頂得順冇任何不適. 放工後會去試跑下, 我真係好中意跑步架, 可唔可以唔好比我傷呀
原帖由 ee_tpk 於 2009-7-7 17:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 rover 媽... 小妹明白你感受 慢慢來... 長跑長友.. 如果對腳有感覺... 試試幾日都冰敷十分鐘睇睇情況有無改善~
原帖由 叮叮噹 於 2009-7-9 14:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 腳痛就唔好心急去跑啦! 休息吓, 日日拉筋, 試下去游水, 好番先跑步, 長跑長有.
原帖由 Rover媽 於 2009-7-9 23:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 沒有跑步的日子好空虛, 我的心都沉了. 由去年十月至今, 每星期不斷的跑, 是為自己和愛的一種堅持. 昨天買了GNC關節一加一, 不知是食了好幾粒, 定係過了兩天, 已經沒有痛了. 我怕再跑又會痛過, 腳痛不如心痛. 於是 ...
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? 我會比心機減肥, 但拒絕幫襯變靚D的! 今天收到個壞消息, 我就黎調返出市區做野啦, 就黎要同屯門SAY GOODBYE, 好唔想呀, 因為跑開屯門, 
可唔可以唔好調我出去呀?
發表於 2009-6-25 16:52:54
咖啡紅豆冰已走甜, 應該冇咁肥嘅... 嘻嘻... 今日見個膝頭哥有d痛, 休息下先.
ic, 咁這幾天玩得開心啲喇!!! 
發表於 2009-6-27 20:43:36
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. 本來是想去到深井的, 最初對腳都OK聽駛, 去到青龍頭個膝頭有D唔自在, 於是決定收皮, 心情不太好, 好似好極都好唔返晒咁....