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原帖由 kennethwat 於 2008-1-17 08:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 昨天跑龍鼓難線,時間用了 1:38:49 ,算不錯 ,下次應可以用更少的時間。
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原帖由 kaevin 於 2008-1-22 10:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期日早上跑o左20k... 冇食o野就去... 跑o左 2:03....
原帖由 kennethwat 於 2008-1-24 15:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 昨晚跑長課21.5公里,在跑7.5K後開始,個腦開始想第二D事情,整個人分了心,一路跑一路唸第二D東西(公司事情)。 當跑到17K後,開紿無氣,跑一兩K,要休一休,最後回終點,用咗2小時01分15秒左右PB,是我暫時 ...
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原帖由 blackfty 於 2008-1-25 14:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 練跑既時候我完全諗唔倒野 只係顧住一味係咁跑
原帖由 kennethwat 於 25-1-2008 17:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實我每次只能分心幾分鐘左右,又會記得返現在是跑緊步。分心有時會跑快D,但有時都會跑慢D。現在我正努力記回當日的步速及跑步動作。
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