CatCat 跑步日誌

Gunners

恭喜CatCat師姐糖尿聯會比賽攞奬

tank1438

恭喜CatCat師姐糖尿聯會比賽攞奬 X2

jogging_cat

多謝Gunners同坦克師兄

jogging_cat

琴日既糖尿聯會10K比賽，都幾好跑，天氣有少少凍，大埔氣溫12度，起跑之後就唔凍，大會完成時間50:31，今次企得好前，晶片時間可能都只係相差1秒，不過條賽道應該唔夠10K，Tarry隻GPS錶紀錄得9.61K，所以加返400M大約2分鐘，即係52:31，都PB咗分幾鐘，又取得個人組別第四名。我同Tarry及一個同學仔，參加咗隊際，取得亞軍，可以話係大豐收呀。
今次比賽係周X福讚助，D獎品都幾好喎，個人有條頸鍊送，都幾靚吓。

[ 本帖最後由 jogging_cat 於 2012-1-9 13:27 編輯 ]

queenielty

原帖由 jogging_cat 於 2012-1-9 13:25 發表

                               
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琴日既糖尿聯會10K比賽，都幾好跑，天氣有少少凍，大埔氣溫12度，起跑之後就唔凍，大會完成時間50:31，今次企得好前，晶片時間可能都只係相差1秒，不過條賽道應該唔夠10K，Tarry隻GPS錶紀錄得9.61K，所以加返400M大約 ...

嘩~~~ 好開心見到你有咁好的成績~
你要繼續加油~ keep on!
我都好希望可以參加比賽, 不過, 要等女女再大d 先//
以家女女一歲3個月~
假期好癡身~
唔多跟爸爸~
哈哈...

Tarry

原帖由 jogging_cat 於 2012-1-9 13:25 發表

                               
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琴日既糖尿聯會10K比賽，都幾好跑，天氣有少少凍，大埔氣溫12度，起跑之後就唔凍，大會完成時間50:31，今次企得好前，晶片時間可能都只係相差1秒，不過條賽道應該唔夠10K，Tarry隻GPS錶紀錄得9.61K，所以加返400M大約 ...

Cat, 我哋隻盃好靚呀

[ 本帖最後由 Tarry 於 2012-1-10 13:55 編輯 ]

jogging_cat

原帖由 queenielty 於 9-1-2012 13:51 發表

                               
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嘩~~~ 好開心見到你有咁好的成績~
你要繼續加油~ keep on!
我都好希望可以參加比賽, 不過, 要等女女再大d 先//
以家女女一歲3個月~
假期好癡身~
唔多跟爸爸~
哈哈...

多謝Queenie師姐，比賽年年有，大把機會參加啦，等你囡囡大D仲可以同佢參加吓親子組跑吓完吓添呀，加油呀。

jogging_cat

原帖由 Tarry 於 9-1-2012 14:06 發表

                               
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Cat, 我哋隻珊好靚呀" />" />  

係呀，我哋隻盃好靚呀。哈哈.......

Tarry

原帖由 jogging_cat 於 2012-1-10 08:12 發表

                               
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係呀，我哋隻盃好靚呀。哈哈.......

改咗啦!

laputa99

恭喜jogging cat 和 Tarry拿獎, 你們是最佳拍擋

jogging_cat

原帖由 laputa99 於 11-1-2012 10:31 發表

                               
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恭喜jogging cat 和 Tarry拿獎, 你們是最佳拍擋

多謝成成

jogging_cat

Target: 400M / 2:04 x 30 sets (jog 100M / 1:10) Total: 15KM

好開心可以做晒30組，3份2可以做到Target，3份1每組慢咗1至2秒，算合格喇。

jogging_cat

琴晚去咗九龍仔跑定速，撞到好多同學仔，原來好多人喺果道跑過喎，跟住同學仔跑，終於知到點樣跑8字圈喇，原來一圈=1550M，跑咗9個再跑埋返屋企，總距離約15.5K，時間1小時40分49秒。慢咗成8分鐘喎，點解都咁攰既，可能星期二跑完果15K都未係好回得設切啦。

[ 本帖最後由 jogging_cat 於 2012-1-12 08:19 編輯 ]

Daniel

嘩, Cat 師姐好勤力 ! 加油 !

Tarry

原帖由 Daniel 於 2012-1-12 12:17 發表

                               
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嘩, Cat 師姐好勤力 ! 加油 !

X2

Tarry

原帖由 laputa99 於 2012-1-11 10:31 發表

                               
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恭喜jogging cat 和 Tarry拿獎, 你們是最佳拍擋

X2

jogging_cat

星期五請咗一日假練長課，因為天文台預測星期六會有大雨，驚住天氣太差練唔到。
果日天氣都算唔錯，涼涼地無太陽，只落咗幾粒雨，天氣就比較朝濕，跑得麻麻地，pacing唔係好穩定，時快時慢，初時跑8字大圈(1550m)，跑咗7個之後第8個圈跑咗一半，突然話封路唔畀跑，要我由球場跑返出去，惟有跑返緩跑徑(550m)啦，跑咗44個圈，跟住跑返屋企約1.5k，總里數約37k時間4小時05分，平均6分半鐘多d，做唔到阿sir比既全馬時間(6分10秒1k)呀，跑完仲好攰添，慘.......

Tarry

原帖由 jogging_cat 於 2012-1-15 20:35 發表

                               
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星期五請咗一日假練長課，因為天文台預測星期六會有大雨，驚住天氣太差練唔到。
果日天氣都算唔錯，涼涼地無太陽，只落咗幾粒雨，天氣就比較朝濕，跑得麻麻地，pacing唔係好穩定，時快時慢，初時跑8字大 ...

跑圈王又出動啦, 44個圈wor, 勁~

jogging_cat

Target: 12:48 / 2400km x 6 sets (15:00 including rest)

12:43 / 12:46 / 12:46 / 12:39 / 12:34 / 12:25

琴晚終於可以完成晒6組，不過跑得真係好辛苦，尤其是最後果3組，真係跑到腳仔都軟埋。

Tarry

原帖由 jogging_cat 於 2012-1-18 08:27 發表

                               
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Target: 12:48 / 2400km x 6 sets (15:00 including rest)

12:43 / 12:46 / 12:46 / 12:39 / 12:34 / 12:25

琴晚終於可以完成晒6組，不過跑得真係好辛苦，尤其是最後果3組，真係跑到腳仔都軟埋。

嘩!梗係啦~咁快