You Can Shine馬拉松新丁育成訓練計劃 (2012-2015)

Joeilo2005

Am... 我比較慢! 同冇乜力!!

Joeilo2005

samuelw 發表於 2013-4-10 16:37

                               
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我都係荃灣友，但未有機會跟Mill Ctse跑青公. 我應該唔駛留力，因為一定冇晒力 ...

我跑过两次,佢地实在太快了!!! 都係過嚟学番d基本功sin

maytai

Joeilo2005 發表於 2013-4-10 17:16

                               
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Am... 我比較慢! 同冇乜力!!

跑得快就吳駛上新丁班啦!!
上多幾堂就會進步
齊齊努力

Mimi

Yeah, 聽日又上堂啦！好期待！
仲有咁多新朋友仔添！yeah! (我都係新人+慢腳，上星期先第一堂！)
我想問係咪落雨都照跑架？如果係我準備定對舊鞋(唔想整臭對新鞋！)

maytai

Mimi 發表於 2013-4-10 17:40

                               
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Yeah, 聽日又上堂啦！好期待！
仲有咁多新朋友仔添！yeah! (我都係新人+慢腳，上星期先第一堂！)
我想問係 ...

以前有雨時, 跑會小D, 試過在場邊做做体能, 練核心肌群等...
鞋當然是穿最舊的

Joeilo2005

落雨吾怕,最怕行雷闪電

leefs

maytai 發表於 2013-4-10 18:01

                               
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以前有雨時, 跑會小D, 試過在場邊做做体能, 練核心肌群等...
鞋當然是穿最舊的 ...

落雨可以換＂全天候＂鞋嗎！

Mimi

leefs 發表於 2013-4-10 19:34
落雨可以換＂全天候＂鞋嗎！

Haha! 可以試！
我以前玩capoeira, 成日都喺旺角街頭打大赤腳，應該ok!

mchkxyz

聽日放工都試下參加先，5:30中環入希望趕得切

Mimi

mchkxyz 發表於 2013-4-10 23:23
聽日放工都試下參加先，5:30中環入希望趕得切

中環入嚟搭681號巴士，唔塞車大半個鐘到架啦！

mchkxyz

Mimi 發表於 2013-4-11 00:11

                               
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中環入嚟搭681號巴士，唔塞車大半個鐘到架啦！

thank you
希望唔太塞

shogikin

mchkxyz 發表於 2013-4-11 00:50

                               
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thank you
希望唔太塞

Micheal, 今晚見,帶埋網衣給你

大家,  今晚見, 風雨不改

Kin in Running

mchkxyz

thank you sir, 今晚見，希望唔會太大雨

leefs

mchkxyz 發表於 2013-4-11 14:28

                               
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thank you sir, 今晚見，希望唔會太大雨

外面天氣開始好轉了！

Joeilo2005

吾好意思,我俩今晚有事來不到了.要等下週了.

tn2535055

由今堂開始會分開新人組.低班,中班同高班...各位請留意....每個班訓練既都會唔同請各位加油啦

Mimi

on the way!!
stuck in traffic!! hope i wont be late!

Mimi

尋日都唔算操得好勁 (因為我懶), 點解今日對髀 (小髀同大髀後面近膝頭關節位) 會酸ge?
無計啦... 教練話d酸散左會有進步... 希望進步快d嚟啦

maytai

不知是否昨晚偷雞做小佐, 今天冇酸

kokyan_lam

Mimi 發表於 2013-4-12 09:54

                               
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尋日都唔算操得好勁 (因為我懶), 點解今日對髀 (小髀同大髀後面近膝頭關節位) 會酸ge? uyiuhk ...

尋晚你地練左咩呀??