|
將軍澳逍遙團 - 26.09.2009 TKO大草原逍遙跑 (10K / 6K)
約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !
日期: 26 / 09 / 2009 ( 六 )
集合時間:8:00am (8:15am準時起跑, 逾時不候)
集合地點: 將軍澳運動場跑道側
另備加碼小隊 (可按路程及時間自行組隊)
路線 : 10 K: 運動場→大草原→尚德→彩明→調景嶺→運動場
6 K: 運動場→大草原→尚德→運動場
詳情及路線圖請參考 page 1 post#1
預計完成時間:1小時15分鐘
難度:** (90%平路, 大草原及調景嶺各有一段上落斜)
早餐特訓地點: 將軍澳廣場1/F晶苑酒家 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)
reply 時先 copy 名單..再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑, 實行以跑會友啦!
26/9 TKO逍遙跑報名:
1. JC (要帶腳痕仔上話劇班, 所以唔特訓. 另外唸緊好唔好走轉大清加碼15k, 不過又要6:30起步)
2. finewong(recovery week, 不加碼了, 只走10k)
3. kan0902
4. coxswain 收工趕黎, 10K.
5. Terence
6. Ah Li
7. jogging_cat (視乎Queenie 跑乜而定 + 特訓)
8. Jogging_cat 朋友 Queenie (新手 - 短腳或只在運動場跑圈 + 特訓)
9. 駿駿駿 (慢跑10k, 太累的話只6k, 未必特訓) |
|