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TA的每日心情 | 開心 2019-3-3 10:00 |
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簽到天數: 3 天 [LV.2]偶爾看看I
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原帖由 miller 於 2010-6-8 12:52 發表
好耐無update,都交代下先…
25/5 走完個中速10km (39:07)之後休15分鐘再o向運動場走一個2,000m﹙6:39﹚
27/5 出街jog5km返運動場走200m慢400m快 x 16sets
(1:06), 1:24, (1:10), 1:23, (1:18), 1:22, (1:24), ...
哇~~~堅野~~~值得參考下~~~ |
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