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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 都市能量傳遞區 › 港島 › 港島南區
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樓主: jackalinhk
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港島南區

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billyida

升級   15.45%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-12-24 00:46

    • 簽到天數: 60 天

    [LV.6]常住居民II
    1541#
    發表於 2013-11-26 07:29:18 | 只看該作者
    se7en11 發表於 2013-11-25 21:50
    剛跑完联合国迪士尼半馬，天氣都唔錯。由於賽前幾個月因家事及脚傷練習少咗，12k以上唔多過5次，所以估計時 ...

    Ken 師兄 , 時間好好 , 如果有正常操練 , 1:40'00" 冇難度 ! 繼續加油 !
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    se7en11

    升級   8.45%

  • TA的每日心情
    鬱悶
    2014-3-15 10:50

    • 簽到天數: 63 天

    [LV.6]常住居民II
    1542#
    發表於 2013-11-26 11:40:20 | 只看該作者
    kitkit523 發表於 2013-11-26 06:06
    Ken 師兄成績唔錯呀，我諗我一定跑唔到你哩一個時間

    kit師兄放心,相信你好快就可以追過我。kit師兄如果想揾跑脚陪跑長課，不防約各位師兄，睇吓就唔就到時間一齊跑。雖然我渣馬只報10k，只要就到時間，向南跑入南灣或向西去政總，我都無問提。

    點評

    kitkit523
    Ken 師兄睇下其他師兄點，我今個同下星期都放緊大假，不過要湊仔所以凈係等佢返左學下午得2-3個鐘跑下  詳情 回覆 發表於 2013-11-26 19:52
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    CRE

    升級   98%

    該用戶從未簽到
    1543#
    發表於 2013-11-26 16:21:29 | 只看該作者
    各位師兄,想請問下薄扶林果面係咪可以走港島徑去香港仔水塘道?
    條路會唔會好崎嶇?
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    kitkit523

    升級   19.65%

  • TA的每日心情
    難過
    2015-3-23 08:45

    • 簽到天數: 19 天

    [LV.4]偶爾看看III
    1544#
    發表於 2013-11-26 19:52:54 來自手機 | 只看該作者
    se7en11 發表於 2013-11-26 11:40
    kit師兄放心,相信你好快就可以追過我。kit師兄如果想揾跑脚陪跑長課，不防約各位師兄，睇吓就唔就到時間 ...

    Ken 師兄睇下其他師兄點，我今個同下星期都放緊大假，不過要湊仔所以凈係等佢返左學下午得2-3個鐘跑下
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    kitkit523

    升級   19.65%

  • TA的每日心情
    難過
    2015-3-23 08:45

    • 簽到天數: 19 天

    [LV.4]偶爾看看III
    1545#
    發表於 2013-12-7 13:11:25 來自手機 | 只看該作者
    今日終於都完成到半馬既路程
    image.jpg
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    點評

    se7en11
    kit師兄，練習都跑2小時內，已經好好。仲有時間練習，相信到美記半馬會更快，努力比心機!!  發表於 2013-12-7 19:09
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    kitkit523

    升級   19.65%

  • TA的每日心情
    難過
    2015-3-23 08:45

    • 簽到天數: 19 天

    [LV.4]偶爾看看III
    1546#
    發表於 2013-12-15 14:06:21 來自手機 | 只看該作者
    Billy 師兄今日成績如何？

    點評

    billyida
    kit兄 , 拉傷了左小腿 , 今日冇去比賽 !  詳情 回覆 發表於 2013-12-15 22:08
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    billyida

    升級   15.45%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-12-24 00:46

    • 簽到天數: 60 天

    [LV.6]常住居民II
    1547#
    發表於 2013-12-15 22:08:13 | 只看該作者
    kitkit523 發表於 2013-12-15 14:06
    Billy 師兄今日成績如何？

    kit兄 , 拉傷了左小腿 , 今日冇去比賽 !

    點評

    se7en11
    Billy 師兄嚴唔嚴重?保重身体，好好休息。希望趕得切渣馬前復操！  發表於 2013-12-16 11:58
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    kitkit523

    升級   19.65%

  • TA的每日心情
    難過
    2015-3-23 08:45

    • 簽到天數: 19 天

    [LV.4]偶爾看看III
    1548#
    發表於 2013-12-16 19:47:38 來自手機 | 只看該作者
    O.... 咁大濟.....休息多D早日好返，預備渣馬啦
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    billyida

    升級   15.45%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-12-24 00:46

    • 簽到天數: 60 天

    [LV.6]常住居民II
    1549#
    發表於 2013-12-17 21:51:43 | 只看該作者
    其實吳系好嚴重 , 見未好番十足 , 天氣又吳好 , 咁無謂咁好性 ! 一,二月份重有幾個賽事 , (深水埗區越野賽2014  4.7k) , (第四屆南旋勁家莊盃10k) , (2014葵青區越野賽10k) , (2014渣打半馬挑戰組) , 這些區賽事年年都例玩 ,  師兄們幾時一齊操番轉呀! 冇左何師兄召集 , 好似冇左動力咁 !
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    kitkit523

    升級   19.65%

  • TA的每日心情
    難過
    2015-3-23 08:45

    • 簽到天數: 19 天

    [LV.4]偶爾看看III
    1550#
    發表於 2013-12-25 11:55:27 來自手機 | 只看該作者
    咁多位師兄聖誕快樂~~~

    點評

    billyida
    kit師兄 , 聖誕快樂 !  詳情 回覆 發表於 2013-12-27 00:10
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    billyida

    升級   15.45%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-12-24 00:46

    • 簽到天數: 60 天

    [LV.6]常住居民II
    1551#
    發表於 2013-12-27 00:10:25 | 只看該作者
    kitkit523 發表於 2013-12-25 11:55
    咁多位師兄聖誕快樂~~~

    kit師兄 , 聖誕快樂 !
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    kitkit523

    升級   19.65%

  • TA的每日心情
    難過
    2015-3-23 08:45

    • 簽到天數: 19 天

    [LV.4]偶爾看看III
    1552#
    發表於 2014-1-5 13:34:31 | 只看該作者
    終於完成美津半馬，自己計時大概1：51：48 完成，第一次算ok 啦
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    se7en11

    升級   8.45%

  • TA的每日心情
    鬱悶
    2014-3-15 10:50

    • 簽到天數: 63 天

    [LV.6]常住居民II
    1553#
    發表於 2014-1-5 17:31:00 | 只看該作者
    恭喜kit師兄，第一次半馬成绩已經算唔錯，繼續努力喺渣馬再PB。

    點評

    billyida
    kit師兄 , 繼續加油! 渣馬再創佳積!  詳情 回覆 發表於 2014-1-6 11:01
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    kitkit523

    升級   19.65%

  • TA的每日心情
    難過
    2015-3-23 08:45

    • 簽到天數: 19 天

    [LV.4]偶爾看看III
    1554#
    發表於 2014-1-5 18:47:58 來自手機 | 只看該作者
    我覺得滿意啦第一次半馬比賽，不過今次賽道上斜反而唔辛苦，至辛苦係落斜......係長命斜落到膝頭痛
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    billyida

    升級   15.45%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-12-24 00:46

    • 簽到天數: 60 天

    [LV.6]常住居民II
    1555#
    發表於 2014-1-6 11:01:03 | 只看該作者
    se7en11 發表於 2014-1-5 17:31
    恭喜kit師兄，第一次半馬成绩已經算唔錯，繼續努力喺渣馬再PB。

    kit師兄 , 繼續加油! 渣馬再創佳積!
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    阿何

    升級   11.2%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-11 14:47

    • 簽到天數: 42 天

    [LV.5]常住居民I
    1556#
    發表於 2014-2-2 13:15:52 來自手機 | 只看該作者
    本帖最後由 阿何 於 2014-2-2 13:24 編輯

    祝各位師兄今年賽事---馬上到終點
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    阿何

    升級   11.2%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-11 14:47

    • 簽到天數: 42 天

    [LV.5]常住居民I
    1557#
    發表於 2014-2-2 13:21:10 來自手機 | 只看該作者
    根膜炎好番九成，但十一月又來個耳水不平衡，好彩最後都用27小時完成毅行，但一做interval 就會耳痛，依家跑域多利道，狀態好飄忽冇定，由47分44至51分都有，所以一路唔敢約Billy 師兄跑！

    點評

    se7en11
    何師兄同靜水師兄都要保重身體。我個膝頭都傷咗，所以呢個幾月都係休息多個跑。其實上個月坐車都分別見過何師兄同kit 師兄係域多利道好努力咁練跑。相信過埋渣打，各位師兄真係要好好医治好伤患，等之後可以再戰江湖  詳情 回覆 發表於 2014-2-4 22:24
    billyida
    何師兄 , 慢慢來吧! 醫番好d傷病先! 最重要!  詳情 回覆 發表於 2014-2-4 14:44
    回覆 支持 反對

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    阿何

    升級   11.2%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-11 14:47

    • 簽到天數: 42 天

    [LV.5]常住居民I
    1558#
    發表於 2014-2-2 13:22:19 來自手機 | 只看該作者
    靜水師兄左腳根膜炎，又跑唔到了！
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    billyida

    升級   15.45%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-12-24 00:46

    • 簽到天數: 60 天

    [LV.6]常住居民II
    1559#
    發表於 2014-2-4 14:44:11 | 只看該作者
    阿何 發表於 2014-2-2 13:21
    根膜炎好番九成，但十一月又來個耳水不平衡，好彩最後都用27小時完成毅行，但一做interval 就會耳痛，依家 ...

    何師兄 , 慢慢來吧! 醫番好d傷病先! 最重要!
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    阿何

    升級   11.2%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-11 14:47

    • 簽到天數: 42 天

    [LV.5]常住居民I
    1560#
    發表於 2014-2-4 21:09:39 | 只看該作者
    Billy 師兄渣馬備戰如何？

    點評

    billyida
    何師兄 , 1月中傷左髋關鍵位 , 停操左拾幾日 , 到現在 , 重未操番起 !  詳情 回覆 發表於 2014-2-6 13:42
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