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TA的每日心情 | 奮鬥 2015-12-22 15:00 |
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簽到天數: 21 天 [LV.4]偶爾看看III
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0307SSP
對唔住 呀, 呃觀眾tim, 數錯圈呀,修正版
今晚獨食ssp〈天氣清涼有雨〉" />" />
目標
1. 5k
2. 改善跑姿
3. 觀察別人的別姿
20:37-20:49 熱身
20:49-21:19 400m x 10 20"23 + 提腿 15"
練習後感:
因為太晚所以開始時已訂下目標, 開始時有雨, 跑了400m x 3, 雨越下越大, 其實也想過放棄, 覺得難得人不多, 可以盡情跑跑吧, 過了一會雨沒有下了. 因為想改善跑姿, 因此跑時候特別注意自己的跑姿, 完成第一目標後, 時間尚早, 於是練習提腿15分鐘, 離開前稍留下, 在場邊留意一下別人的跑姿和步幅.
Tarry
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[ 本帖最後由 Tarry 於 2009-3-9 00:23 編輯 ] |
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