2015.03.15 西班牙 Zurich Barcelona Marathon

brompton

一旦路面積雪，落坡轉灣，部車就會吳聽洗，隨時滑落山崖。咁，明天就吳洗跑馬，祇好同嚴羅王吹水。

brompton

所以，係外地玩自駕遊，吳係識渣車，懂得睇GPS,遵守當地交通規則，便可駛得萬年船。有時，不了解當地天氣的特性，吳懂得應付，咁就好容易樂極生悲。

brompton

時不時，係新聞聽到港人係外地自駕遊，出現意外，同港人缺乏當地的交通或天氣特性，有關

brompton

今日天朗氣清，萬里無雲，天氣干燥，而家7度。預備由民宿行去起步點。

brompton

Personal Best + Boston Qualified。勁開心。

brompton

好好跑，一起步己無人阻。大會好有誠意，來回線封路，止少都有四線跑。賽路上落不大，最幫得手，就係個天氣。無得頂!

brompton

我覺得同係澳洲跑，差吳多。這條是快track, ,雖然多左d灣(比起黃金海岸)。

全程心跳，9成係90%帶氧心跳以下。總卡路里消耗，祇得2210卡。非常低。

brompton

最高心跳，都係得92/3%。可想而知，空氣含氧量幾高。

全程比賽期間，萬里無雲，紫外線勁爆錶。

brompton

萬多人一齊起步，過起步點的一刻，己經無人阻，奇跡。無人阻，差好遠，吳洗自己鑼線，左穿右插，浪費時間，氣力。

brompton

黎之前，都無估到Barcelona咁好跑，唸住旅遊hea hea跑。點知係度練跑個一刻開始，己經覺得自己幅機，好似食左藥咁，好起。

brompton

沿途，全無冷場。市民，大會安排，好鬼熱鬧。西班牙擊鼓，好正，對跑步有鼓勵性。

brompton

有個別跑手，推住d不良於行的大人，小朋友，跑。想必，讓這些不能自己用腳去跑的不幸人仕，去感受馬拉松。

好似部法國電影，"鐵人父子"，咁

brompton

Barcelona Marathon，一個不為香港人熟悉的馬拉松，竟然有驚喜。

brompton

黎左西葡咁耐，祇得琴日陰天落雨雪。天天都藍天白雲，真吹脹。咁好天氣，吳怪得西班牙人咁鐘意做運動

brompton

明天中午就渣車去Barcelona機場交車，然後就坐下午機去Frankfurt，轉機回港。

總共二十三日的旅程，又快將結束。

brompton

西葡留下美好回億。2014/15賽季完結。

brompton

[url=]圖片[/url]

brompton

[url=]圖片[/url]

brompton

後續:

回港己一星期，六日之前才造出Boston Qualify的時間，琴日踩單車去踩我慣常的路線，去測試下我係西斑牙造出的時間，是否因為我體能好左，還是因為西班牙的空氣特別好所致？

brompton

我最近六個月的幾項全馬比賽，距離Boston Qualify所要求的時間慢左15至11分鐘。今次係Barcelona所做出的時間，竟然快過Boston所要求的時間達6分多鐘。一來一回，即係話，我比最近六個月所做出的時間，快左18分鐘。