2012TKO毅行齊齊玩

大雄2009

原帖由 jogging_cat 於 2011-7-11 08:09 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

大雄師兄，咁熱走成50K，好勁呀。

CAT師姐, 只完成了21.5K, 一D都唔勁!!!
好耐冇同妳一齊跑了,  我估妳已進步左好多!!!

大雄2009

原帖由 paulwywong 於 2011-7-13 10:42 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

大雄
你地係唔係11點出發, 兩點幾到啊/.

PAUL, 我地大約7:30pm出發, 11:10到荃錦坳. 出發時第一次見到真正既M200, 大家都好興奮.

我地專登起平路度試跑同急行既分別, 發覺慢跑大約6分半1K, 急行就要成9分幾, 每K差成3分鐘, 但慢跑似乎仲舒服D.

大雄2009

14/7 苗圃全餐
隊員: 16, 大雄

油   塘 - 井欄樹 1:06
井欄樹 - 沙田坳 1:28  (小休0:06)
沙田坳 - 大埔道 0:54  (小休0:02)
大埔道 - 城   門 0:56  (小休0:02)
城   門 - 鉛鑛凹 1:18
鉛鑛凹 - 大   埔 0:37
   總 計(連小休)  6:29

GPS:http://connect.garmin.com/activity/99045014

因最近冇練長課, 未到大埔道已爆爆地, 右小腿作抽, 需要收慢. 16問我使唔使撤, 我話頂到城門睇下點先決定, 點知未到城門已經抽左幾次. 去到城門睇下個GPS表發覺仲有10零K就到大埔, 16又想玩埋佢, 於是食兩粒鹽丸死頂繼續上路, 點知起城門水塘邊條黃泥路連左大腿都抽埋, 唯有邊跑邊抽邊拉筋. 好彩有16喱個好隊友一路收慢等埋我同照顧我, 終於成功捱到大埔終點果間中學門口. 咁既天氣都爆(全程冇太陽 + 大部份時間落雨), 真係失禮!!!

siukeung

原帖由 大雄2009 於 14/7/2011 19:09 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

14/7 苗圃全餐 隊員: 16, 大雄 油 塘 - 井欄樹 1:06 井欄樹 - 沙田坳 1:28 (小休0:06) 沙田坳 - 大埔道 0:54 (小休0:02) 大埔道 - 城 門 0:56 (小休0:02) 城 門 - 鉛鑛凹 1:18 鉛鑛凹 ...

大雄哥，送你(&16)1個字：掂!!!再重覆3次:掂!!!掂!!!掂!!!

話你掂係因為你盡自己所能 + 無hea做到最好，~抵錫~

大雄2009

原帖由 siukeung 於 2011-7-14 22:04 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

大雄哥，送你(&16)1個字：掂!!!再重覆3次:掂!!!掂!!!掂!!!

話你掂係因為你盡自己所能 + 無hea做到最好，~抵錫~

小強兄, 咁都有得比你讚, 反錫返你一啖 !!!

你起烈日下做既時間都快我個幾鐘, 真係佩服佩服, 睇黎你都幾難搵到啱你PACING既隊友!!!

waynekkw

原帖由 大雄2009 於 2011-7-14 19:09 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

14/7 苗圃全餐
隊員: 16, 大雄

油   塘 - 井欄樹 1:06
井欄樹 - 沙田坳 1:28  (小休0:06)
沙田坳 - 大埔道 0:54  (小休0:02)
大埔道 - 城   門 0:56  (小休0:02)
城   門 - 鉛鑛凹 1:18
鉛鑛凹 ...

大雄, 幾好呀, 去到尾至抽, 我大埔道已抽了.
我多數由它抽, 不會拉筋, 行鬆番至又走過.

大雄2009

原帖由 waynekkw 於 2011-7-14 23:42 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

大雄, 幾好呀, 去到尾至抽, 我大埔道已抽了.
我多數由它抽, 不會拉筋, 行鬆番至又走過.

多謝壞人教路!
今日起飛鵝山道遇上一隊毅行 S team, 見到佢地用斜坡流出黎既山水溝蜜糖黎飲, 佢地話仲好過飲保xx.

junjun

原帖由 大雄2009 於 2011-7-14 23:50 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

多謝壞人教路!今日起飛鵝山道遇上一隊毅行 S team, 見到佢地用斜坡流出黎既山水溝蜜糖黎飲, 佢地話仲好過飲保xx.

二人行, 一日後... 哈哈~~ 勁呀~ 16 大雄~~

kf

原帖由 大雄2009 於 2011-7-14 19:09 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

14/7 苗圃全餐
隊員: 16, 大雄

油   塘 - 井欄樹 1:06
井欄樹 - 沙田坳 1:28  (小休0:06)
沙田坳 - 大埔道 0:54  (小休0:02)
大埔道 - 城   門 0:56  (小休0:02)
城   門 - 鉛鑛凹 1:18
鉛鑛凹 ...

強呀

掉轉係我切左lu

wty16

原帖由 大雄2009 於 2011-7-14 07:09 PM 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

14/7 苗圃全餐
隊員: 16, 大雄

油   塘 - 井欄樹 1:06
井欄樹 - 沙田坳 1:28  (小休0:06)
沙田坳 - 大埔道 0:54  (小休0:02)
大埔道 - 城   門 0:56  (小休0:02)
城   門 - 鉛鑛凹 1:18
鉛鑛凹 ...

癩野, 昨早8點到依家仲無得訓, 好累啊... 腳尖腳板小腿+大腿

阿娟

M200

热血沸腾

坑口公牛

原帖由 大雄2009 於 2011-7-14 19:09 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

14/7 苗圃全餐
隊員: 16, 大雄

油   塘 - 井欄樹 1:06
井欄樹 - 沙田坳 1:28  (小休0:06)
沙田坳 - 大埔道 0:54  (小休0:02)
大埔道 - 城   門 0:56  (小休0:02)
城   門 - 鉛鑛凹 1:18
鉛鑛凹 ...

大雄&16，你哋真係勁呀!

大雄2009

原帖由 坑口公牛 於 2011-7-16 13:36 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

大雄&16，你哋真係勁呀!" />" />" />" />

牛牛幾時出山玩返轉???

大雄2009

雙凹 19/7 (星期二)
行程: A)北潭凹 - 沙田凹 或 B)北潭凹 - 鉛鑛凹 或 C)北潭凹 - 荃錦凹 (去得幾遠得幾遠)
集合: 6:55am於西貢巴士總站

1. 大雄
2. 16  (又要我等大雄喱隻慢腳!!!)
3.
4.

wty16

原帖由 大雄2009 於 2011-7-18 10:09 PM 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

雙凹 19/7 (星期二)
行程: A)北潭凹 - 沙田凹 或 B)北潭凹 - 鉛鑛凹 或 C)北潭凹 - 荃錦凹 (去得幾遠得幾遠)
集合: 6:55am於西貢巴士總站

1. 大雄
2. 16  (又要我等大雄喱隻慢腳!!!)
3.
4.

哈哈.. 我仲系出邊呢~~

大雄2009

太陽伯伯想出黎,好驚!

大雄2009

雙凹A餐done!
5:18
等到16謝曬!

快活人

大雄你越來越勁ar