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樓主: ginnywong
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(延長至2009年9月25日)前三項鐵人港隊成員免費教你跑步

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161#
發表於 2009-7-8 22:15:30 | 只看該作者
原帖由 孱鐵 於 2009-7-8 16:32 發表
小弟跑得唔係咁叻, 但又都想試吓嚟參與,

請問今個星期五你哋會唔會去練習呢(重有點樣喺運動場識別你哋)

重有....可惜我唔係太識路,

請問如果我由香港東區搭MTR過嚟 ...


跑得唔係咁叻唔緊要, 其實我都好慢
MTR沙田站落車行過去就OK
到時可以打我電話(已PM)

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162#
發表於 2009-7-9 00:37:05 | 只看該作者
原帖由 orce 於 2009-7-8 22:15 發表


跑得唔係咁叻唔緊要, 其實我都好
MTR沙田站落車行過去就OK
到時可以打我電話(已PM)

  

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163#
發表於 2009-7-10 12:52:50 | 只看該作者
原帖由 orce 於 2009-7-8 22:15 發表


跑得唔係咁叻唔緊要, 其實我都好慢
MTR沙田站落車行過去就OK
到時可以打我電話(已PM)



收到..收到..如果今晚成功收到工,
我就馬上俾sms 你吖,
唔該晒師兄!!!

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164#
發表於 2009-7-10 22:47:24 | 只看該作者
原帖由 孱鐵 於 2009-7-10 12:52 發表



收到..收到..如果今晚成功收到工,
我就馬上俾sms 你吖,
唔該晒師兄!!!


鐵兄,可以練下搶包山,

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165#
發表於 2009-7-10 23:12:54 | 只看該作者
原帖由 loudspeaker 於 2009-7-10 22:47 發表


鐵兄,可以練下搶包山,


hehe....到宜家三項都冇樣玩得似D樣,
今日跟你哋練完一課,
我估明天一定攰到七彩,
致於搶包山留返俾黎根啦,
唔好攪我啦!
哈哈...!!

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166#
發表於 2009-7-11 11:15:40 | 只看該作者
原帖由 孱鐵 於 2009-7-10 23:12 發表


hehe....到宜家三項都冇樣玩得似D樣,
今日跟你哋練完一課,
我估明天一定攰到七彩,
致於搶包山留返俾黎根啦,
唔好攪我啦!
哈哈...!!


10  x 400m ,3 分鐘連休,如果不是做開都幾辛苦。
不過下次可以試下跑慢小小,例如跑 1'50
會舒服 d d。 Jason 他們前面跑 1'1x, 如果跟住跑,
不到 3-4 圈我都爆。
泥根想跟他學滑浪風帆多 D,

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167#
發表於 2009-7-17 13:15:48 | 只看該作者
想問問....各位師兄今晚係咪例會會出席呢??

因為今晚應該又有得收工可以準時走!!!

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168#
發表於 2009-7-17 13:40:43 | 只看該作者
原帖由 孱鐵 於 2009-7-17 13:15 發表
想問問....各位師兄今晚係咪例會會出席呢??

因為今晚應該又有得收工可以準時走!!!


我會到, ching山長水遠都要來真係比面

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169#
發表於 2009-7-17 15:24:21 | 只看該作者
原帖由 orce 於 2009-7-17 13:40 發表


我會到, ching山長水遠都要來真係比面


雖然果日真係見到你哋車尾燈都已然好辛苦 ,

但一班人玩感覺真係好正...

希望之後努力 D 他日見到你地車尾燈都唔洗咁辛苦咁就好囉!!!

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170#
發表於 2009-7-31 00:27:36 | 只看該作者
我想o黎練呀!我想玩9月27日之比賽,唔知得唔得呢~

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171#
發表於 2009-7-31 01:44:38 | 只看該作者
原帖由 vivianip 於 2009-7-31 00:27 發表
我想o黎練呀!我想玩9月27日之比賽,唔知得唔得呢~


hehe..又多一個新朋友仔嚟感受吓教練嘅.....地獄式訓練

至於~~~地獄式訓練~~~講笑咋!!

不過多d人玩真係開心 d 嘅!!!!

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172#
 樓主| 發表於 2009-7-31 09:16:16 | 只看該作者
原帖由 vivianip 於 2009-7-31 00:27 發表
我想o黎練呀!我想玩9月27日之比賽,唔知得唔得呢~


當然可以啦, 歡迎歡迎

你幾時唻呀?

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173#
發表於 2009-7-31 12:21:12 | 只看該作者
因為我唔係多時間睇d post!!可唔可以話比我知個時間呀!  thanks many many thanks
[email protected]

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174#
 樓主| 發表於 2009-7-31 12:38:34 | 只看該作者
原帖由 vivianip 於 2009-7-31 12:21 發表
因為我唔係多時間睇d post!!可唔可以話比我知個時間呀!  thanks many many thanks
[email protected]


send左 e-mail 比你啦

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175#
發表於 2009-7-31 17:35:49 | 只看該作者

回復 174# 的帖子

got the e-mail.  thanks and c u next friday!!!

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176#
發表於 2009-8-5 21:25:18 | 只看該作者
各位CHing
今個星期五如果又係落雨落到咁,
係咪重有得練咖??

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177#
發表於 2009-8-5 22:23:47 | 只看該作者
我都想知呀!如果唔去,咁點呀!我想練呀!

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178#
發表於 2009-8-5 22:51:59 | 只看該作者
原帖由 孱鐵 於 2009-8-5 21:25 發表
各位CHing
今個星期五如果又係落雨落到咁,
係咪重有得練咖??


san 兄, 今個星期星期五, 又有事, 5 可以同你練 添。

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179#
發表於 2009-8-5 23:09:15 | 只看該作者
如果落雨係會跑樓梯既, 而家天文台話:大 致 多 雲 , 有 一 兩 陣 驟 雨
希望在明天

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180#
 樓主| 發表於 2009-8-6 00:01:19 | 只看該作者
原帖由 vivianip 於 2009-8-5 22:23 發表
我都想知呀!如果唔去,咁點呀!我想練呀!


放心放心, 只要有心練,一定搵到機會

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