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08年9月14日 沙田奧運歡樂跑8k
今日是最炎熱的中秋節,早上吃過早餐和與Gills兄打個招呼後出門口
到場已是8時15分(如搭85k應在頌安村站落車,行天橋過對面便是馬鞍山運動場)
,上看台就見到成班長跑網ching在準備中
今次大會好準時9時正便開跑,因為天氣炎熱,昨晚雪了一枝500ml冰,諗住hold住跑可以降下溫
無跑3日,體力不成問題,但實在好熱,幸好大會供水充足,安排不錯
跑出了馬鞍山小橋後不久,onon兄突然身後出現,打過招呼便過了小弟
而頭馬已經回程中!第二位是米拿兄!真係快得驚人啊!
之後陸續見到其他長跑網ching回程中
終於過了轉折點,踏過晶片感應器後又埋站補水
之後立即丟了枝500ml冰水,因為感到十分累贅
妨礙了擺手(單手擺好怪),跑得吃力
丟了枝水後個人輕鬆好多,跑起來沒有之前的辛苦
感覺做番正確跑姿個人比較去得順左
記番阿sir話"燦"出去果一下要向前而非向上
睇下錶,已經38分幾都有排未到聽濤
e次8k應該是次寶貴經驗.............
最後入場見到皇上同小弟拍照,擺番個post先
皇上話:慢左d wow,快d啦 (都5係d,係好多)
最後過了幾個跑手衝線 :47分幾
雖然好慢,小弟仍會繼續努力
總結經驗,希望有日會有所進步~
今次大會紀念品係一面獎牌(證明跑畢全程),
竟然有牌!好正!
9月里數:37k
[ 本帖最後由 ram 於 2008-9-14 16:23 編輯 ] |
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