TKO備戰2011渣打全馬之長課操練19/2 星期六加炭日(史sir將繼續分享心得)及渣馬齊齊GO

chanlouis911

恭喜副校及吾該副校！
大家加油！
啱啱食左隻馬同埋仲有傷所以今星期未能出席！
希望快速康復同大家一齊操！

runner_256

             恭喜活活開post大吉，大家長跑長有，越跑越快，越跑越健康。
                              為支持活活,我跑半馬都會當全馬練

JC

原帖由 runner_256 於 2010-10-27 10:03 發表

                               
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             恭喜活活開post大吉，大家長跑長有，越跑越快，越跑越健康。
                              為支持活活,我跑半馬都會當全馬練  

大師兄..... 我同你啱啱相反,
盲鐘鐘報左全馬, 但係仲少時間過練半馬,
不過我都會努力跟活活ctse操架....

chanlouis911

JC：你報左全馬咩？

JC

原帖由 chanlouis911 於 2010-10-27 11:31 發表

                               
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JC：你報左全馬咩？

一時錯手jei.........

kk52

原帖由 JC 於 2010-10-27 11:43 發表

                               
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一時錯手jei.........

嘻~

swtcheng

死啦..我計過啦.. 要跟長課訓練.. 我要6:00出門口才可以.............即係要5:45起第身.......

wow......

chanlouis911

點可以一時錯手架？

狗哥

恭喜活活副校開鋪大吉~!
大家齊齊加油努力呀~! 祝各位馬到功成~!
我都好想黎一齊操呀 真係要搵個星期六炸病先得

狗哥

原帖由 swtcheng 於 2010-10-27 11:49 發表

                               
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死啦..我計過啦.. 要跟長課訓練.. 我要6:00出門口才可以.............即係要5:45起第身.......

wow......

早d習慣定岩架啦大c亨~

mill

雖然我咩半馬全馬都無報,
"都要恭喜活活開post大吉."

馬神

恭喜活活開post大吉, 大家一齊努力呀

denis3885

原帖由 mill 於 2010-10-27 12:14 發表

                               
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雖然我咩半馬全馬都無報,
"都要恭喜活活開post大吉."

X 金金
可惜今個星期我不能參與、星期六要去深圳南山，星期日比賽；下星期...啦！

快活人

WEIWEI ~~只因JC 佢5得閒所以先幫手出POST 炸 .你地5C 弓喜我WOR ~~

快活人

原帖由 kk52 於 2010-10-27 08:27 發表

                               
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希望今晚跑完, 星期六仲有力食 16.5K.
你地係咪會帶水跑架?

KK ~~此路線沿途沒有水站 . 睇你個人需5需要.

昌

原帖由 kk52 於 2010-10-27 08:27 發表

                               
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希望今晚跑完, 星期六仲有力食 16.5K.
你地係咪會帶水跑架?

吞口水

rockiec

恭喜活活開post大吉
第一次操馬好想嚟, 但呢個禮拜好似要操山噃!

快活人

原帖由 rockiec 於 2010-10-27 13:20 發表

                               
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恭喜活活開post大吉
第一次操馬好想嚟, 但呢個禮拜好似要操山噃!" />" />

ROCKIEC 大把機會操馬LA.等你 .

joew

10月30日  操練 ( 請自行加名)
1. 活
2. 達CHING
3. 昌仔
4. 文輝
5. 車仔
6. JC (即係咁........ 我好有誠意架, 名就一定報左先, 希望果朝唔使返工)
7. Joew(報左先, 因為星期日另外有長課, 可能跟唔足全程)

CN7021

Please count me la!

Chris