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原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-9-3 09:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 2009年09月02日 (三) 農曆七月十四 微風 熱身8線 x 3 + 拉筋 01. 2'44"81 02. 2'42"61 03. 2'46"20 total: 8'13"62 15 x 400m (1'58-2'00) 休@ 1'00 01. 1'40"13 ...
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原帖由 wadee 於 2009-9-3 11:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 wayway越跑越快la 時間都好平均 加油呀
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-9-3 15:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 way妹好嘢, 時間好好呀 星期日要加油啦~~~
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[LV.4]偶爾看看III
原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-9-4 09:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 2009年09月04日 (四) 約跑 全程: 8.8km 由荃灣公園 跑到 深井 帝景酒店 折返 去程: 30'08" 回程: 27'44"
原帖由 Tarry 於 2009-9-4 13:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 wayway, 請問由荃灣公園-嘉頓幾多K???, 我以為來回10K???
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[LV.3]偶爾看看II
原帖由 laputa99 於 2009-9-4 17:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期日泰基, wayway妳要加油努力 頭一公里上斜記住慢跑
簽到天數: 1864 天
[LV.Master]伴壇終老
原帖由 blurmax 於 2009-9-4 22:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 Add oil ah Way Ctse! See U in the race lah! http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax
原帖由 曲奇 於 2009-9-4 23:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 wayway, 泰基盃加油~
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原帖由 schnix 於 2009-9-5 10:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 Wayway, 明天比賽加油呀! 見你不斷進步, 祝你聽日得到滿意既成績!!!
原帖由 鄭國柱 於 2009-9-7 13:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 WAY WAY 恭喜泰基盃取下奬牌.10月1日再接再厲
原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-9-4 16:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 Tarry, 如果劃地圖計, 來回約有11.5k左右
原帖由 Tarry 於 2009-9-7 13:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 wayway, 恭喜~恭喜~
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發表於 2009-9-3 11:28:26
樓主
發表於 2009-9-4 13:55:00
wayway妳要加油努力
Add oil ah Way Ctse!
