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[LV.2]偶爾看看I
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原帖由 eddiebuzz 於 2008-12-17 12:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 已報名 30k, no confirmation and... not sure the cheque has been cleared @@
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原帖由 kopo1128 於 2008-12-17 12:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都報左30KM. 不過驚跑唔郁, 有D想縮沙!!" />" />
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[LV.3]偶爾看看II
原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-17 12:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 暫時確定已報名長跑網跑手名單： 30K： 1) sleung2002hk (長跑長友隊) 2) waynekkw (長跑長友隊) 3) 大圍新跑手 (長跑長友隊) 4) chengtszhang 5) Har ...
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[LV.1]初來乍到
原帖由 lazyrunner 於 2008-12-17 13:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都報左 30 km , 我諗住係條大大斜路跑唔郁的話, 大不了行囉..........4.5hr 實返到end point 既
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原帖由 ivanbaby 於 2008-12-17 13:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 第一次跑30k... 相信要慢跑試一試.... 再者唔想傷腳..因為跟住個禮拜又黎mizuno...
原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-17 13:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 ivan ching： 小弟都係第一次參加30K比賽(唔計樂善盃)，到時一齊加油啦。
原帖由 lazyrunner 於 2008-12-18 09:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 係啦..........我都驚回唔到氣............
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原帖由 教會積臣 於 2008-12-18 11:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 大家好 今年是第3次參加30K 希望比上年快些 目標2:3x 這條路都几甘 新人要考慮一下了
原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-18 11:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 請教師兄係咪10-15k 主要係落斜,15-20k係咁上斜?
原帖由 教會積臣 於 2008-12-18 14:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 大致可以咁講 10至13公里 是開始是少少上斜 跟著落水霸的一段是大落斜 13-14公里應是水覇路 全平路 14-15公里又是落斜 回程自己掉反轉想吧
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發表於 2008-12-17 12:16:30
發表於 2008-12-17 12:17:04
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.........4.5hr 實返到end point 既
，大家一起努力吧！