你今日跑咗未？…

田中雅茂 · 發表於 2012-7-6 12:47:08

原帖由馬拉於 2012-7-6 07:38 發表

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會長,你唔使讚我,你自己個個月都超過3百啦.....

老大/波波:天時暑熱,懶得就懶,梗係乘機跑少d啦!

cyrilchu · 發表於 2012-7-13 18:37:59

原帖由 cyrilchu 於 2012-5-31 22:05 發表

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5月份跑21日共178K。元朗青年節8K 42:17

6月份跑18日，共161K。

bazihk · 發表於 2012-7-13 22:36:04

2012 -
1 月跑 181.8 km
2 月跑  94.2 km
3 月跑 61 km
4 月跑 94.8 km
5 月跑 123 km
6 月跑 85 km

kin8333 · 發表於 2012-7-31 23:31:37

2012年7月份
跑11次 138K

零下十度 · 發表於 2012-7-31 23:36:31

7月份出動11天共117k~

波哥多我咁多k既~

kin8333 · 發表於 2012-7-31 23:56:55

我比上月小50K呀

tank1438 · 發表於 2012-8-1 00:05:06

2012年1月  317KM
2012年2月  208km
2012年3月  324KM
2012年4月  360KM
2012年5月  328KM 操山12km
2012年6月  334KM 操山25km
2012年7月  350km 操山131km

bazihk · 發表於 2012-8-1 00:28:57

2012 -
1 月跑 181.8 km
2 月跑  94.2 km
3 月跑 61 km
4 月跑 94.8 km
5 月跑 123 km
6 月跑 85 km
7月  跑 73 km

chuen3182 · 發表於 2012-8-1 01:23:49

836#大中小發表於 2012-7-1 23:22      只看該作者
2012年  1月跑17日  202 KM
         2月跑14日  161 KM 太空機 1 hr    行樓梯上 170 層落 170 層
         3月跑15日  154 KM 太空機 1 hr    單車機 1.5 hr    跑步車 1 hr
         4月跑16日  169 KM 太空機 1 hr    單車機 1 hr
         5月跑15日  184 KM 太空機 0.25hr  單車機 4 hr
         6月跑16日  208 KM 太空機 0.5  hr  單車機 1 hr
         7月跑17日  205 KM 太空機 0.5  hr  單車機 2 hr

shogikin · 發表於 2012-8-1 09:27:24

6,7月跑5日 12公里

DennyLee · 發表於 2012-8-1 17:45:21

2012
1 月跑 4 日 39.4 km
2 月跑 7 日 95 km
3 月跑 11 日 127 km
4 月跑 9 日 82 km
5 月跑 12 日 174 km [爆SEED MODE] !!
6 月跑 19 日 192 km 再爆 - 脛骨開始頂唔順
7 月跑 11 日 61 km 開始揸流攤

chuen3182 · 發表於 2012-9-1 15:45:19

2012年  1月跑17日  202 KM
         2月跑14日  161 KM 太空機 1 hr    行樓梯上 170 層落 170 層
         3月跑15日  154 KM 太空機 1 hr    單車機 1.5 hr    跑步車 1 hr
         4月跑16日  169 KM 太空機 1 hr    單車機 1 hr
         5月跑15日  184 KM 太空機 0.25hr  單車機 4 hr
         6月跑16日  208 KM 太空機 0.5  hr  單車機 1 hr
         7月跑17日  205 KM 太空機 0.5  hr  單車機 2 hr
         8月跑19日  216 KM 跑步機 2 hr（23K)

kin8333 · 發表於 2012-9-1 18:45:59

8月份跑8次.......82.5K

tank1438 · 發表於 2012-9-1 20:50:15

2012年1月  317KM
2012年2月  208km
2012年3月  324KM
2012年4月  360KM
2012年5月  328KM 操山12km
2012年6月  334KM 操山25km
2012年7月  350km 操山131km
2012年8月  482KM 無時間操山,唯有日日跑...31日跑了30日,有時一日兩課,試過一日三課添!!

零下十度 · 發表於 2012-9-1 20:55:47

8月跑得4日共49k~

馬拉 · 發表於 2012-9-1 21:56:28

2012年
1月份 302公里
2月份 97公里
3月份 184公里
4月份 157公里
5月份 140公里
6月份 228公里
7月份 265公里
8月份 272公里

田中雅茂 · 發表於 2012-9-1 23:04:53

馬老大0甘熱天時都跑多過上個月7K;勤力!勤力!

bazihk · 發表於 2012-9-5 23:07:19

2012 -
1 月跑 181.8 km
2 月跑  94.2 km
3 月跑 61 km
4 月跑 94.8 km
5 月跑 123 km
6 月跑 85 km
7月  跑 73 km
8月  跑 88 km

chuen3182 · 發表於 2012-10-2 15:41:05

2012年  1月跑17日  202 KM
         2月跑14日  161 KM 太空機 1 hr    行樓梯上 170 層落 170 層
         3月跑15日  154 KM 太空機 1 hr    單車機 1.5 hr    跑步車 1 hr
         4月跑16日  169 KM 太空機 1 hr    單車機 1 hr
         5月跑15日  184 KM 太空機 0.25hr  單車機 4 hr
         6月跑16日  208 KM 太空機 0.5  hr  單車機 1 hr
         7月跑17日  205 KM 太空機 0.5  hr  單車機 2 hr
         8月跑19日  216 KM 跑步機 2 hr（23K)
         9月跑19日  248 KM

kin8333 · 發表於 2012-10-2 22:41:53

9月份跑13次.......171.8K

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