超越挑戰三項鐵人賽 (本網為賽事支持機構, 歡迎大家熱烈報名, 另誠邀拍攝義工)

vivianip

thanks key,Bmc and loundspeaker!!我會慢慢睇d post架啦~ 因為太多, 我好少時間睇~ 所以要小小時間去消化一下 ~thanks
同埋我下星期五都會去練跑下, 請各位c兄們多多提點~~thanks

[ 本帖最後由 vivianip 於 2009-8-1 14:48 編輯 ]

loudspeaker

原帖由 oscar 於 2009-8-1 02:09 發表

                               
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想請教下︰
a組同b姐三項係唔係都有限時要完成，否則會「否」﹖
各組限時係幾多﹖

今次大會好似沒有set 時限，但是封路有時間限制，
所以也不可以太慢。

loudspeaker

原帖由 花子阿DEE 於 2009-8-1 10:42 發表

                               
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小弟住圍城,都係中意去屯門呀,今朝先游完~~
CF 兄如果過去通知聲,如果就到希望可以俾CF 兄指點指點~~
小弟游左廿幾年蛙式,2-3K 完全無問題,但因為怕醜一路唔敢去學,而家因為想玩3鐵 ...

好呀，慢慢練習，一定可以遊到好似蛙式一樣快。
到時還省力又快的。

loudspeaker

原帖由 orce 於 2009-8-1 13:16 發表

                               
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Good idea! 三鐵進一步普及化靠你地啦

現時想玩的人好多，有 sportsoho， 有 heart 的
雜志推動下，應該會越來越多人玩，到時可能要抽
簽先可以有得玩。

Kennychoi

人生有幾多個十年,有空一定參加,確實有挑戰性.

loudspeaker

原帖由 Kennychoi 於 2009-8-2 16:16 發表

                               
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人生有幾多個十年,有空一定參加,確實有挑戰性." />" />hjghk

choi 兄，是呀，有興趣，9月 27 快的準備， 你的第一次

newfoot

原帖由 loudspeaker 於 2009-7-31 14:30 發表

                               
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睇下答唔答到你 , 9.27 呢次途程 course A 為 swim 500m, bike 27km, run 5km, Q & A ?
Q1 : 須要什么條件先可以参加 ?
A1 : 當然要先評估下 , 自己用最快泳式能否於大約 20min 內完成 500m (10 x 50m 塘 ...

各位三項新手(包括我自已)  
有時間請聽聽,非常有用
http://hk.uonlive.com/pro/TRI

sevenskin

中途出家，未玩過三鐵，會試下 Grp. B 先

mc

我都想參加
但係平時都係跑步打羽毛球多....
唔知單車會唔會好易PK...

loudspeaker

原帖由 newfoot 於 2009-8-2 21:15 發表

                               
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各位三項新手(包括我自已)  
有時間請聽聽,非常有用
http://hk.uonlive.com/pro/TRI

好正, 原來有敢多野聽，老手，新手都好有用，

上水馬王

原帖由 loudspeaker 於 2009-8-3 19:37 發表

                               
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好正, 原來有敢多野聽，老手，新手都好有用，

聽下先

loudspeaker

原帖由 上水馬王 於 2009-8-3 20:36 發表

                               
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聽下先

架車餃掂未?

上水馬王

原帖由 loudspeaker 於 2009-8-4 10:39 發表

                               
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架車餃掂未?

希望今晚有得拎，最遲聽晚.....
如果聽晚既話應該無得同你地操練，到時可能會過黎同你地食飯

loudspeaker

原帖由 上水馬王 於 2009-8-4 12:49 發表

                               
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希望今晚有得拎，最遲聽晚.....
如果聽晚既話應該無得同你地操練，到時可能會過黎同你地食飯

星期日同 "細己" 阿偉吹左陣 , 佢俾左唔少寶貴意見俾我 , 原來佢睇左我踩幾圈架。
一來自己最弱係單車呢環 , 要改善下真係要落 d 功夫
1. 一開始捉錯同自己車速車手勾車, (便相自己無而為繼 , 最後 average 得 30.3km/hr)
2. 踩頻太慢 (同自己脚程有關 , 要練 )
3. 要 keep 住速度 32km/hr 左右 (他說我係得咁多 , 又幾準) , 太快好易爆 ,
4. 要再上層樓 , 買個有踏頻既咪表 , 用 23T 度練好個踏頻再用心帶 monitoring HR , keep 住不要上 160,
    再練速度 (希望對你都有用), 跟住就梗係要 upgrade 架車 d 配件 , 最低要換過對聆先有得諗,

上水馬王

原帖由 loudspeaker 於 2009-8-4 13:15 發表

                               
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星期日同 "細己" 阿偉吹左陣 , 佢俾左唔少寶貴意見俾我 , 原來佢睇左我踩幾圈架。
一來自己最弱係單車呢環 , 要改善下真係要落 d 功夫
1. 一開始捉錯同自己車速車手勾車, (便相自己無而為繼hghf ...

遲d無雨一齊練車~

loudspeaker

原帖由 上水馬王 於 2009-8-4 13:45 發表

                               
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遲d無雨一齊練車~

一定啦 , 試下車 ,

靜水

各位Ching,

小弟已報了我的第一次三铁，有以下問題想請教：

1. 此比賽的三項距离好似同一般鐵人賽的距离不太成比例，點解A組單單距离比較長呢?是否這種距离新手比較容易克服呢?
2. 我發覺鐵人衫之褲墊很薄(踩27Ｋ弟弟可能會重創) ，可否在游水後在泳衭面加条單車衭，踩完除咗条單車衭，著条泳衭及背心跑步??

loudspeaker

原帖由 靜水 於 2009-8-4 13:56 發表

                               
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各位Ching,

小弟已報了我的第一次三铁，有以下問題想請教：

1. 此比賽的三項距离好似同一般鐵人賽的距离不太成比例，點解A組單單距离比較長呢?是否這種距离新手比較容易克服呢?
    今次途程唔係標準既半奥賽程 , 佢有隻短途架, 會適合 d 新手玩 ,
    可能係善事掛 , 我抱住去嘉年華又可做善事心情去玩, 今次應該全家出動

2. 我發覺鐵人衫之褲墊很 ...

    我以前都試過 , 不過好浪費時間 , d 人走曬自已仲係度換緊衫 , 如果去 hea...都可以 , 如果做時間就唔好啦

newfoot

原帖由 loudspeaker 於 2009-8-4 14:14 發表

                               
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    我以前都試過 , 不過好浪費時間 , d 人走曬自已仲係度換緊衫 , 如果去 hea...都可以 , 如果做時間就唔好啦

Positive thinking
kam 未好囉, 無人爭廁所

如果有人爭 which mean 你跑快左,可喜可賀

靜水

Loudspeaker Hing,

明白，這次是感受三鐵賽的最好機會，我都想幫我個仔(9歲)報名，不過太座担心踩车危险。

另外，我係話条泳衭穿係裹面，踩完就地除左条單車衭，剩番条泳衭，應該唔會差好多時間，唔知着泳衭跑得唔得呢???