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原帖由 叮叮噹 於 2009-4-15 22:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁點解唔報呀? 報左, 一條心練習迎戰.
原帖由 rickymsz 於 2009-4-15 22:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 咪係law, 130蚊都幾平喎hgjD088" />" />hj
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[LV.8]以壇為家I
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原帖由 cfchan 於 2009-4-18 00:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 四月十七日，晚上，因為有朋友下午打電話來約踩單車遊青公，所以無練跑！" />" />" />" /> 元朗大棠至三聖，約13k，大部份踩馬路，以av24~25完成 三聖至荃灣海濱公園，約16k，青公馬路，因四至五級逆風，只 ...
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原帖由 loudspeaker 於 2009-4-18 18:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 cf hing, 褶車都可以有這速度，腳力都不簡單， 可惜沒有時間，不然跟下你地慢 6，都幾好。
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[LV.1]初來乍到
原帖由 mill 於 2009-4-18 17:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 13兄, 咁幾時有山行就pm叫埋我呀! 你知啦我而家唔係成日得閒上網. 重有你話可以教人大家游水, 個訓練係幾時開始呢!在那裡教.如果時間啱的話都可以離學吓野, 因為我只係懂蛙式, ...
原帖由 rickymsz 於 2009-4-18 20:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 想問, 如果拎去比賽得MAhgjD115" />" />hj
原帖由 cfchan 於 2009-4-18 22:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 原本聽日有得行，但天雨關係取消！ 至於游水的的問題，我應該唔會在版面公告，有興趣可pm我約日子！ 又或者，我可以在版面留下我的動向，有興趣者pm我確認！
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[LV.6]常住居民II
原帖由 cfchan 於 2009-4-18 22:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 四月十八日，下午二時，游泳，葵盛泳池 34x50m = 1700m，繼續以"疑似TI"方式游自由式 ，開始掌握何謂定錨手 四月十八日，下午四時四十五分，跑步，城門水塘，有雨，雨勢有時頗大 約本網跑友從和宜合 ...
原帖由 cfchan 於 2009-4-18 22:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 四月十七日，下午二時，游泳，葵盛泳池 34x50m = 1700m，繼續以"疑似TI"方式游自由式 ，開始掌握何謂定錨手 四月十七日，下午四時四十五分，跑步，城門水塘，有雨，雨勢有時頗大 約本網跑友從和宜合道運動場起步，跑到菠蘿壩後，以順時針方向環塘 小弟跟部份跑友走過燒烤場後，抄捷徑直下和宜合道再返回運動場，全程約九公里！ p.s. 幾日來的傷風，就靠這幾天的摧殘式訓練，不藥而愈！
原帖由 nc 於 2009-4-19 20:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 鐵人13兄, 你都係辛苦命架喇 " />" /> 如果星期六有行山, 及不是行澗的話, 請pm小弟吧!!! 有興趣行山呀, 不過星期日不可以 (只得下午)!!!!
原帖由 cfchan 於 2009-4-19 21:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日，迫於無奈，全身唔聽駛，唔休息都唔得 星期六，首先要小弟短週，再加上有朋友約行，才會成行，等我編排下先！
原帖由 cfchan 於 2009-4-19 21:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日，迫於無奈，全身唔聽駛，唔休息都唔得" />" /> 星期六，首先要小弟短週，再加上有朋友約行，才會成行，等我編排下先！" />" />
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樓主
" />" />hj 
發表於 2009-4-16 10:34:12
" />" /> 
， 以av34完成
發表於 2009-4-18 17:52:37
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如果時間啱的話我再PM你啦~
-10C CTSE請見諒，你回的post並沒有改過任何一字
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