天水圍新手報到

ykchow

jleung 師兄,
我今天喺咪可以休息呀?如果喺,明天應該點跑呢?

glo

原帖由 ykchow 於 2011-2-27 22:22 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

你點知架?...我都唔知.
師兄真喺神通廣大,多線眼.

48"51!..... 好利害, ctse 真是天生異稟,跑步的好材料. "近"

toatoawu

原帖由 斯卡 於 2011-2-27 18:23 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

呵呵！....我只係當支持香港運動咋.....考試.....好大壓力ge....

嘻嘻!! 我所講考試只係對自己練習作為一種成績(我都因為健康啲), 唔同讀書考試升唔到班(講笑)......

toatoawu

Yoko師姐, 好勁呀!!恭喜!恭喜!
快啲來一齊跑啦, 好多師兄師姐指點重有好大進步空間.
我覺得你既心肺功能都超強, 我之前可能食煙多, 所以...........弱.

ykchow

原帖由 glo 於 2011-2-28 12:33 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

48"51!..... 好利害, ctse 真是天生異稟,跑步的好材料. "近"

其實 我諗我喺比較瘦,所以跑起來負荷比較少,呢方面有D着數啫

ykchow

原帖由 斯卡 於 2011-2-28 13:11 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

對於女子組來說....跑到46'，基本已經可以响一般賽事得獎，當然要視乎你個場比賽的質素......我比較少去比賽.....但係發覺响比賽中提升實力是很有幫助的。我不清楚你的里數根底，以及練interval的情況。 ...

斯卡師兄,
我對長跑認識尚淺,好多嘢都喺呢度幾位師兄講我先知道,難得你肯入黎傾吓計,等我知多D,都不知幾好呀!

ykchow

原帖由 toatoawu 於 2011-2-28 14:03 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Yoko師姐, 好勁呀!!恭喜!恭喜!
快啲來一齊跑啦, 好多師兄師姐指點重有好大進步空間.
我覺得你既心肺功能都超強, 我之前可能食煙多, 所以...........弱.

我都想快D跟師兄師姐學嘢,不過平日就難D,睇吓星期日可唔可以黎到啦.
我心肺功能強...?我今日吞嘢都覺得喉嚨既肌肉有D'硬'住.可能因為昨日比賽扯氣扯得太利害,唉...我辛苦你唔知啫

ykchow

jleung 師兄,
你估我今早在運動場見到邊個吖?...我諗你都諗到啦,喺呀,你大人呀,佢同你一樣喜歡着得好sharp.我有上前同佢打招呼,不過我後來諗,佢可能都唔知我喺邊個,無端端撩佢.

ykchow

喂喂...華師兄,

知唔知jleung師兄去咗邊呀,幾日唔見佢既?

toatoawu

原帖由 ykchow 於 2011-3-2 09:51 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

喂喂...華師兄,

知唔知jleung師兄去咗邊呀,幾日唔見佢既?

星期日長課後重同佢食早餐, 但昨晚落球場跑就無見佢 , 我諗都係呢排比較忙 ,

或者落球場撞見到阿嫂問候聲, 唔駛擔心! 再唔出現我會呼籲所有天水圍街坊尋人.

ykchow

原帖由 toatoawu 於 2011-3-2 13:54 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

星期日長課後重同佢食早餐, 但昨晚落球場跑就無見佢hgjD103" />" />hj , 我諗都係呢排比較忙 hgjD141" />" />hj,

或者落球場撞見到阿嫂問候聲, 唔駛擔心! 再唔出現我會呼籲所有天水圍街坊尋人.

唉...好彩重有華師兄回應.
不過華師兄你咪講笑啦,jleung師兄似乎真喺失咗蹤喎.冇理由咁多日都冇咗蹤影.

jsmleung02

多謝師兄/師姐有心, 我只是公司工作安排有變, 以後唔可以常常上網吹水. 但星期日我仍會參加長課. 唔駛出窩輪拉我架

ykchow

原帖由 jsmleung02 於 2011-3-2 17:06 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

多謝師兄/師姐有心, 我只是公司工作安排有變, 以後唔可以常常上網吹水. 但星期日我仍會參加長課. 唔駛出窩輪拉我架" />" />

哎吔...咁你晚上都要上吓黎架,攪到我幾鬼擔心冇咗個私人教練

ykchow

jleung師兄,
啱啱6:40落到球場唔見你,於是問咗一位師兄你喺咪冇咁早落黎,佢話應該喺,而且唔知你今日落唔落,所以我只等到6:50就趕番屋企煮飯啦.

ykchow

斯卡師兄,
你都要照顧小朋友呀?我都喺呀,所以通常等佢番咗學我先去跑.咁你有冇跟咩會架?
我都好想跑到46'...而家成日諗點樣可以達到.

toatoawu

原帖由 ykchow 於 2011-3-2 20:43 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

斯卡師兄,你都要照顧小朋友呀?我都喺呀,所以通常等佢番咗學我先去跑.咁你有冇跟咩會架?我都好想跑到46'...而家成日諗點樣可以達到.

斯卡兄, 歡迎! 歡迎! 多啲一齊吹吓水, 我都係新手一名, 講到速度連Yoko師姐尾燈都見唔到.

toatoawu

今晚亦有到球場跑, 跑咗約7k同禽晚差唔多, 渣打後盡量保持一個星期跑3晚, 星期日跟明哥跑長課.

ykchow

原帖由 toatoawu 於 2011-3-2 22:12 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

今晚亦有到球場跑, 跑咗約7k同禽晚差唔多, 渣打後盡量保持一個星期跑3晚, 星期日跟明哥跑長課.

我又去...