hea跑第5回之斧山道運動場至壁屋 來回 約11公里 2011年1月27日星期四晚上

kf

原帖由 continent 於 2010-12-30 23:42 發表

                               
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Hea 跑完！上山比kf拋離，落山就比非比放，要多加努力！

我跑到嘔奶先快10秒咋

kan0902

今晚咁多位ching ctse 出席此活動
佢地分別係
非比,kf,lulu姐,森美,駿哥,小叻
好多謝比面小弟一齊hea跑
第一次搞約跑成功左
好開心ar

希望下次你地能夠可以再次出席啦

出定下星期個 post先

[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-12-31 01:15 編輯 ]

shogikin

根根,恭喜恭喜
可以用翻這個post
改post#1 便可

Kin in Running

kan0902

原帖由 shogikin 於 2010-12-31 01:04 發表

                               
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根根,恭喜恭喜
可以用翻這個post
改post#1 便可

Kin in Running

唔該晒堅堅

kan0902

歡迎各大跑手網友 ，都可以參加此項活動
此活動係hea跑為主
第一次搞約跑 真係唔知點搞好(第一次成功左啦 ，再成功ge話 就會逢星期4 hea跑)


日期：2010年1月6日星期四晚上
集合地點：斧山道運動場(近起跑點附近)
集合熱身時間 : 7 : 30 pm(近起跑點附近)
開始起步時間 : 8 : 00 pm(後門起跑)
路線 : 斧山道運動場至壁屋來回
運動場設施    : 設有 lockers (最好自備鎖頭)及沖身設備
距離:約11公里
預計完成時間  : 9:30pm (因為hea跑 所以差唔多呢個時間)
難道:**兩粒星 (主要上落斜為主，基乎冇平路可言，所以要hea跑)

報名方法 : 在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字)

報名名單:
1.根根
2.
3.
4.
5.
6.            









警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1)
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。





[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-12-31 01:16 編輯 ]

kf

歡迎各大跑手網友 ，都可以參加此項活動
此活動係hea跑為主
第一次搞約跑 真係唔知點搞好(第一次成功左啦 ，再成功ge話 就會逢星期4 hea跑)


日期：2010年1月6日星期四晚上
集合地點：斧山道運動場(近起跑點附近)
集合熱身時間 : 7 : 30 pm(近起跑點附近)
開始起步時間 : 8 : 00 pm(後門起跑)
路線 : 斧山道運動場至壁屋來回
運動場設施    : 設有 lockers (最好自備鎖頭)及沖身設備
距離:約11公里
預計完成時間  : 9:30pm (因為hea跑 所以差唔多呢個時間)
難道:**兩粒星 (主要上落斜為主，基乎冇平路可言，所以要hea跑)

報名方法 : 在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字)

報名名單:
1.根根
2.kf
3.森美
4.
5.
6.            









警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1)
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

[ 本帖最後由 kf 於 2010-12-31 10:16 編輯 ]

continent

原帖由 kf 於 2010-12-31 01:18 發表

                               
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歡迎各大跑手網友 ，都可以參加此項活動此活動係hea跑為主第一次搞約跑 真係唔知點搞好(第一次成功左啦 ，再成功ge話 就會逢星期4 hea跑) 日期：2010年1月6日星期四晚上集合地點：斧山道運動場(近起跑點 ...

Please count me in. iPad paste 唔到。無錢買電腦。

今次真係增廣見聞。可以有機會遇見個跑過2x次全馬，渣馬拿1000的奇人。佩服佩服！

kf

原帖由 continent 於 2010-12-31 09:46 發表

                               
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Please count me in. iPad paste 唔到。無錢買電腦。

今次真係增廣見聞。可以有機會遇見個跑過2x次全馬，渣馬拿1000的奇人。佩服佩服！

係34次全馬呀

小叻

根根: 你尋晚無成功打到比我呀~ check pm唔該!

零下十度

歡迎各大跑手網友 ，都可以參加此項活動
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第一次搞約跑 真係唔知點搞好(第一次成功左啦 ，再成功ge話 就會逢星期4 hea跑)


日期：2010年1月6日星期四晚上
集合地點：斧山道運動場(近起跑點附近)
集合熱身時間 : 7 : 30 pm(近起跑點附近)
開始起步時間 : 8 : 00 pm(後門起跑)
路線 : 斧山道運動場至壁屋來回
運動場設施    : 設有 lockers (最好自備鎖頭)及沖身設備
距離:約11公里
預計完成時間  : 9:30pm (因為hea跑 所以差唔多呢個時間)
難道:**兩粒星 (主要上落斜為主，基乎冇平路可言，所以要hea跑)

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1.根根
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3.森美
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零下十度

原帖由 烏拉 於 2010-12-31 12:56 發表

                               
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你幾個搞咩呀??
扒埋牆搜身? 定"放我入去啊!!!!!"

好明顯系想入去喇~~
不過又有D似集體逃獄~~

100100100

你地6星戰隊total跑咗幾耐來回呀?!

kan0902

原帖由 100100100 於 2010-12-31 20:17 發表

                               
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你地6星戰隊total跑咗幾耐來回呀?!

我跑了1小時25分左右
佢地快我小小 大約1小時20分左右

chuen3182

74# 大 中 小 發表於 2010-12-31 19:34  只看該作者
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第一次搞約跑 真係唔知點搞好(第一次成功左啦 ，再成功ge話 就會逢星期4 hea跑)


日期：2010年1月6日星期四晚上
集合地點：斧山道運動場(近起跑點附近)
集合熱身時間 : 7 : 30 pm(近起跑點附近)
開始起步時間 : 8 : 00 pm(後門起跑)
路線 : 斧山道運動場至壁屋來回
運動場設施    : 設有 lockers (最好自備鎖頭)及沖身設備
距離:約11公里
預計完成時間  : 9:30pm (因為hea跑 所以差唔多呢個時間)
難道:**兩粒星 (主要上落斜為主，基乎冇平路可言，所以要hea跑)

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[ 本帖最後由 chuen3182 於 2010-12-31 22:54 編輯 ]

chuen3182

根根前後兼顧,服務大家,照顧周到。.kf 與森美一路快放直帶上碧屋大酒店。
回程由路路及菲比快放二馬當先~起碼放離成K有多。
原來小叻是地膽,同餐廳事頭婆都好相熟。
昨晚報導係咁多先！下星期各位跑友可加入一齊hea跑。

零下十度

路路探子回報~~
下星期四皇上會駕到,不過佢身嬌肉貴,怕黑喎,想開返個A組6:30PM集合.唔知根根意下如何.

kan0902

原帖由 零下十度 於 2010-12-31 23:07 發表

                               
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路路探子回報~~" />" />
下星期四皇上會駕到,不過佢身嬌肉貴,怕黑喎,想開返個A組6:30PM集合.唔知根根意下如何." />" />

lulu姐
當然冇問題ge
不過我6點半先開始放工
所以我8點先可以開始咁
呢個hea跑 唔係得我一個人(渣旗)
為大家開的
所以開個a組當然冇問題啦

kan0902

公告:
由於反應熱烈
連皇上都參與埋一份
故此開2組出黎hea跑
請大家再報個名啦
唔好意思 各位

kan0902

hea跑第2回之斧山道運動場至壁屋 來回 約11公里 2010年1月6日晚上星期四
歡迎各大跑手網友 ，都可以參加此項活動
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第一次搞約跑 真係唔知點搞好(第一次成功左啦 ，再成功ge話 就會逢星期4 hea跑)


日期：2011年1月6日星期四晚上
集合地點：斧山道運動場(近起跑點附近)
A組集合熱身時間 :6:30pm(近起跑點附近)
     開始起步時間 :有待確認
     預計完成時間  : 1小時30分左右   
B組集合熱身時間 : 7 : 30 pm(近起跑點附近)
     開始起步時間 : 8 : 00 pm(後門起跑)
    預計完成時間  : 9:30pm (因為hea跑 所以差唔多呢個時間)
路線 : 斧山道運動場至壁屋來回
運動場設施    : 設有 lockers (最好自備鎖頭)及沖身設備
距離:約11公里
難道:**兩粒星 (主要上落斜為主，基乎冇平路可言，所以要hea跑)

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A組報名名單:
1. 皇上
2.
3.
4.
5.
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B組報名名單:
1. 根根
2.
3.
4.
5.
6.

未知去邊組報名名單:
1.
2.kf
3.森美
4.
5.駿哥
6.路路








警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1)
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[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-12-31 23:38 編輯 ]

228華

hea跑第2回之斧山道運動場至壁屋 來回 約11公里 2010年1月6日晚上星期四歡迎各大跑手網友 ，都可以參加此項活動
此活動係hea跑為主
第一次搞約跑 真係唔知點搞好(第一次成功左啦 ，再成功ge話 就會逢星期4 hea跑)


日期：2011年1月6日星期四晚上
集合地點：斧山道運動場(近起跑點附近)
A組集合熱身時間 :6:30pm(近起跑點附近)
     開始起步時間 :有待確認
     預計完成時間  : 1小時30分左右   
B組集合熱身時間 : 7 : 30 pm(近起跑點附近)
     開始起步時間 : 8 : 00 pm(後門起跑)
    預計完成時間  : 9:30pm (因為hea跑 所以差唔多呢個時間)
路線 : 斧山道運動場至壁屋來回
運動場設施    : 設有 lockers (最好自備鎖頭)及沖身設備
距離:約11公里
難道:**兩粒星 (主要上落斜為主，基乎冇平路可言，所以要hea跑)

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A組報名名單:
1. 皇上
2.
3.
4.
5.
6.
            
B組報名名單:
1. 根根
2. 28華(有靚位)
3.
4.
5.
6.

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1.
2.kf
3.森美
4.
5.駿哥
6.路路








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1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
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7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1)
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[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-12-31 23:36 編輯 ]