queenielty 跑步日誌

CherryChu

QUEENIE CTSE好厲害呀!!日日跑....我最多一個禮拜跑5日咋.....

queenielty

原帖由 CherryChu 於 2012-10-4 19:32 發表

                               
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QUEENIE CTSE好厲害呀!!日日跑....我最多一個禮拜跑5日咋.....

Cherry, 你也可以, 其實每日慢跑30分鐘以上並不困難.

如果我生病了, 我也會KEEP 著返工也快行約2公里COUNT 下里數.

要知道, 要KEEP 著跑步的熱誠!! 你也加油~~

queenielty

有一段好長的時間, 無上來論壇, 跑完渣馬之後, 又一直都好少練跑.

事緣是... 因為上年12月轉左素食後, 一直找尋一個養生之道

近這兩個多月, 不停有暈暈地的感覺, 看中醫, 量血壓, 血壓低得... 90/50.

很擔心. 無跑3個月了.

問題發現, 係午餐後, 沒有下午茶, 由於素食, 消化能力強了. 所以. 捱到晚餐八點幾, 連續幾個月都係咁. 所以這幾個月來, 都不停有d 暈暈地的感覺.  低血壓~

前幾天, 增加了下午茶, 1塊麵包, 1 杯自家製豆漿~

希望再正常少少後, 就再開始跑返步~

期間, 都要努力做yoga~~
yoga 好重要啊..

vcbid

queenielty 發表於 2013-6-6 11:40

                               
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有一段好長的時間, 無上來論壇, 跑完渣馬之後, 又一直都好少練跑.

事緣是... 因為上年12月轉左素食後, 一 ...

師姐, 素食還素食, 都要食足夠既份量同埋有均衡既營養,
咁先至可以健健康康, 享受運動既樂趣, 同埋應付湊小朋友工作等等既事務

加油呢~

queenielty

vcbid 發表於 2013-6-6 12:17

                               
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師姐, 素食還素食, 都要食足夠既份量同埋有均衡既營養,
咁先至可以健健康康, 享受運動既樂趣, 同埋應付 ...

HELLO~~ VCBID 師兄～

謝謝你～　
我會加油的．　

queenielty

讓我每天都在此更新更新

最近成功參加了康文暑辦的 "正確使用健身室簡介會"
可以入康文暑下的健身室用跑步機了~
哈....



2013/08/12
康文暑健身室   跑步機
30:31
4.4km


2013/ 08/13
康文暑健身室   跑步機
24:31
3.39k

queenielty

03 AUG 2013
去了買2對波鞋~~

今晚係康文暑長跑訓練班第二堂~

queenielty

14 Aug 2013
慢跑
1 k

路跑
13：36 ～ 2.1k 快跑，
心跳 160左右

queenielty

15 Aug 2013
康文暑健身室
1.2k 跑步機

** 不知是否在長跑課程中, 聽教練說心跳去到160, 做左2k 的練習.
昨晚想做個relax run, 心的位置很辛苦. 基本上沒有辦法跑下去.
看來, 我的心跳很難去到160... 可則很辛苦了.

queenielty

多謝patcochoi關心。
我現在好了一點。
但是我未必敢再衝到160心跳了。

2013/aug/15 路面 晚上  30：37
4.04K

queenielty

17 aug 2013
趁著帶阿女去學畫畫之際，去了元朗大球場操了10個圈

4.15k
31:30

元朗大球場的跑道起卜，鋪得十分不平，好像是日久失修。。。

queenielty

18 Aug 2013

晚上食半碗飯後, 一小時候外出跑步

keep on 跑,
4.04 km  29:34

queenielty

連續兩天也是路跑

天氣很悶熱, 慢慢的跑.

queenielty

報返d 進度先.
幾日無update.

心情一直都不是太好, 自從老公升職後, 工作時間長了很多, 很晚下班, 少了很多溝通, 心情都不太好.
昨天傾過, 問題好了少少.




2013-08-21
康文暑 跑步機
3.5k
30mins

2012-08-22
路跑
3.72k
27:26min

2013-08-23
路跑
2.67k
27:35mins
當日心情好差好唔開心.

2013-08-24
AVOHK 5K  寶雲徑
33:36mins

2013-08-25
路跑
3.9k
31:57

queenielty

26/08/2013
路跑
3.90K 7
32:57mins

27/08/2013

是日晚上準備幫女女慶3歲生日
買禮物 又買蛋糕

路跑回我媽家
跑了 1.35K ONLY
11:18mins


28/08/2013
是日女女K1 開學日 加正式生日
晚上開PARTY後才跑
可能是有芝士的關係, 胃不適, 跑後嘔吐不適
3.22K
27:29 mins

29/08/2013
用背包跑過媽媽家
3.0k
26:21mins
很熱的天氣 出晒汗了

** 是星期是重要的星期, 不開心的事接踵而來.
辛苦也.
努力跑
將心情放鬆

今日買了背包
可以放2L 水
但我打算都是用來放跑衫 加跑鞋居多,
今日係 PROTREK 買, 仲有9折
是周年紀念月, 買東西有9折, 折實後, 899元
雖然有點貴, 但DISCOUNT前是$999.
感覺上是好一點嗎?

cyrilchu

Queenie c姐，加油，跑步有助紓解壓力，我次次跑都用你幫我地團購個腰包，不知幾好用，而家再多謝你!

paulsiu

x2

queenielty

cyrilchu 發表於 2013-8-30 19:28
Queenie c姐，加油，跑步有助紓解壓力，我次次跑都用你幫我地團購個腰包，不知幾好用，而家再多謝你! ...

剛剛才留意到你的信息.
謝謝你.
這個腰包真的好好用, 後來我都買多一個可以容納到note2的.  
大家多一點跑~

queenielty

2013-08-30
放工回家後 直跑到洪水橋
3.66k
31:48mins

2013-08-31
跑步機
4K
35mins

2013-09-01
休息

2013-09-02
中山公園路跑
3.5K
30mins


2013-09-03
休息
很病的感覺 沒有跑

2013-09-04
休息


2013-09-05
路跑
3.55K
27mins

無論怎樣, 跑一跑, 正能量都會多一點.

金剛經中 < 一切有為法 如夢幻泡影 如露亦如電  應作如是觀>
努力作好自己的一生.

queenielty

工人上班已經10 個星期多了.
跟女女相處都總算ok.
差不多可以復出跑界了.
很忙..
每天返工,放工, 回家, 又要回家看湊女餵飯~
一步一步吧.

這個星期日, 皇者之戰出來鬆一鬆, 跑一跑~