Kenneth 跑步日誌目標 2011 渣打半馬 SUB145

ChARsoN · 發表於 2008-4-10 22:12:14

連續跑多個高速短距離對耐力應該都有d幫助
而家我跑番中距離時都可感覺到d練interval 時ge"影子"

另外聽oscar 兄咁講
我都要小心d了

kenneth · 發表於 2008-4-11 10:30:40

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kenneth · 發表於 2008-4-13 13:29:03

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kenneth · 發表於 2008-4-16 09:24:13

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oscar · 發表於 2008-4-16 09:35:40

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kenneth · 發表於 2008-4-16 09:38:32

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Gills · 發表於 2008-4-16 09:46:51

Kenneth兄, 每當比賽過後, 如若用心去跑, 你會發覺功力會有一點兒進步, 特別係耐力, 比賽不知不覺把每位跑手提升自己既能量去與身邊既人競逐. 唔同路程,環境都有不一樣既改進, 所以好多跑手, 會不自覺患上"比賽侯群症", 不斷比賽, 不斷磨練, 亦不斷進步...小弟已經被尼個侯群症銅化左, 但亦因為咁, 治療左心靈既一點點創傷.

[ 本帖最後由 Gills 於 2008-4-16 09:47 編輯 ]

awyh · 發表於 2008-4-16 22:43:31

原帖由 Gills 於 2008-4-16 09:46 發表

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Kenneth兄, 每當比賽過後, 如若用心去跑, 你會發覺功力會有一點兒進步, 特別係耐力, 比賽不知不覺把每位跑手提升自己既能量去與身邊既人競逐. 唔同路程,環境都有不一樣既改進, 所以好多跑手, 會不自覺患上"比賽侯群症 ...

同意，所以我都盡量keep住每個月有場比賽，事實上因為比賽的氣氛，使我出來的成績一定比我練習是好。

chengcc209 · 發表於 2008-4-16 23:23:04

我在賽季差不多每星期都會有比賽，由幾K 到半馬的路程不等。但不斷的比賽，也有很多drawbacks，例如影響日常訓練的計劃、使隱藏的傷勢惡化等。一言以蔽之，「過猶不及」是也。所以我這幾個月會減少比賽，重整訓練計劃。

kenneth · 發表於 2008-4-19 08:51:13

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Alfred · 發表於 2008-4-19 10:27:53

咦？無用閃燈乎？

慢子 Wilson · 發表於 2008-4-19 10:28:30

原帖由 kennethwat 於 2008-4-19 08:51 發表

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昨晚為小弟第二次青山之行，由於小弟和慢子速度較慢，所以我們先行，而大隊則於20分鐘等齊人後出發。而由於小弟和慢子提早了出發hj" />g ，所以我們都本住慢遊心態，慢慢地遊去屯門fg ...

其實昨晚是小弟嚴重拖慢了 ching的步速至真，

我真是好好檢討下自已先！

kenneth · 發表於 2008-4-19 10:36:40

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Alfred · 發表於 2008-4-19 10:40:28

ching, i see. thanks.

kenneth · 發表於 2008-4-21 10:05:20

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只看該作者 · 發表於 2008-4-21 17:17:59

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kenneth · 發表於 2008-4-22 08:21:50

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kenneth · 發表於 2008-4-23 08:34:57

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kenneth · 發表於 2008-4-25 09:17:57

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瘋瘋 · 發表於 2008-4-25 09:21:07

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711MF 該用戶已被刪除	316^# 發表於 2008-4-21 17:17:59 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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