2009.3.08 沙田10K河畔賽

李奧

原帖由 TerrySze 於 2009-3-8 14:17 發表

                               
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CHING,我係全程保持均速,完段(跑到7k到)加速.
邪神兄送d乳酸我都袋住黎跑.

terry兄, 小弟日後都要勤加練習, 練好d均速先得

billy_yau

原帖由 法蘭 於 2009-3-8 13:13 發表

                               
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Yeah!
小弟今日都pb 左!
45+

不過開心到唔見左個晶片!

重要多謝咁多位義工,同攝記,後尾見到你地都跑快的呀!

點解會唔見左粒精片既?

咁你咪無大會成績囉?

Fox

甘快有成績！ thank you Bluemax Ching

schnix

OFFICIAL TIME 0:52:56
CHIP TIME 0:52:45
渣打之後都未跑過咁長, 今日狀態又唔好.. 跑到半路D 早餐谷晒上黎, 尾2K 又腳痛... 估唔到有PB

Alfred

原帖由 山貓 於 8/3/2009 16:43 發表

                               
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aiya...小弟今日同ctse有相同既經歷, 皆因老渣後懶左冇乜點練. 加上今日勁潮濕, 所以小弟全程都跑得好辛苦 (睇相有長跑網衣+濕眼鏡+苦主樣=小弟)!

睇黎都要的起心肝再報個比賽, 同勤加練習至得! " />" />" />  ...

各位要睇吓啦！

cu83

原帖由 billy_yau 於 8-3-2009 16:39 發表

                               
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嘩!咁快有成績!!
offical time : 56:34
chip time : 56:14
上半 : 28:07
下半 : 28:07
好奇怪地上下半程係一樣時間喎!!

c-hing 咁你控制均速做得非常好喎!!

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-3-8 17:33 編輯 ]

running-sue

恭喜各位完成賽事
今日真係見到好多新面孔, 大家其實唔使怕醜, 有冇著長跑網網衫都可以過黎同我地打個招呼嫁, 下次記得過黎喇.
小弟今日只能在最後500幫大家打氣, 見到個個都跑得好好, 希望好快能與大家同場出賽.

running-sue

原帖由 法蘭 於 2009-3-8 13:13 發表

                               
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不過開心到唔見左個晶片!

法蘭ching, 乜咁唔小心呀, $100就咁飛走佐喇

支旦

各位師兄姐,今用左四十有分鐘先跑完,希望下次會好d................
係賽道見到好多師兄姐,原來有咁多人有長跑戰衣,吾知下次幾時有得訂呢....

allanccl

原帖由 running-sue 於 2009-3-8 17:11 發表

                               
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恭喜各位完成賽事
今日真係見到好多新面孔, 大家其實唔使怕醜, 有冇著長跑網網衫都可以過黎同我地打個招呼嫁, 下次記得過黎喇.
小弟今日只能在最後500幫大家打氣, 見到個個都跑得好好, 希望好快能 ...

多謝sue兄打氣果句...唔好留!

billy_yau

原帖由 cu83 於 2009-3-8 17:04 發表

                               
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c-hing 咁你控制均速做得非常好囉!!

我之前個 post 有分段時間, 我只係可以控制住唔好超過 6min/K, 但係又神奇地半程岩岩好一半一半!!

allanccl

原帖由 法蘭 於 2009-3-8 13:13 發表

                               
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Yeah!
不過開心到唔見左個晶片!

係咪跑完除左晶片後先唔見？當跌左一百蚊囉。
以後買番粒個人晶片，唔使除自然就唔會再唔見啦。

schnix

女子組共8隊, 我地第6
對不起, 小妹跑得太慢了, 下次一定要跑快D

running-sue

原帖由 支旦 於 2009-3-8 17:15 發表

                               
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各位師兄姐,今用左四十有分鐘先跑完,希望下次會好d................
係賽道見到好多師兄姐,原來有咁多人有長跑戰衣,吾知下次幾時有得訂呢....

ching, 多d上黎, 就知幾時有嫁喇  (其實我地唔知 )

running-sue

原帖由 schnix 於 2009-3-8 17:27 發表

                               
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女子組共8隊, 我地第6
對不起, 小妹跑得太慢了, 下次一定要跑快D" />" />  

舒力士, 至緊要跑得開心, 而且今日高手雲集, 唔使介意喎, 我地重有大把機會o既

schnix

原帖由 running-sue 於 2009-3-8 17:11 發表

                               
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恭喜各位完成賽事
今日真係見到好多新面孔, 大家其實唔使怕醜, 有冇著長跑網網衫都可以過黎同我地打個招呼嫁, 下次記得過黎喇.
小弟今日只能在最後500幫大家打氣, 見到個個都跑得好好, 希望好快能 ...

多謝sue ctse 係終點前打氣, 我今日狀態真係唔多好, last 2k 腳已經好累, 見到你打氣, d 精力都番左黎
下次要同你一齊跑呀~

cywcyw1118

到我報下先
大會 0:39:00 ChipTime0:38:58
       0:19:27
       0:19:31
       MA  19
       男子總名次 65
       男女子總名次 67
       以為bp 唔到  點知 ChipTime bp 到  可以去到 38分

mill

原帖由 allanccl 於 2009-3-8 17:17 發表

                               
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多謝sue兄打氣果句...唔好留!

X2

ken

大會時間:    46:18
個人5公里:  23:13
個人10公里: 45:47

可能是全程平路,但终點前300米有條石柱,十分危險....