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樓主: jogging_cat
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CatCat 跑步日誌

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1221#
發表於 2012-3-16 13:13:03 | 只看該作者
師姊確實很厲害!! 繼續加油! 不要給自己太大壓力

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    1222#
    發表於 2012-3-16 13:57:11 | 只看該作者

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    1223#
     樓主| 發表於 2012-3-19 12:49:56 | 只看該作者
    原帖由 Caca 於 16-3-2012 13:13 發表
    師姊確實很厲害!! 繼續加油! 不要給自己太大壓力
    多謝Caca ctse 鼓勵,大家一齊加油啦。

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    1224#
     樓主| 發表於 2012-3-19 12:50:30 | 只看該作者
    原帖由 Tarry 於 16-3-2012 13:57 發表


    ok wor~" />" />  
    你都整啦。

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    1225#
    發表於 2012-3-20 13:02:22 | 只看該作者
    原帖由 jogging_cat 於 2012-3-19 12:50 發表
    你都整啦。


    點解咁耐無交功課呀?
    妳唔准偷懶wor~

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    1226#
     樓主| 發表於 2012-3-20 13:19:53 | 只看該作者
    原帖由 Tarry 於 20-3-2012 13:02 發表


    點解咁耐無交功課呀? " />" />
    妳唔准偷懶wor~" />" />  
    又比你篤鑤咗添。

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    1227#
    發表於 2012-3-20 13:30:01 | 只看該作者
    原帖由 jogging_cat 於 2012-3-20 13:19 發表
    又比你篤鑤咗添。


    係唔係有傷在身呀
    唔係賽季, 休息下先啦

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    1228#
    發表於 2012-3-20 13:53:58 | 只看該作者
    Cat, 苗圃4/11/2012有興趣操嗎?

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    1229#
     樓主| 發表於 2012-3-21 13:09:44 | 只看該作者

    斧山道運動場速度訓練

    Target: 8:19 / M x 3 sets (12:00 including rest)

    8:12 / 8:14 / 8:02

    跑完又有日本手信食,好開心,多謝晒同學仔。

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    1230#
     樓主| 發表於 2012-3-21 13:10:50 | 只看該作者
    原帖由 Tarry 於 20-3-2012 13:30 發表


    係唔係有傷在身呀
    唔係賽季, 休息下先啦hgjD103" />" />hj  
    完成埋黎緊兩個比賽真係要休息吓先得喇。

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    1231#
     樓主| 發表於 2012-3-21 13:11:38 | 只看該作者
    原帖由 Tarry 於 20-3-2012 13:53 發表
    Cat, 苗圃4/11/2012有興趣操嗎?
    咁快就有日期拿。好呀,遲少少啦。

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    1232#
    發表於 2012-3-21 13:12:23 | 只看該作者
    原帖由 jogging_cat 於 2012-3-21 13:09 發表
    Target: 8:19 / M x 3 sets (12:00 including rest)

    8:12 / 8:14 / 8:02

    跑完又有日本手信食,好開心,多謝晒同學仔。


    跑幾多呀? 唔係好明wor?

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    1233#
     樓主| 發表於 2012-3-21 20:52:11 | 只看該作者
    原帖由 Tarry 於 21-3-2012 13:12 發表


    跑幾多呀? 唔係好明wor?  
    唔明呢,阿sir成日都有新野比我地練架。1 M (Mile) = 1.609 KM,即係跑1.609 KM / 8:19 LAW。明未。(*0*)

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    發表於 2012-3-22 13:39:57 | 只看該作者
    原帖由 jogging_cat 於 2012-3-21 20:52 發表
    唔明呢,阿sir成日都有新野比我地練架。1 M (Mile) = 1.609 KM,即係跑1.609 KM / 8:19 LAW。明未。(*0*)


    明白, 要轉channel先得~, 既係(400m x 4,多dd啦)  嘩都好快wor

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    1235#
     樓主| 發表於 2012-3-22 20:52:19 | 只看該作者
    原帖由 Tarry 於 22-3-2012 13:39 發表


    明白, 要轉channel先得~,  既係(400m x 4,多dd啦)  嘩都好快wor" />" />" />" />  
    你咪仲快,仲要跑5 sets添,勁呀!

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    1236#
    發表於 2012-3-23 10:14:16 | 只看該作者
    catcat師姐...小兒好掛念妳呀!

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     樓主| 發表於 2012-3-23 12:50:02 | 只看該作者
    原帖由 chusiuyee 於 23-3-2012 10:14 發表
    " />" /> catcat師姐...小兒好掛念妳呀!
    係呀,好耐無同你傾計喇,你好嗎?

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    1238#
    發表於 2012-3-26 11:41:00 | 只看該作者
    原帖由 jogging_cat 於 2012-3-23 12:50 發表
    係呀,好耐無同你傾計喇,你好嗎?


    多謝妳仲記得小兒呀...小兒近來好好!和癲地會既癲友一起玩...好開心!
    現在妳還有繼續練跑?完成東馬後,下一個目標是什麼呀?cat cat師姐?

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     樓主| 發表於 2012-3-26 13:19:55 | 只看該作者
    原帖由 chusiuyee 於 26-3-2012 11:41 發表


    " />" /> 多謝妳仲記得小兒呀...小兒近來好好!和癲地會既癲友一起玩...好開心!
    現在妳還有繼續練跑?完成東馬後,下一個目標是什麼呀?cat cat師姐?
    有練跑呀,不過練得少咗,可能之前有多少傷。
    琴日跑咗畢拿山(古蹟)越野15K比賽,天氣好好,跑得好爽,第一次玩LEE個比賽,都幾好玩,完成時間1:36,不過終點就真係好窄,差D好似打保齡咁撞埋一堆。今個賽季最後一個賽事係下星期既復跑。

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    1240#
    發表於 2012-3-26 13:30:31 | 只看該作者
    比賽都要小心...不過太多人參加...都好迫,..好危險

    [ 本帖最後由 chusiuyee 於 2012-3-26 13:34 編輯 ]
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