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樓主: pwong5618
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網友約跑 - 17/01-09 屯門上斜特訓

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101#
發表於 2008-12-5 15:22:12 | 只看該作者

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102#
發表於 2008-12-5 15:32:19 | 只看該作者
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103#
發表於 2008-12-5 15:49:10 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2008-12-5 15:32 發表


睇個餐牌即使大餐都是 3000 ,要食應無問題的。食唔掂,先舉旗,須敗猶榮。" />" />" />" />" />


小弟仲想留肚星期日食多餐荃-屯架...

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104#
發表於 2008-12-5 15:55:57 | 只看該作者
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105#
發表於 2008-12-5 21:48:55 | 只看該作者
請問聽日行李放於兆麟,上完麥十再返兆麟,然後至過湖山遊樂場,正確嗎?
因為小弟明天要返工,所以需帶行李.湖山遊樂場有地方安置行李嗎?
定係落山後不去兆麟直去湖山遊樂場?

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106#
 樓主| 發表於 2008-12-5 21:54:31 | 只看該作者
原帖由 亞平 於 2008-12-5 21:48 發表
請問聽日行李放於兆麟,上完麥十再返兆麟,然後至過湖山遊樂場,正確嗎?
因為小弟明天要返工,所以需帶行李.湖山遊樂場有地方安置行李嗎?
定係落山後不去兆麟直去湖山遊樂場?


湖山遊樂場有地方安置行李嗎?           Yes !

兆麟,上完麥十再返兆麟,然後至過湖山遊樂場,正確嗎?  Correct !

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107#
發表於 2008-12-5 21:58:08 | 只看該作者
謝謝wong sir , 咁我帶堵埋行李過湖山,特訓完就可直接返家了.
師兄明天見!

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108#
發表於 2008-12-6 09:01:12 | 只看該作者
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109#
發表於 2008-12-6 09:09:12 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2008-12-6 09:01 發表
另外湖山遊槳場好似有更衣室,小弟沖完熱水涼先撤。" />" />


咁好有熱水..不過太遲知道,冇帶毛巾,算啦,返屋企至慢慢沖.

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110#
發表於 2008-12-6 09:12:28 | 只看該作者
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111#
發表於 2008-12-6 09:22:13 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2008-12-6 09:12 發表


買一條啦﹗" />" />


冇時間買啦,而家已經係公司努力清晒要做既野,然後11:40左右就要偷走,趕返屯門.

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112#
發表於 2008-12-6 09:27:53 | 只看該作者
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113#
發表於 2008-12-6 09:41:46 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2008-12-6 09:27 發表


須不須要小弟出手?小弟都應該經過安定或友愛的。


唔好麻煩啦,反正天冷出唔到幾多汗,而且返屋企都好近..師兄一陣見!

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114#
發表於 2008-12-6 12:42:33 | 只看該作者
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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    115#
    發表於 2008-12-6 18:29:29 | 只看該作者
    今日初賞體驗跑到嘔 的滋味.
    唔係辛苦到嘔,係小妹遲食lunch ,跑完3轉休息時突然想嘔,嘔完舒服曬.

    跑時覺得對腳唔聽話,手有手去,雙腳提唔起,最後一轉的最後15米好似好遠.
    跑完雙腳及腰有點酸軟,行一陣已經冇野,重可以慢jog返家.

    謝謝Wong Sir的安排,體貼師姐們.
    以小妹的資質都可以完成D級訓練,各位師姐唔洗怕啦!

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    116#
    發表於 2008-12-6 18:56:28 | 只看該作者
    叮叮噹師姐,今天好高興認識你!
    你下次要早d食野啦,如果我冇足夠既時間消化,唔好話跑3轉,一轉就會肚痛.
    所以今天早餐後,只敢再食多二隻蕉,就冇再食野.所以其實我落完山後已經開始肚餓,
    到特訓時已經唔多有力沖啦.

    借此感謝 wong sir 熱心指導 !

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    117#
    發表於 2008-12-6 19:04:53 | 只看該作者
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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    118#
    發表於 2008-12-6 19:05:19 | 只看該作者
    原帖由 亞平 於 2008-12-6 18:56 發表
    叮叮噹師姐,今天好高興認識你!
    你下次要早d食野啦,如果我冇足夠既時間消化,唔好話跑3轉,一轉就會肚痛.
    所以今天早餐後,只敢再食多二隻蕉,就冇再食野.所以其實我落完山後已經開始肚餓,
    到特訓時已經唔多有力沖啦.
    ...


    知衰囉!
    下次食完早餐,唔夠時間消化,lunch都係食蕉+麥片算數.
    跑完可以一齊再食tea.

    師兄們唔食lunch就偷食麥十當午餐,當然會餓啦!

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    119#
    發表於 2008-12-6 19:08:27 | 只看該作者
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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    120#
    發表於 2008-12-6 19:12:00 | 只看該作者
    原帖由 kenneth 於 2008-12-6 19:08 發表
    另外今日成績如下。


    ???
    交白卷?師兄點會啊!
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