夢璃......一切從心開始

sunrise

明天加油呀!
記住初段唔駛太急, 慢慢上, 中段有力就去; 你架目標時間同我一樣, 唔知會唔會互介呢  不過, 我同你唔同組, 或者起步時間會唔一樣都未定!

LL3578

雖然今日同日係澳門同沙田分別有馬拉松同10公里既賽事舉行
係另一邊箱既飛鵝山，舉行左場長跑賽
講番呢場賽事，歷史悠久，
跑得呢場既好多都係上左年紀/經驗比較豐富既跑手
而我呢粒新星係呢場賽事就有D失準
跑跑下條氣唔多順，上斜去到2km到要時行時跑
係去到一小段平路先開始發力，但唯時已晚
仲要落斜落到途中，個肚有D痛，好似"姨媽到"咁
我跑頭果1km係試過分組第2，但不久就漸漸墮後
呢次我係分組就輸左俾"孫方中"同埋某某田徑隊既人
咁都拎到個"優異獎"已經算"不幸中之大幸"

完成時間：32'16
分組名次：5/14
總名次：22/81

呢次既時間同我預計差唔多，如果下年再黎跑應該會好D
始終我而家報乜賽都好(除左渣打)，都係第一次跑既
已經叫勉強收貨

總結番今年夢璃係長跑界既成績
除左係渣打之外，就全部自己有份跑既比賽都有獎拎

LL3578

我今日比賽既成績都唔錯
唔似得上次跑"心晴行動"咁跑到成舊菜
我一開始已經帶頭跑
跑到差唔多3km先俾人過
幸好呢次條賽道比較多上落斜
我大可以係上斜果段回一回氣
令到我最後果2km都仲有心有力
後尾有個"宇宙會"既人想過我都冇乎
係last 果幾百仲要俾我拋離
結果我就係分組(青年組)拎季軍
全場就第9名過終點
時間就跑40'33
我呢次已經係第八次獲獎
唔知黎緊過埋農曆新年果次既馬鞍山盃能唔能夠再次拎獎
就真係要到時先知

LL3578

我係跑完馬鞍山盃翌日，長跑網有關高層已批准我的入會申請
令我原先正式加盟長跑網的日子提早約二個月
而我終於名正而順以長跑網既身份出戰長跑賽
我係呢個賽季剩番既賽事有3場
分別係渣打半馬、JESSICA RUN 精英賽同埋元朗越野賽

LL3578

4/3 藍田德田村至翠屏(經秀茂坪)  ：6.2km
5/3 藍田德田村至晒草灣緩跑徑(經高超道、茶果嶺、麗港城) ：5.9km
7/3 蒲崗村道公園緩跑徑15圈  ：10km
9/3  藍田德田村至彩虹匯八坊(經秀茂坪、樂華、彩盈村)：6.7km

總練習里數：28.8km

燉奶佬

原帖由 LL3578 於 2011-2-16 18:14 發表

                               
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我係跑完馬鞍山盃翌日，長跑網有關高層已批准我的入會申請
令我原先正式加盟長跑網的日子提早約二個月
而我終於名正而順以長跑網既身份出戰長跑賽
我係呢個賽季剩番既賽事有3場
分別係渣打半馬、JESSICA RUN 精英 ...

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MatthewTse

年輕人朝氣蓬勃, 做自己喜歡的事，所謂的「努力」才有意義!!! 讚!!!

LL3578

4/3 藍田德田村至翠屏(經秀茂坪)  ：6.2km
5/3 藍田德田村至晒草灣緩跑徑(經高超道、茶果嶺、麗港城) ：5.9km
7/3 蒲崗村道公園緩跑徑15圈  ：10km
9/3  藍田德田村至彩虹匯八坊(經秀茂坪、樂華、彩盈村)：6.7km
11/3 藍田德田村至官塘法院(經秀明道、翠屏) ：5.2km


總練習里數：34km

LL3578

4/3 藍田德田村至翠屏(經秀茂坪)  ：6.2km
5/3 藍田德田村至晒草灣緩跑徑(經高超道、茶果嶺、麗港城) ：5.9km
7/3 蒲崗村道公園緩跑徑15圈  ：10km
9/3  藍田德田村至彩虹匯八坊(經秀茂坪、樂華、彩盈村)：6.7km
11/3 藍田德田村至官塘法院(經秀明道、翠屏) ：5.2km
13/3  JESSICA RUN 精英挑戰賽  ： 6.5km
16/3 彩虹村至斧山道運動動門口(經彩盈、彩霞、樂華、四順、新清)：7.8km
20/3 元朗越野賽：8.5km
23/3 藍田德田村至彩虹匯八坊(經秀茂坪、四順)：6km
28/3 坪石村>彩盈>樂華村>功樂道>康寧道>順利村道>新清>彩雲村>斧山道運動場 ： 8.5km

總里數：71.3 km

[ 本帖最後由 LL3578 於 2011-3-28 19:31 編輯 ]

LL3578

4/3 藍田德田村至翠屏(經秀茂坪)  ：6.2km
5/3 藍田德田村至晒草灣緩跑徑(經高超道、茶果嶺、麗港城) ：5.9km
7/3 蒲崗村道公園緩跑徑15圈  ：10km
9/3  藍田德田村至彩虹匯八坊(經秀茂坪、樂華、彩盈村)：6.7km
11/3 藍田德田村至官塘法院(經秀明道、翠屏) ：5.2km
13/3  JESSICA RUN 精英挑戰賽  ： 6.5km
16/3 彩虹村至斧山道運動動門口(經彩盈、彩霞、樂華、四順、新清)：7.8km
20/3 元朗越野賽：8.5km
23/3 藍田德田村至彩虹匯八坊(經秀茂坪、四順)：6km
28/3 坪石村>彩盈>樂華村>功樂道>康寧道>順利村道>新清>彩雲村>斧山道運動場 ： 8.5km
30/3 德田村>秀茂坪>康寧道>功樂道>樂華村>彩盈>坪石村：7.4km
總里數：78.7 km

LL3578

4/4 藍田公園>藍田晨運徑>衛奕信徑第3段>將軍澳墳場>油塘>茶果嶺>觀塘海濱公園 ：約7k
6/4德田村>廣田村>油塘>茶果嶺>藍田MTR>翠屏>秀茂坪>興田 ： 8.2km

LL3578

4/4 藍田公園>藍田晨運徑>衛奕信徑第3段>將軍澳墳場>油塘>茶果嶺>觀塘海濱公園 ：約7km
6/4德田村>廣田村>油塘>茶果嶺>藍田MTR>翠屏>秀茂坪>興田 ： 8.2km
11/4 彩虹B/T>坪石>彩德、彩盈>樂華村>功樂道>康寧道>協和街>秀茂坪>四順>新清>彩雲>斧山：約12km
(練跑跑道高低差：136m、最低點：6m、最高點：142m)
暫時總里數：約 27.2km

Goman

Sam 兄，你的記錄都好詳細。
我就好懶，只靠隻表和自動網上記錄。

LL3578

4/4 藍田公園>藍田晨運徑>衛奕信徑第3段>將軍澳墳場>油塘>茶果嶺>觀塘海濱公園 ：約7km
6/4德田村>廣田村>油塘>茶果嶺>藍田MTR>翠屏>秀茂坪>興田 ： 8.2km
11/4 彩虹B/T>坪石>彩德、彩盈>樂華村>功樂道>康寧道>協和街>秀茂坪>四順>新清>彩雲>斧山：約12km
13/4 TKO運動場至澳景路來回：8.8km
16/4 德田村>康華苑>秀茂坪>功樂道>樂華村>翠屏 ：7.2km
暫時總里數：約 43.2km

零下十度

夢夢加油~
令日好熱,加上唔知系未天氣潮濕,個人好懶,我想跑都跑唔旭....

LL3578

原帖由 零下十度 於 2011-4-16 22:28 發表

                               
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夢夢加油~
令日好熱,加上唔知系未天氣潮濕,個人好懶,我想跑都跑唔旭....

如果講懶，我相信係跑界"低手"中最懶果位

LL3578

4/4 藍田公園>藍田晨運徑>衛奕信徑第3段>將軍澳墳場>油塘>茶果嶺>觀塘海濱公園 ：約7km
6/4德田村>廣田村>油塘>茶果嶺>藍田MTR>翠屏>秀茂坪>興田 ： 8.2km
11/4 彩虹B/T>坪石>彩德、彩盈>樂華村>功樂道>康寧道>協和街>秀茂坪>四順>新清>彩雲>斧山：約12km
13/4 TKO運動場至澳景路來回：8.8km
16/4 德田村>康華苑>秀茂坪>功樂道>樂華村>翠屏 ：7.2km
19/4 斧山道運動場 18圈 ：7.2km
20/4將軍澳大圈 ：9.5km

暫時總里數：約 59.9km

LL3578

4/4 藍田公園>藍田晨運徑>衛奕信徑第3段>將軍澳墳場>油塘>茶果嶺>觀塘海濱公園 ：約7km
6/4德田村>廣田村>油塘>茶果嶺>藍田MTR>翠屏>秀茂坪>興田 ： 8.2km
11/4 彩虹B/T>坪石>彩德、彩盈>樂華村>功樂道>康寧道>協和街>秀茂坪>四順>新清>彩雲>斧山：約12km
13/4 TKO運動場至澳景路來回：8.8km
16/4 德田村>康華苑>秀茂坪>功樂道>樂華村>翠屏 ：7.2km
19/4 斧山道運動場 18圈 ：7.2km
20/4將軍澳大圈 ：9.5km
22/4 將軍澳大圈 : 10km

暫時總里數：約 69.9km

LL3578

4/4 藍田公園>藍田晨運徑>衛奕信徑第3段>將軍澳墳場>油塘>茶果嶺>觀塘海濱公園 ：約7km
6/4德田村>廣田村>油塘>茶果嶺>藍田MTR>翠屏>秀茂坪>興田 ： 8.2km
11/4 彩虹B/T>坪石>彩德、彩盈>樂華村>功樂道>康寧道>協和街>秀茂坪>四順>新清>彩雲>斧山：12km
13/4 TKO運動場至澳景路來回：8.8km
16/4 德田村>康華苑>秀茂坪>功樂道>樂華村>翠屏 ：7.2km
19/4 斧山道運動場 18圈 ：7.2km
20/4將軍澳大圈 ：9.5km
22/4 將軍澳大圈 : 10km
25/4 蒲崗村道公園緩跑徑 5圈： ：3.3km
27/4  德田村>康華苑>秀茂坪>樂華村功樂道>>翠屏 ：7.2km

暫時總里數： 80.4 km

[ 本帖最後由 LL3578 於 2011-4-27 16:57 編輯 ]

mill

SAM仔 好勤力喎!