你今日跑咗未？…

tank1438 · 發表於 2012-10-2 23:22:44

2012年1月  317KM
2012年2月  208km
2012年3月  324KM
2012年4月  360KM
2012年5月  328KM 操山12km
2012年6月  334KM 操山25km
2012年7月  350km 操山131km
2012年8月  482KM
2012年9月  360KM 操山91km

bazihk · 發表於 2012-10-3 21:16:52

2012 -
1 月跑 181.8 km
2 月跑  94.2 km
3 月跑 61 km
4 月跑 94.8 km
5 月跑 123 km
6 月跑 85 km
7月  跑 73 km
8月  跑 88 km
9 月  跑  113 km

shogikin · 發表於 2012-10-7 15:57:14

8,9月跑7日 28公里

Kin in Running

零下十度 · 發表於 2012-10-7 21:45:23

9月出動12天共143k

零下十度 · 發表於 2012-10-7 21:54:24

等我又整返個表先:2012 -
1 月18天 200 km
2 月11天 154 km
3 月15天  171.5 km
4 月 9天 105 km
5 月13天 124 km
6 月15天 152 km
7 月11天 117 km
8 月 4天 49 km
9 月12天 143 km

tank1438 · 發表於 2012-10-31 10:59:12

2012年1月  317KM
2012年2月  208km
2012年3月  324KM
2012年4月  360KM
2012年5月  328KM 操山12km
2012年6月  334KM 操山25km
2012年7月  350km 操山131km
2012年8月  482KM
2012年9月  360km 操山91km
2012年10月 327km 操山77km 比賽: nb10k 42'59" 醫局5000m老人組 20'31"

chuen3182 · 發表於 2012-10-31 23:28:11

2012年  1月跑17日  202 KM
         2月跑14日  161 KM 太空機 1 hr    行樓梯上 170 層落 170 層
         3月跑15日  154 KM 太空機 1 hr    單車機 1.5 hr    跑步車 1 hr
         4月跑16日  169 KM 太空機 1 hr    單車機 1 hr
         5月跑15日  184 KM 太空機 0.25hr  單車機 4 hr
         6月跑16日  208 KM 太空機 0.5  hr  單車機 1 hr
         7月跑17日  205 KM 太空機 0.5  hr  單車機 2 hr
         8月跑19日  216 KM 跑步機 2 hr（23K)
         9月跑19日  248 KM
      10月跑22日  266 KM

kin8333 · 發表於 2012-11-1 00:04:45

10月份跑11日 154.5K

bazihk · 發表於 2012-11-1 00:32:32

2012 -
1 月跑 181.8 km
2 月跑  94.2 km
3 月跑 61 km
4 月跑 94.8 km
5 月跑 123 km
6 月跑 85 km
7月  跑 73 km
8月  跑 88 km
9 月  跑  113 km
10月  跑  153 km

零下十度 · 發表於 2012-11-6 22:52:16

1 月18天 200 km
2 月11天 154 km
3 月15天  171.5 km
4 月 9天 105 km
5 月13天 124 km
6 月15天 152 km
7 月11天 117 km
8 月 4天 49 km
9 月12天 143 km
10 月12天  146km

maytai · 發表於 2012-11-8 13:59:39

10月13天跑133K

chuen3182 · 發表於 2012-11-30 22:44:59

2012年  1月跑17日  202 KM
         2月跑14日  161 KM 太空機 1 hr    行樓梯上 170 層落 170 層
         3月跑15日  154 KM 太空機 1 hr    單車機 1.5 hr    跑步車 1 hr
         4月跑16日  169 KM 太空機 1 hr    單車機 1 hr
         5月跑15日  184 KM 太空機 0.25hr  單車機 4 hr
         6月跑16日  208 KM 太空機 0.5  hr  單車機 1 hr
         7月跑17日  205 KM 太空機 0.5  hr  單車機 2 hr
         8月跑19日  216 KM 跑步機 2 hr（23K)
         9月跑19日  248 KM
      10月跑22日  266 KM
      11月跑21日  270 KM

LL3578 · 發表於 2012-11-30 23:42:41

2012年
1月 130km
2月 146km
3月 112km
4月 99km
5月 95km
6月 102km
7月 84km
8月 95km
9月 192km
10月 215km
11月 212km

bazihk · 發表於 2012-12-1 00:03:17

2012 -
1 月跑 181.8 km
2 月跑  94.2 km
3 月跑 61 km
4 月跑 94.8 km
5 月跑 123 km
6 月跑 85 km
7月  跑 73 km
8月  跑 88 km
9 月  跑  113 km
10月  跑  153 km
11月  跑  176 km

kin8333 · 發表於 2012-12-1 07:35:53

11月份跑9次共168k

cyrilchu · 發表於 2012-12-1 15:11:38

2012 -
1 月跑 10 km
2 月跑 93 km
3 月跑 105 km
4 月跑 94 km
5 月跑 178 km
6 月跑 161 km
7月  跑  95 km
8月  跑 86 km
9 月  跑  55 km
10月  跑  102 km
11月  跑 202 km

tank1438 · 發表於 2012-12-1 16:03:18

2012年1月  317KM
2012年2月  208km
2012年3月  324KM
2012年4月  360KM
2012年5月  328KM 操山12km
2012年6月  334KM 操山25km
2012年7月  350km 操山131km
2012年8月  482KM
2012年9月  360km 操山91km
2012年10月 327km 操山77km
2012年11月路跑 237 km 山跑 109km 比賽太魯閣全馬 3:35'38" nb15 1:05'53"

零下十度 · 發表於 2012-12-5 11:26:45

1 月18天 200 km
2 月11天 154 km
3 月15天  171.5 km
4 月 9天 105 km
5 月13天 124 km
6 月15天 152 km
7 月11天 117 km
8 月 4天 49 km
9 月12天 143 km
10 月12天  146km
11 月10天 139km

田中雅茂 · 發表於 2012-12-31 14:53:47

2012
Month Day Km
01       12    167
02       17    203
03       19    225
04       20    251
05       24    337
06       23    308
07       24    350 run+hike
08       26    337 run+hike
09       26    430 run+hike
10       25    433 run+hike
11       18    285 run+hike
12       10    116
--------------------------------------
Total    244 3442

[ 本帖最後由田中雅茂於 2013-1-3 12:41 編輯 ]

tank1438 · 發表於 2012-12-31 14:57:18

2012
跑步+行/跑山1月 317km 2月 208km3月 324km4月 360km5月 340km6月 359km 7月 481km 8月 482km 9月 451km 10月 404km 11月 346 km 12月 400km

共:4472公里

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