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[LV.1]初來乍到
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原帖由 cfchan 於 2009-4-13 21:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日幫朋友搬屋,當做左肌力訓練 小休一天
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原帖由 loudspeaker 於 2009-4-14 11:08 發表 登錄/註冊後可看大圖cfhing, 搬屋味仲甘過跑 30km.... 以前幫朋友搬過一張聚脂枱 , 由 6/F 搬到地下 , 由於係唐樓 (無 lift) , 真係甘 ............
原帖由 cfchan 於 2009-4-14 11:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 絕對係,我朋友用盡全屋所有地方,好多濕星野,搬完屋仲辛苦過做兩項訓練!hgjD092" />" />" />" />hj
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-4-14 18:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 13兄, 昨日我去玩獨木舟3星,咁啱個教練話係你啲friend來, 我哋即時都叫佢登入長跑網多啲吹下水咁, 真係世界真細小呢∼∼∼
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原帖由 rickymsz 於 2009-4-15 09:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 我用盡所有log in, 所有password, 先入到來hgjD141" />" />hj 果日真的好好玩
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-4-15 09:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 阿sir, 你終於入下來啦~~~ 仲要係响13兄個blog入面同我相認添...... 同你提過的跑步响呢度呀, 快啲報名啦~~~ https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=4662&goto=lastpost#lastpost
原帖由 cfchan 於 2009-4-15 09:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 ricric,呢度好久不見,實情係真人都同你好久不見!hgj091" />" />hj
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原帖由 rickymsz 於 2009-4-15 10:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都好掛住你呀
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[LV.6]常住居民II
原帖由 cfchan 於 2009-4-14 22:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 四月十四日晚上,游泳 16x100m,其中400m蛙式,其餘自由式, 仍是滑水及抬肘動作(好沉悶,不過技巧不斷改善中,好高興 ) 速度比之前練習稍快,但仍然保持姿勢
原帖由 零下十度 於 2009-4-15 13:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 13兄.昨日游泳.今晚過離斧山練昨習跑步啦~~hgj091" />" />hj
原帖由 cfchan 於 2009-4-15 14:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 今晚如果無雨落,會去踩單車,唔黎啦!
原帖由 cfchan 於 2009-4-15 21:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 連名都未報
原帖由 叮叮噹 於 2009-4-15 22:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁點解唔報呀? 報左, 一條心練習迎戰.
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