2009.3.08 沙田10K河畔賽

李奧

原帖由 神童威威 於 2009-3-8 13:53 發表

                               
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Ching,好勁喎！跑三次比賽就造到43"25的確好利害

相信係"邪神"附體, 先可以突飛猛進.

神童威威

原帖由 李奧 於 2009-3-8 15:37 發表

                               
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相信係"邪神"附體, 先可以突飛猛進.

咁真係要搵日去"邪神"會玩下先。

cu83

原帖由 blurmax 於 8-3-2009 15:34 發表

                               
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Thanks HKMP and hkrunners.com for the quick release of the result!
http://www.hkrunners.com/files/09shatin10k_overall.pdf
http://www.hkrunners.com/?q=node/2413

Thank You for the Result, Blurmax c-hing.
It's nice to meet and stand beside you at the Starting Line this morning.

亞平

更正完成時間 : 49:24

原來睇錯左最後果1k時間 4:47,以為自己跑左47分,嘻嘻..

[ 本帖最後由 亞平 於 2009-3-8 19:20 編輯 ]

kopo1128

今日成績是45:57. PB左!!

長跑網簡直晒冷咁, 周圍都係綠衣人!!

洛虎添

大會: 49'40"
Chip: 49'36"
前半: 24'03"
後半: 25'33"
總排名: 493
男子組排名: 456
MA組排名: 82

waynekkw

多謝各位CHING, CTSE冒雨打氣和拍照

                               
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,小弟賴地濕, 成績好似重慢過練習咁, 你哋話罸幾k好啦?

                               
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2KM 8:23
3KM 4:20
4KM 4:20
6KM 8:36
8KM 8:51
9KM 4:18
10KM 4:12
Total 43:03

洛虎添

原帖由 waynekkw 於 2009/3/8 03:59 PM 發表

                               
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多謝各位CHING, CTSE冒雨打氣和拍照

                               
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,小弟賴地濕, 成績好似重慢過練習咁, 你哋話罸幾k好啦?https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/monk ...

頂多5K, 最少3 Miles

晴朗

嘩! 連出個成績都PB?!
未見過咁快出成績喎! 真有效率!!

坑口公牛

原帖由 blurmax 於 2009-3-8 15:34 發表

                               
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Thanks HKMP and hkrunners.com for the quick release of the result!

http://www.hkrunners.com/files/09shatin10k_overall.pdf

http://www.hkrunners.com/?q=node/2413

唔該晒 Blurmax.

大會: 43:54
晶片: 43:40

cm8080

想請問會唔會有證書寄比我地?

peteruno

今日濕度高，幸好氣溫15度，否則太熱會中途中暑。今日陪跑感受一下比賽氣氛，以及感受跑手們的速度，幾好。
白頭佬

wongc

pb唔到, 53分幾.  腳仲有力不過條氣唔係幾得, 可能咳左成個星期的後果.

肥哥哥KC

唔該晒Bluemax ching

小弟劣績如下
大會時間 1:03:57
個人時間 1:03:32  (PB)  PB左廿幾秒
半程時間 31'01" 32'32"

艾莉絲•韋

WAH ~ 甘快成績睇啦 !!

點解我比人HIGHLIGHT 架 ??

晴朗

原帖由 艾莉絲•韋 於 2009-3-8 16:23 發表

                               
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WAH ~ 甘快成績睇啦 !!

點解我比人HIGHLIGHT 架 ??

係唔係因為妳係女跑手？

前進

原帖由 坑口公牛 於 2009-3-8 16:07 發表

                               
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唔該晒 Blurmax.

大會: 43:54
晶片: 43:40

咁快有成績真係好有效率,同場高手如雲更加估唔到!男女子時間都破紀錄,但都係外籍人士!希望本地跑手能夠吸取多d經驗越跑越快!

billy_yau

嘩!咁快有成績!!

offical time : 56:34
chip time : 56:14
上半 : 28:07
下半 : 28:07

好奇怪地上下半程係一樣時間喎!!

山貓

原帖由 艾莉絲•韋 於 2009-3-8 15:34 發表

                               
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今日太趕熱身唔夠，跑左2 k 個身仲凍   
只能平均 5"30' /1k , 試過加速....可惜好快冇力

好耐冇試過....有想"收檔"念頭  

aiya...小弟今日同ctse有相同既經歷, 皆因老渣後懶左冇乜點練. 加上今日勁潮濕, 所以小弟全程都跑得好辛苦 (睇相有長跑網衣+濕眼鏡+苦主樣=小弟)!

睇黎都要的起心肝再報個比賽, 同勤加練習至得!

Anyway, 報個時先: 52:55