[TKO自由突擊跑] 踢腳仔

wty16 · 發表於 2011-4-26 21:22:24

原帖由 TKOer 於 2011-4-25 11:14 PM 發表

 登錄/註冊後可看大圖

蠔涌比想像中容易，可能之前未試過跑上黎，比佢嚇一嚇。
16，唔鬧你變態都唔得，你快搵個醫生(獸醫更佳！)驗下你對腳係乜構做！
公牛，好開心認識你，下次會提你帶手巾仔，戰鬥力一提高！
馬拉，你都好死快 ...

原帖由 哈利330 於 2011-4-26 09:10 AM 發表

 登錄/註冊後可看大圖

16 唔係操完山真係未必跟到。

今日對腳打柴左啦....周身軟來來+腳浮浮 ~~

TKOer · 發表於 2011-4-26 22:16:37

原帖由 wty16 於 2011-4-26 21:22 發表

 登錄/註冊後可看大圖

今日對腳打柴左啦....周身軟來來+腳浮浮

你今日打柴，聽晚見你咪又係火燒咁快 -_-

坑口公牛 · 發表於 2011-4-26 23:07:05

原帖由 TKOer 於 2011-4-25 23:14 發表

 登錄/註冊後可看大圖

蠔涌比想像中容易，可能之前未試過跑上黎，比佢嚇一嚇。
16，唔鬧你變態都唔得，你快搵個醫生(獸醫更佳！)驗下你對腳係乜構做！
公牛，好開心認識你，下次會提你帶手巾仔，戰鬥力一提高！
馬拉，你都好死快 ...

Thank you，TKOer師兄，我哋之前見過，不過你跑得太快，所以見我唔到。

因為我太大汗，手巾仔係必備用品，已經成為我嘅標記。

不過今次又真係太大意，對眼比啲汗澀到好辛苦。

馬拉 · 發表於 2011-4-28 21:41:44

16,聽日星期5跑嗎?跑大圈or澳景

TKOer · 發表於 2011-4-28 23:53:51

明天我就一定唔黎了，因為晚上要打波

TKOer · 發表於 2011-4-29 01:28:53

16、馬拉，星期一晚照舊6:30-7:00起跑，ok嗎？
我想跑：運動場、醫院後山、落蠔涌(唔入科大)、直入西貢公園(即西貢碼頭、滿記甜品嗰度)，來回21k。
路線圖

wty16 · 發表於 2011-4-30 08:56:45

原帖由馬拉於 2011-4-28 09:41 PM 發表

 登錄/註冊後可看大圖

16,聽日星期5跑嗎?跑大圈or澳景

E 2 日無上來，再約....

原帖由 TKOer 於 2011-4-29 01:28 AM 發表

 登錄/註冊後可看大圖

16、馬拉，星期一晚照舊6:30-7:00起跑，ok嗎？
我想跑：運動場、醫院後山、落蠔涌(唔入科大)、直入西貢公園(即西貢碼頭、滿記甜品嗰度)，來回21k。
路線圖

E幾日都下雨ｗｏｈ，跑Ｅ條路來回要２�３個鐘ｇａ，同埋天黑時灣多路細好危險.....
朝早跑好Ｄ

TKOer · 發表於 2011-4-30 12:11:41

16，咁你話事跑邊到啦，但我想15k或以上。

馬拉 · 發表於 2011-4-30 17:47:14

本來想去跑430青公,但無耐要返工,惟有收工獨自跑返屋企,車費都省返,由藍田公園起步,經寶達＞翠林＞寶林路＞運動場＞尚德約11k多！
http://connect.garmin.com/activity/82415223

wty16 · 發表於 2011-4-30 21:19:24

原帖由馬拉於 2011-4-30 05:47 PM 發表

 登錄/註冊後可看大圖

本來想去跑430青公,但無耐要返工,惟有收工獨自跑返屋企,車費都省返,由藍田公園起步,經寶達＞翠林＞寶林路＞運動場＞尚德約11k多！
http://connect.garmin.com/activity/82415223

ching 果然堅, 跑多D就來快我多多聲ga la....

跑邊度? 是但喇...prefer Mon morning...

腳痕ge話, 反下E個, 全平路
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=6968&extra=page%3D1&page=847

[ 本帖最後由 wty16 於 2011-4-30 21:25 編輯 ]

TKOer · 發表於 2011-4-30 22:48:25

原帖由 wty16 於 2011-4-30 21:19 發表

 登錄/註冊後可看大圖

ching 果然堅, 跑多D就來快我多多聲ga la....

跑邊度? 是但喇...prefer Mon morning...

腳痕ge話, 反下E個, 全平路
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=6968&extra=page%3D1&page=847

星期一早上跑好喎！其實我下午有野做，晚上跑都有啲趕仲唔知黎唔黎到。
你話星期一跑馬鞍山??定係話腳痕就星期日跟佢地跑呀？
我今日跑青公只係跑左14.5k就頂唔順，仲點跑馬鞍山21k呀

wty16 · 發表於 2011-4-30 23:04:38

原帖由 TKOer 於 2011-4-30 10:48 PM 發表

 登錄/註冊後可看大圖

星期一早上跑好喎！其實我下午有野做，晚上跑都有啲趕仲唔知黎唔黎到。
你話星期一跑馬鞍山??定係話腳痕就星期日跟佢地跑呀？
我今日跑青公只係跑左14.5k就頂唔順，仲點跑馬鞍山21k呀

今日累累地, 明天rest 喇. 連操M3,4 都唔去.
跑TKO-Sai Kung 來回遲D 先, E幾日乘機透下, next Wed 先返來

TKOer · 發表於 2011-5-1 03:10:37

總之16你話晒事啦 XD

ericlam · 發表於 2011-5-2 21:56:36

原帖由馬拉於 2011-4-25 22:49 發表

 登錄/註冊後可看大圖

你地個個都係咁勁,個個都係咁好腳力！
我淨係知道自已跑得最慢,一上到清水灣道已5見幾位尾燈,
過程都係同公牛兄差不多,上油站,要行,上科大,要行,
濠涌上斜，幸好慢慢可上,可以一口氣上晒。
但到油站回來已感覺對 ...

馬拉和大家，好久沒見，很多個星期都因工作未能來操課，只有自己亂跑。

哇，那條cwb road 長命上什麼可以跑到尾啊，太勵害了，我今天下午跑到大roundabout 往右拐，毛甘今，但身都全濕。。。

wty16 · 發表於 2011-5-3 13:13:05

原帖由 ericlam 於 2011-5-2 09:56 PM 發表

 登錄/註冊後可看大圖

馬拉和大家，好久沒見，很多個星期都因工作未能來操課，只有自己亂跑。

哇，那條cwb road 長命上什麼可以跑到尾啊，太勵害了，我今天下午跑到大roundabout 往右拐，毛甘今，但身都全濕。。。

入ＵＳＴ果個？

ericlam · 發表於 2011-5-3 14:22:18

原帖由 wty16 於 2011-5-3 13:13 發表

 登錄/註冊後可看大圖

入ＵＳＴ果個？

我都想。。。不過吳系啦。。我和你們是不同級數的。。是後山上山第一個roundabout。。。

wty16 · 發表於 2011-5-3 16:51:51

原帖由 ericlam 於 2011-5-3 02:22 PM 發表

 登錄/註冊後可看大圖

我都想。。。不過吳系啦。。我和你們是不同級數的。。是後山上山第一個roundabout。。。

哈哈。。。。
同我地跑跑下，就差晤多ｇａ　ｌａ。。。

馬拉 · 發表於 2011-5-3 21:19:38

原帖由 ericlam 於 2011-5-3 14:22 發表

 登錄/註冊後可看大圖

我都想。。。不過吳系啦。。我和你們是不同級數的。。是後山上山第一個roundabout。。。

有機會一齊跑啦。。。

wty16 · 發表於 2011-5-7 09:10:51

星期2紅日.... 各位想跑邊度, any suggestions? 跑朝早.
4O, 西貢來回, 山地TKO....

坑口公牛 · 發表於 2011-5-7 13:41:22

原帖由 wty16 於 2011-5-7 09:10 發表

 登錄/註冊後可看大圖

星期2紅日.... 各位想跑邊度, any suggestions? 跑朝早.
4O, 西貢來回, 山地TKO....

是但一個都...

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊