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[LV.8]以壇為家I
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[LV.6]常住居民II
mill 發表於 2013-5-29 10:59 登錄/註冊後可看大圖 5月28日, 晚上6:00起步, 荃灣公園-->機場展覽館來回, 10K, 1:02:XX 昨晚跑時, 因前晚失眠的關係, 跑得比較 ...
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[LV.1]初來乍到
little-fish 發表於 2013-6-5 06:27 登錄/註冊後可看大圖 荃灣公園-->深并(舊柏麗灣碼頭)來回, 約13,89K, 1:21:33
mill 發表於 2013-6-5 08:57 登錄/註冊後可看大圖 啊! 好的, 多謝你給予的寶貴意見, 我會參考一吓的. 有機會入馬鞍山再同你傾過. ...
little-fish 發表於 2013-6-5 09:08 登錄/註冊後可看大圖 再?我們見過?女跑手我記得只與怒怒姐傾談過/一起跑過。因我99%是在孤獨練習。(因我年多以來跟隨一位師 ...
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[LV.5]常住居民I
mill 發表於 2013-6-6 08:43 登錄/註冊後可看大圖 5 JUN 2013, 6:00pm, 荃灣公園----->青龍頭橋底來回, 16K 時間 : 1:35:29
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[LV.7]常住居民III
mill 發表於 2013-6-5 09:55 登錄/註冊後可看大圖 "再"字只是用作形容那句說話罷了.... 我也知道我們尚未見過面, 我記得上次你取網衫時, 也是由我的同事出 ...
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nothize 發表於 2013-6-7 13:27 登錄/註冊後可看大圖 75% mhr -5 意思係經過一年訓練, 可用每分鐘少 5 下的心率達到相同(或更好!)的練習目標嗎? 攪到心郁郁想 ...
little-fish 發表於 2013-6-7 13:45 登錄/註冊後可看大圖 唔係,係指導者要求用一個更底的心率去練,練到較平均為止。當係低心率,尤其天熱,很難維持的,我便試過 ...
nothize 發表於 2013-6-7 13:54 登錄/註冊後可看大圖 resting heart rate = morning resting heart rate or daily resting heart rate?! 我的 daily resting ...
mill 發表於 2013-6-8 18:14 登錄/註冊後可看大圖 樓上兩位師兄, 請勿在此閒聊!!! 6月7日, 晚上7:00起步, 荃灣公園-->機場展覽館來回, ...
little-fish 發表於 2013-6-8 18:54 登錄/註冊後可看大圖 我剛醒起,so sorry,請飲茶
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