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原帖由 kennethwat 於 2008-1-17 08:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 昨天跑龍鼓難線，時間用了 1:38:49 ，算不錯 ，下次應可以用更少的時間。
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原帖由 kaevin 於 2008-1-22 10:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期日早上跑o左20k... 冇食o野就去... 跑o左 2:03....
原帖由 kennethwat 於 2008-1-24 15:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 昨晚跑長課21.5公里，在跑7.5K後開始，個腦開始想第二D事情，整個人分了心，一路跑一路唸第二D東西(公司事情)。 當跑到17K後，開紿無氣，跑一兩K，要休一休，最後回終點，用咗2小時01分15秒左右PB，是我暫時 ...
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原帖由 blackfty 於 2008-1-25 14:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 練跑既時候我完全諗唔倒野 只係顧住一味係咁跑
原帖由 kennethwat 於 25-1-2008 17:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實我每次只能分心幾分鐘左右，又會記得返現在是跑緊步。分心有時會跑快D，但有時都會跑慢D。現在我正努力記回當日的步速及跑步動作。
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發表於 2008-1-17 12:02:36
，下次應可以用更少的時間。 
當跑到17K後，開紿無氣，跑一兩K，要休一休，最後回終點，用咗2小時01分15秒左右PB，是我暫時 ... 
