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[LV.6]常住居民II
原帖由 燉奶佬 於 2009-12-14 16:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 會盡力練習,快得1秒得一秒
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2009-12-14 16:44 上傳
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原帖由 running-sue 於 2009-12-14 16:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 10759
原帖由 oscar 於 2009-12-14 19:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 如果你ge時間性加埋我ge穩定性,咁就sub-3啦! 你同你啲frd講,我渣馬跑3:30,之後個兩個月里數夾埋不足200km,跑光愛馬拉松105都係3:13,半馬最快係1:30,10k係42',咁你話你可以跑到幾多吖﹖我真係唔 ...
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原帖由 燉奶佬 於 2009-12-15 09:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 15/12 7:00 23c 跑步機 14k 變速中長課 1:03'47" 156/168 昨晚跑完,今早又跑,跑了10k後開始要放慢。休息不夠。 (本星期已跑 20K)
原帖由 oscar 於 2009-12-15 13:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實係局黎架!奶奶擺明唔想你搭咀,問你死未﹖
原帖由 kito807 於 2009-12-15 13:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 跑步機上面跑成粒鐘真係好鬼悶, 我就唔得喇, 跑一陣就放棄
原帖由 Parco爸 於 2009-12-15 13:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 你一正正經經寫Blog.... 我有D唔慣..好唔襯你...搭唔到咀天...
原帖由 亞平 於 2009-12-15 13:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 P爸搭唔到嘴,,等我來....我跑左跑步機至少2-3年...最癲果次係部機鍊半馬..開機都開左3次...
原帖由 燉奶佬 於 2009-12-15 14:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 所以就玩變速,轉下轉下,無o甘悶 我以前都唔鍾意,最多40min,後來有一排傷左唔可以跑有斜路,迫住搞機。
原帖由 亞平 於 2009-12-15 14:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實跑機..有一個好處是...可以天馬行空..亂諗野唔駛驚PK..嘻嘻... (我做果間gym只可以望樓景...冇野昅)
原帖由 running-sue 於 2009-12-15 14:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 跑機都會pk架
原帖由 亞平 於 2009-12-15 15:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 都有少少機會pk既....若然諗衰野諗得太投入時...
原帖由 running-sue 於 2009-12-15 15:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 或者掛住睇女仔呢
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