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cfchan

原帖由 ChARsoN 於 2009-5-18 12:22 發表

                               
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唔知果個時間多唔多人?
如果少人ge 話我應該會早一個鐘來游番一課長課(1500米)先
不過跟住點認? 我就戴藍色TYR 泳帽

早一個鐘，即係七點半，啱啱開場，泳線俾泳班租左幾條，公海細左，加上呢幾日熱，會好多人架
八點半後，泳班開始少，部份線放番出黎，而且有人游夠就走，會多d空間
我頂係白色，同你隻牌子相同

[ 本帖最後由 cfchan 於 2009-5-18 15:15 編輯 ]

cfchan

原帖由 零下十度 於 2009-5-18 12:51 發表

                               
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13兄你幾時離摩士玩自由游呢~~到時我實會幫襯你~~" />" />

要等你地話我知幾時
我應該唔會特登走過黎九東，返屋企唔順路呀！

cfchan

原帖由 witchycatcat 於 2009-5-18 12:18 發表

                               
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13你好勤力喎~~~

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cat，得閒你都可以過黎架！

ChARsoN

原帖由 cfchan 於 2009-5-18 15:12 發表

                               
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早一個鐘，即係七點半，啱啱開場，泳線俾泳班租左幾條，公海細左，加上呢幾日熱，會好多人架
八點半後，泳班開始少，部份線放番出黎，而且有人游夠就走，會多d空間" />" />
我頂係白色，同你隻牌子 ...

唔知ching 當日會練什麼?
如果7 點半多人ge 話
可能會練下interval 先....

cfchan

原帖由 ChARsoN 於 2009-5-18 15:40 發表

                               
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唔知ching 當日會練什麼?
如果7 點半多人ge 話
可能會練下interval 先....

我當日唔會點練野，都係恢復慢游，因為星期二已經練左
其實想睇下大家游成點，需唔需要改善！
如果抄神兄你先做interval，無問題

witchycatcat

原帖由 ChARsoN 於 2009-5-18 15:40 發表

                               
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唔知ching 當日會練什麼?
如果7 點半多人ge 話
可能會練下interval 先....

見識少,咩swimming都有lee d野練架咩...???

ChARsoN

原帖由 witchycatcat 於 2009-5-18 16:06 發表

                               
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見識少,咩swimming都有lee d野練架咩...???
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其實模式同練跑所做ge 一樣...
暫時只知咁多.....

cfchan

原帖由 ChARsoN 於 2009-5-18 16:53 發表

                               
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其實模式同練跑所做ge 一樣...
暫時只知咁多.....

游水有四式，多好多花樣玩架
上星期四我就玩8組100m長池四式(蝶、背、蛙、自各25m，游到池中間轉身)

ChARsoN

原帖由 cfchan 於 2009-5-18 16:56 發表

                               
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游水有四式，多好多花樣玩架
上星期四我就玩8組100m長池四式(蝶、背、蛙、自各25m，游到池中間轉身)" />" />

我只識其中兩式....

ChARsoN

原帖由 711MF 於 2009-5-21 00:31 發表

                               
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今晚多謝cfchan 教自由式技術,做到果幾下又真係感覺去水d喎,同省力d
要練多d先

x2~
我都藉此發現了自己一些缺點....
下次要再改改

cfchan

7兄、抄神兄，下次再去玩過！
我都有收穫 終於可以用蝶式游到一個直池
雖然有少少吃力，但初步掌握到蝶式省力的秘訣！

witchycatcat

原帖由 cfchan 於 2009-5-21 11:14 發表

                               
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7兄、抄神兄，下次再去玩過！
我都有收穫 終於可以用蝶式游到一個直池
雖然有少少吃力，但初步掌握到蝶式省力的秘訣！

咩蝶式甘難游架咩...?
13你都游得甘辛苦..

key

原帖由 cfchan 於 2009-5-21 11:14 發表

                               
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7兄、抄神兄，下次再去玩過！
我都有收穫 終於可以用蝶式游到一個直池
雖然有少少吃力，但初步掌握到蝶式省力的秘訣！

蝶式點樣省力, 有什麼秘訣，係咪要睇ｙｏｕｔｕｂｅ架？

cfchan

原帖由 witchycatcat 於 2009-5-21 12:21 發表

                               
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咩蝶式甘難游架咩...?
13你都游得甘辛苦..

因為唔可以用死力，否則捱唔得耐
亦唔可以唔用力，因為上身起唔到水
雙手起水後，亦唔可以好似其他泳式咁慢慢放手入水，時機要準

原帖由 key 於 2009-5-21 13:01 發表

                               
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蝶式點樣省力, 有什麼秘訣，係咪要睇ｙｏｕｔｕｂｅ架？

要把握時機，利用前進餘力，睇utube都學唔到，一定要親自領會！

ChARsoN

我初中時上PE 堂都學過下蝶式
但當時學完後又冇游過
下一次落水時已經唔記得咗@@

hellobbandre

自由式,蛙式,蝶式,基本上係全部唔識.

單車,靜係細個玩個 BMX

跑步,又係唔得.

無樣得,其實過黎座座咋.

cfchan

原帖由 hellobbandre 於 2009-5-25 16:13 發表

                               
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自由式,蛙式,蝶式,基本上係全部唔識.

單車,靜係細個玩個 BMX

跑步,又係唔得.

無樣得,其實過黎座座咋.

BB你好，咁錯蕩走入黎我呢庶呀！
樣樣唔識唔緊要，我都係十六歲先識踩單車，三張多d先識游水，幾年前至開始跑步
而家去學玩都唔遲架！

cfchan

下星期三(六月三日)，我會去屯門泳池游番轉
時間: 晚上八點左右，有興趣可以黎玩下！
大池游住等。
註︰雷暴警告仍會到場，會視乎情況決定是否下水！



警告及聲明
1. 此聚會適合初步掌握游泳技術， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加。水上活動有一定的危險性，參加者請自行評估個人能力並量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，水溫高亦可能引發中暑或熱衰竭等症狀，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由 cfchan 於 2009-5-28 18:10 編輯 ]