米拿練跑記錄

miller

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 18:33 編輯 ]

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原帖由 kenneth 於 2008-11-3 11:18 發表

                               
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無理由﹗" />" /> 無可能﹗"好多人"是否都是跑會的跑友？" />" />

唔係…不過佢地係跑相反方向，所以我跟唔到…

miller

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 18:34 編輯 ]

大圍新跑手

原帖由 miller 於 2008-11-3 11:39 發表

                               
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2/11 - 5,000m track

跑完上半場返屋企補給同訓番半個鐘跟住又出發…其實跑完上半場都唔係太攰，再加上有cool down，所以感覺都唔錯，不過知道下半場係高強度，所以預左會比之前o既時間會慢，惟有盡力而為… ...

7個跑手跑第6咁高水準，呢個係咪d香港代表選拔賽來o架？

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miller

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 18:34 編輯 ]

sleung2002hk

2場都咁激~~5000米都未試過18內~~搵機會玩下5000先

miller

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 18:34 編輯 ]

ChARsoN

原帖由 sleung2002hk 於 2008-11-3 14:33 發表

                               
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2場都咁激~~5000米都未試過18內~~搵機會玩下5000先

咁啱我遲d 都要跑5000米~
仲有好慢長ge 路要走....

miller

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 18:35 編輯 ]

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 18:36 編輯 ]

miller

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 18:36 編輯 ]

sleung2002hk

米拿兄停過??練返1年?
小弟都係轉工後~練返半年到~希望今年做返好時間
以前d pb太差了

ChARsoN

練番半年就勁成咁@@
我以前試過傷咗抖三個月後就差不多由零開始過....
可能我果陣冇乜根底 傷之前跑10000米閒閒地都45分幾

[ 本帖最後由 ChARsoN 於 2008-11-9 14:17 編輯 ]