港島南區

se7en11 · 發表於 2014-2-13 12:38:29

9/2(日) - 15/2(六) 都休息，驚加重膝痛唔敢跑，等星期日一次過搏命。

kitkit523 · 發表於 2014-2-13 15:33:37

我星期二跑左一轉，跟住休息同淨做gym

kitkit523 · 發表於 2014-2-14 05:56:48

Billy 師兄，星期日約埋一齊撘車去好嘛？

billyida · 發表於 2014-2-14 18:28:57

kitkit523 發表於 2014-2-14 05:56
Billy 師兄，星期日約埋一齊撘車去好嘛？

好呀！不過搭港鉄好d，因為5時要上定線排前d，到時我搭的士上黎接你，好嗎？

kitkit523 · 發表於 2014-2-14 19:00:17

billyida 發表於 2014-2-14 18:28
好呀！不過搭港鉄好d，因為5時要上定線排前d，到時我搭的士上黎接你，好嗎？

...

好呀，大概幾點？我send 我電話俾你

阿何 · 發表於 2014-2-14 22:57:16

預祝師Billy師兄,Ken師兄同Kit師兄做到PB，我今晚係黃竹坑拉筋同鬆下腳，點知一跑大腿就「那」住！

kitkit523 · 發表於 2014-2-14 23:41:32

阿何發表於 2014-2-14 22:57
預祝師Billy師兄,Ken師兄同Kit師兄做到PB，我今晚係黃竹坑拉筋同鬆下腳，點知一跑大腿就「那」住！ ...

何師兄希望你都可以PB 啦

billyida · 發表於 2014-2-14 23:53:47

kitkit523 發表於 2014-2-14 19:00
好呀，大概幾點？我send 我電話俾你

上環站上車4:22 AM開, 我3:45 AM余xx小學接你 , 好嗎 ?

billyida · 發表於 2014-2-15 00:02:07

阿何發表於 2014-2-14 22:57
預祝師Billy師兄,Ken師兄同Kit師兄做到PB，我今晚係黃竹坑拉筋同鬆下腳，點知一跑大腿就「那」住！ ...

何師兄 , 傷左吳好免強了 , 今季我都因傷Skip左兩個賽事 , 保重呀!

kitkit523 · 發表於 2014-2-15 00:54:37

billyida 發表於 2014-2-14 23:53
上環站上車4:22 AM開, 我3:45 AM余xx小學接你 , 好嗎 ?

Billy 師兄，冇問題，到時有乜call 我啦，我send 左我電話俾你

se7en11 · 發表於 2014-2-15 11:34:14

各位師兄今日好好休息，準備明早一戰。預祝各位都PB成功。

阿何 · 發表於 2014-2-15 15:43:15

我今朝4點半起床，落去水塘拉筋同鬆跑慢跑，再走一K4分半，希望捉到個速度感，點知跑完睇表係4分40，
大腿冇痛但好緊，但係右腳踭痛又番來！算啦，盡力就是了！
1，2，3，祝大家明早一戰，最先衝線！

kitkit523 · 發表於 2014-2-16 09:41:00

Ken 師兄同何師兄今日成績點呀？

se7en11 · 發表於 2014-2-16 13:42:24

kitkit523 發表於 2014-2-16 09:41
Ken 師兄同何師兄今日成績點呀？

PB 失敗！慢咗差不多 2分鐘(47.07)。跑咗 2k已心知不妙，想加速時。居然感覺對脚開始乏力，加上頭4k比啲迎頭風吹到好辛苦，结果祗可以keep住均速返终點。臨走喺出口又撞到Billy師兄都話唔得。
唔知kit師兄同何師有冇好消息？

kitkit523 · 發表於 2014-2-16 14:18:48

se7en11 發表於 2014-2-16 13:42
PB 失敗！慢咗差不多 2分鐘(47.07)。跑咗 2k已心知不妙，想加速時。居然感覺對脚開始乏力，加上頭4k比啲 ...

唔緊要啦ken 師兄，下年再黎過。我好好彩可以PB到，今次1：42啦自己check 同見終點大會個鐘差唔多，冇諗過可以比美津龍快10分鐘，自己好滿意今次成績啦

阿何 · 發表於 2014-2-16 15:48:24

今日45分32秒，比舊年慢5至10秒。竟然在第七K甩鞋帶，睇返隻表果K至少多左卄幾三十秒！我都唔係第一次，買定的橡根鞋袋又衰懶惰，所以靜水師兄話得好啱：呢個係最低B嘅錯誤！
結果由PB變DB(drop back) 真係抵死！
Kit師兄時間好好，出年都會跑半馬，你呢？

kitkit523 · 發表於 2014-2-16 16:16:02

阿何發表於 2014-2-16 15:48
今日45分32秒，比舊年慢5至10秒。竟然在第七K甩鞋帶，睇返隻表果K至少多左卄幾三十秒！我都唔係第一次，買 ...

何師兄都好成績呀，出年都會跑半馬

kitkit523 · 發表於 2014-2-16 20:19:19

http://www.hkmarathon.com/RESULTS/Search_Results.htm?EventId=1461794&RegisterId=65426456

可以揾成績啦各位師兄

阿何 · 發表於 2014-2-18 19:28:17

kitkit523 發表於 2014-2-16 20:19
http://www.hkmarathon.com/RESULTS/Search_Results.htm?EventId=1461794&RegisterId=65426456

可以揾成績 ...

分齡排24，全組267，時間4分27，慢左5秒！
一條鞋帶，天堂變地獄！
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內容來源︰香港長跑網 - 長跑長友（ https://www.longrun.hk ）

kitkit523 · 發表於 2014-3-2 10:51:28

咁多位師兄D傷好D未呀？我渣打之後只係操左兩次.......

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