港島南區

阿何 · 發表於 2014-4-27 14:38:27

幾位師兄：有冇興趣下星期日朝早輕鬆跑下十K？

billyida · 發表於 2014-4-28 19:04:43

阿何發表於 2014-4-27 14:38
幾位師兄：有冇興趣下星期日朝早輕鬆跑下十K？

何師兄 , 我星期三晚會跑430青公 , 星期六晚要同家人晚飯會夜返 , 怕星期日早起會頂吳順 ! 如果是晚黑我OK!

阿何 · 發表於 2014-4-28 19:39:48

各位師兄：今個星期六早上或星期日早上/中午/黃昏或下星期？請提議！

kitkit523 · 發表於 2014-4-28 22:26:58

阿何發表於 2014-4-28 19:39
各位師兄：今個星期六早上或星期日早上/中午/黃昏或下星期？請提議！

今個星期六，日我得朝早ok ja

billyida · 發表於 2014-4-28 23:47:31

何師兄 , 不如星期六朝走轉10K吧! 養命走 ! 南區最少都有3個人?

kitkit523 · 發表於 2014-4-29 22:22:31

billyida 發表於 2014-4-28 23:47
何師兄 , 不如星期六朝走轉10K吧! 養命走 ! 南區最少都有3個人?

Billy 師兄都ok 喎，幾點呀？

阿何 · 發表於 2014-4-30 10:59:50

一於星期六早上，走數碼港/域多利道定置富？幾多点？就哂你定，靜水師兄應該可以的。

billyida · 發表於 2014-4-30 12:11:42

阿何發表於 2014-4-30 10:59
一於星期六早上，走數碼港/域多利道定置富？幾多点？就哂你定，靜水師兄應該可以的。 ...

冇所謂 ! 你地決定喇!

阿何 · 發表於 2014-4-30 13:48:54

八點起步好唔好！薄扶林水塘閘口！

阿何 · 發表於 2014-4-30 13:50:57

Billy師兄你星期四使唔使走recovery?

billyida · 發表於 2014-4-30 14:21:23

阿何發表於 2014-4-30 13:50
Billy師兄你星期四使唔使走recovery?

走呀! 晚上!

billyida · 發表於 2014-4-30 14:33:46

這裡有我操練記錄

阿何 · 發表於 2014-4-30 16:09:46

Kit師兄，Billy師兄：星期六早上8點薄抹林水塘閘口得嗎？

阿何 · 發表於 2014-4-30 22:16:59

今晚十五K，2小時10分。鰂魚涌-大風坳-天梯-陽明山莊-布力徑-香港仔水塘-香港仔（怕黑唔敢跑置富後山）-薄扶林道上置富。

阿何 · 發表於 2014-4-30 23:07:29

Billy 師兄：天晚想跟你做recovery,我六點後ok!

kitkit523 · 發表於 2014-4-30 23:54:18

阿何發表於 2014-4-30 16:09
Kit師兄，Billy師兄：星期六早上8點薄抹林水塘閘口得嗎？

Ok, 冇問題

billyida · 發表於 2014-5-1 01:09:58

阿何發表於 2014-4-30 23:07
Billy 師兄：天晚想跟你做recovery,我六點後ok!

好呀! 6點老地方 , 等到到你黎!

billyida · 發表於 2014-5-1 01:16:05

今晚尾程整路好難跑! 比上年慢左2分幾鐘!

阿何 · 發表於 2014-5-1 09:38:38

今晚見，好期待！

阿何 · 發表於 2014-5-1 09:40:27

kitkit523 發表於 2014-4-30 23:54
Ok, 冇問題

Kit師兄：星期六見！

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