渣打馬拉松2009 已報全馬召集處 (POST#2己更新集合地點)

sapigeon

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-10-3 16:49 發表

                               
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全馬大軍:個人最佳時間2009
渣打
8K10K半馬全馬目標1瘋狂跑步機38'25"47'2x"1:59'n/asub 5:002daniel041536 ...

8km no result
10km 45mins 06 sec
Half Marathon 1hr 44 mins
Full Marathon 3 hr 38 mins

Expected this year sub 3hr 30mins

CoffeeHopper

Ching, 我今年提早了training,狀態好好,所以希望FM有好成績

CoffeeHopper

師兄, 見到一定會

大圍新跑手

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-11-18 11:11 發表

                               
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各位師兄,
小弟建議到時根據各師兄/姐的過往時間分開幾個小隊跑在一起, 以便互相打氣, 創出佳績!" />" />" />
初步提議如下:

A隊超級隊: 估計3小時前後-3小15分完成.
B隊: 估計3小時30分左右完成.
C隊: 估計: ...

等我胆粗粗報住B隊先。

力

E

desmond

原帖由 CoffeeHopper 於 2008-11-18 10:33 發表

                               
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Ching, 我今年提早了training,狀態好好,所以希望FM有好成績

師兄勁呀，長跑網又多左一隻快馬！

batigoal

target C...  hope i can do it in coming SCM....

batigoal

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-11-18 15:48 發表

                               
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ching, 你會唔會著綠戰衣出戰呢?

i don't have the current running Tee...  i am thinking to buy the latest version singlet...

亞平

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-11-18 11:11 發表

                               
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各位師兄,
小弟建議到時根據各師兄/姐的過往時間分開幾個小隊跑在一起, 以便互相打氣, 創出佳績!" />" />" />
初步提議如下:

A隊超級隊: 估計3小時前後-3小15分完成.
B隊: 估計3小時30分左右完成.
C隊: 估計: ...

小弟都係報D隊.

allanccl

原帖由 Alex 於 2008-11-18 15:09 發表

                               
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E  

Me too, E

比因

我係D尾E頭既游離分子

好個是就D, 差個時就E

亞平

原帖由 oscar 於 2008-11-18 19:37 發表

                               
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我如果個日訓得好就b隊，訓得唔好就d隊！

oscar 師兄,前一脕訓唔著真係好慘,年年渣打我都幾乎冇訓咁制.

shogikin

報住 E 隊尾先
5:30 jogger
細節再想.....

Kin in Running

runrun

我是新報到會員，請把我加入全馬大軍。
多謝各位師兄師姐多多指教！

Name : runrunrun
8K     : 44'53"
10K   : 51'05"
半馬   : 1:58'36"
全馬   : NA
Target 全馬  :  sub 4:45

runrun

報住D 隊先！
有個目標練嘛！