升級 0%
該用戶從未簽到
原帖由 jsmleung02 於 2009-3-18 21:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 花d師兄, 你這方法行得通嗎? 我覺得一星期只作一長課訓練, 不單止在比賽時辛苦, 即使在練習時也會十分十分辛苦.
舉報
升級 23.16%
原帖由 花子阿DEE 於 2009-3-18 16:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實只係要完成又未必要週週4-5課咁堅既,我之前兩年都勁懶,有時真係一週都無一課... 既然lingling 真係咁忙,試下呢個方法啦,而家開始,每週一課,緩步跑,15km 開始,完全放棄速度,一路慢慢加上去,加到年尾一課跑3 ...
原帖由 lingling 於 2009-3-19 00:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 jsmleung02 ctze 一星期都要跑3至4次, 每次是否都要跑14K, 我當然明白全馬是要付出好多時間, 就算我不是要求速度, 但努力總是要付出, 哩點我明白, 依家是個決心, 決心..........
原帖由 lingling 於 2009-3-19 00:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實好似你咁講又好似咁好呀, 一個WEEK一次15km, 不要求速度, 只要求完成, 到未先來個最後的長途訓練, 速度我早己不要求, 第一次跑都係以跑完為目標, 不過, 到時真是跑又好辛苦, 會不會上埋車, 好淤架...... ...
原帖由 lingling 於 2009-3-19 00:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 點解d跑綱約跑都冇我想練跑個地方, 等我去join下, 可以請示教下d ctse,ching
原帖由 cookie97 於 2009-3-19 00:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 上車邊度瘀呀.... 若然你跑o個陣受傷，與其捱埋去終點，倒不如上車休息，長跑長有呀...
原帖由 ee_tpk 於 2009-3-19 00:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實與其怕上車..不如跑之前立下決心努力練習... 就算要上車都唔會後悔...
原帖由 lingling 於 2009-3-19 00:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 係架, 自己都己是盡力, 就算上車都無愧於心,
原帖由 ee_tpk 於 2009-3-19 00:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期 5 跑馬地有班你又唔到... 有約跑又話怕自己拖累其他人... ctse...好難服侍 wow" />" />
原帖由 lingling 於 2009-3-19 00:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 我講明在先, 驚你d 跑的太放, 唔理我, 不過, 都知你d好人啦, 唔會唔理我, 下次約跑記的通知我........... 我份人好易話為架, ...........
原帖由 cookie97 於 2009-3-19 00:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 今個星期五跑馬地都有約跑，有興趣的話可以去join喎
原帖由 cookie97 於 2009-3-19 00:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 你咁o既態度對跑全馬就啱啦....
簽到天數: 1 天
[LV.1]初來乍到
原帖由 lingling 於 2009-3-19 00:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝, 其實哩個態度不只是對跑全馬, 是對咩事都應有個態度, 好似講講下, 講到做人個道理, .......
升級 100%
本版積分規則 發表回覆 回帖後跳轉到最後一頁
小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖
GMT+8, 2024-4-26 23:12 , Processed in 0.164503 second(s), 22 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.
發表於 2009-3-19 00:17:43
樓主
.gif)
加油! 
努力!