sleung2002hk"凡事有可能"日誌

Parco爸

原帖由 sleung2002hk 於 2010-10-26 23:30 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我們"毅行者"今年的目標是12小時,隊號5016"追峰-天鷹" , 籌款目標$6800,
請大家多多支持, Click 入去便可捐款, 少少無拘, Thank You !



https://www.oxfamtrailwalker.org.hk/opencms.war/opencms/_info_/jo ...

長髮少男 追著短髮少男 ...怒走山頭....究竟結果如何呢....

miller

原帖由 oscar 於 2010-10-27 10:21 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

喪架喪架！" />" /> 12個鐘......

12個鐘…我訓就得！

花子阿DEE

原帖由 miller 於 2010-10-27 10:28 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

12個鐘…我訓就得！

而家年紀大,要我連續訓12個鐘都有困難~~

ChARsoN

加油喇梁兄~~

sleung2002hk

跑步的樂趣在當走路都有問題時才會發現 !
最想跑的時候總是在你不能跑的時候


[ 本帖最後由 sleung2002hk 於 2010-11-15 23:39 編輯 ]

狗哥

原帖由 sleung2002hk 於 2010-11-15 23:36 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

跑步的樂趣在當走路都有問題時才會發現 !
最想跑的時候總是在你不能跑的時候

咁大濟...!?

阿鵬..."凡事有可能" don't give up~

Parco爸

原帖由 sleung2002hk 於 2010-11-15 23:36 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

跑步的樂趣在當走路都有問題時才會發現 !
最想跑的時候總是在你不能跑的時候

冷靜D....

大圍新跑手

原帖由 sleung2002hk 於 2010-11-15 23:36 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

跑步的樂趣在當走路都有問題時才會發現 !
最想跑的時候總是在你不能跑的時候

梁兄,
而家唔好諗咁多, 毅行出年可以來過, 養好傷最緊要, 唔好氣餒呀~

running-sue

原帖由 sleung2002hk 於 2010-11-15 23:36 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

跑步的樂趣在當走路都有問題時才會發現 !
最想跑的時候總是在你不能跑的時候

完全明白

大俠

加油加油, 早日康復

燉奶佬

香港精神：永不言棄

Parco爸

咁鬼近...坐程小巴上來打下氣囉...

sleung2002hk

7-11-2010        苗圃42km 跑左30k
19-11-2010      毅行陪走1-2段 24.5k (2"30"xx)
21-11-2010          中企運動會400m(1"02)(1"13)1500(4"51)
6-12-2010        荃灣海濱約3.4k      12"42
7-12-2010        荃灣海濱約3.9k      14"08
8-12-2010        荃灣海濱約7k         27"16
9-12-2010        鄧記運動場             5k (18"15)  2k (6"49)
11-12-2010      荃灣海濱約10.5k    41"28

[ 本帖最後由 sleung2002hk 於 2010-12-27 23:27 編輯 ]

sunrise

跑得咁快, 應該好返9成了!

燉奶佬

跑得番啦！

running-sue

返黎喇

喪Ken

哇，返嚟了！傷完仲跑得咁快o既...

神童威威

原帖由 喪Ken 於 2010-12-11 23:23 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

哇，返嚟了！傷完仲跑得咁快o既...

你都傷緊喎 ！你遲下都可能跑得仲快 ...

sleung2002hk

12-12-2010      荃灣海濱約14k    (14"38)(14"10)(13"50)(13"36)=56"17
13-12-2010      荃灣海濱約14k    (14"03)(14"06)(14"05)(13"35)=55"51
14-12-2010      荃灣海濱約21k    (14"53)(14"43)(14"23)(14"25)(14"38)(14"14)=1"27"18
16-12-2010      鄧記運動場jog4k+5k(18"44)+3k(10"50)+2k(7"11)
17-12-2010      荃灣海濱約10.5k    (14"09)(13"58)(12"53) 41"01
18-12-2010      jog4k+800m+400m拉根      
19-12-2010      沙田節半馬拉松21km             1"22"02
20-12-2010      荃灣海濱約17.5k    (14"40)(14"29)(13"59)(14"11)(13"51)=1"11"13
21-12-2010      荃灣海濱約17.5k    (14"14)(14"16)(14"16)(13"56)(14"02)=1"10"45


[ 本帖最後由 sleung2002hk 於 2010-12-22 01:36 編輯 ]