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[LV.1]初來乍到
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原帖由 cfchan 於 2009-4-13 21:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日幫朋友搬屋，當做左肌力訓練 小休一天
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原帖由 loudspeaker 於 2009-4-14 11:08 發表 登錄/註冊後可看大圖cfhing, 搬屋味仲甘過跑 30km.... 以前幫朋友搬過一張聚脂枱 , 由 6/F 搬到地下 , 由於係唐樓 (無 lift) , 真係甘 ............
原帖由 cfchan 於 2009-4-14 11:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 絕對係，我朋友用盡全屋所有地方，好多濕星野，搬完屋仲辛苦過做兩項訓練！hgjD092" />" />" />" />hj
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-4-14 18:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 13兄， 昨日我去玩獨木舟３星，咁啱個教練話係你啲ｆｒｉｅｎｄ來， 我哋即時都叫佢登入長跑網多啲吹下水咁， 真係世界真細小呢∼∼∼
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原帖由 rickymsz 於 2009-4-15 09:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 我用盡所有log in, 所有password, 先入到來hgjD141" />" />hj 果日真的好好玩
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-4-15 09:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 阿sir, 你終於入下來啦~~~ 仲要係响13兄個blog入面同我相認添...... 同你提過的跑步响呢度呀, 快啲報名啦~~~ https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=4662&goto=lastpost#lastpost
原帖由 cfchan 於 2009-4-15 09:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 ricric，呢度好久不見，實情係真人都同你好久不見！hgj091" />" />hj
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原帖由 rickymsz 於 2009-4-15 10:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都好掛住你呀
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[LV.6]常住居民II
原帖由 cfchan 於 2009-4-14 22:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 四月十四日晚上，游泳 16x100m，其中400m蛙式，其餘自由式， 仍是滑水及抬肘動作(好沉悶，不過技巧不斷改善中，好高興 ) 速度比之前練習稍快，但仍然保持姿勢
原帖由 零下十度 於 2009-4-15 13:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 13兄.昨日游泳.今晚過離斧山練昨習跑步啦~~hgj091" />" />hj
原帖由 cfchan 於 2009-4-15 14:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 今晚如果無雨落，會去踩單車，唔黎啦！
原帖由 cfchan 於 2009-4-15 21:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 連名都未報
原帖由 叮叮噹 於 2009-4-15 22:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁點解唔報呀? 報左, 一條心練習迎戰.
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發表於 2009-4-13 23:05:03
樓主
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發表於 2009-4-15 11:05:08
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)
系食喎~~~
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