2009.3.08 沙田10K河畔賽

drexler

PB
大會: 44:52
晶片: 44:39

神童威威

原帖由 billy_yau 於 2009-3-8 20:34 發表

                               
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你黎梗有咩比賽呀？

我就打算今年每個月參加到個比賽

5/4元朗6K比賽同19/4港鐵競步。
你每月一個比賽，年尾成績一定大躍進

billy_yau

原帖由 神童威威 於 2009-3-8 20:59 發表

                               
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5/4元朗6K比賽同19/4港鐵競步。
你每月一個比賽，年尾成績一定大躍進

元朗我都會報呀，到時又可以見到你啦

我只係希望渣打跑得完全馬已經滿足

faisukhk

今日跑完, 時間係58'51" 自己個錶計.
但己經係我3年嚟最好嘅成績, 能夠係一個鐘頭內完成.
但係唔知大會出左成績未呢?

allanccl

原帖由 faisukhk 於 2009-3-8 22:23 發表

                               
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今日跑完, 時間係58'51" 自己個錶計.
但己經係我3年嚟最好嘅成績, 能夠係一個鐘頭內完成.
但係唔知大會出左成績未呢?

成猜一早就出啦，請看以下：
http://www.hkrunners.com/files/09shatin10k_overall.pdf
http://www.hkrunners.com/?q=node/2413

faisukhk

Overall RkTot RkCat Cat bib Engname Chiname t_OfficalTime t_ChipTime t_Split_5Km t_5_10Km
968       858  121   MD 4117  faisuk                          0:58:44      0:58:37      0:29:17      0:29:20
其實乜嘢叫做 Rk Tot 同 RkCat 呢?

Gary-Kwan

報下成績
大會  0:48:07
晶片   0:47:48

hotbloodedalva

The weather is quite wet...quite difficult to pb...53'15 slower than pb for 3 min. ar...so poor ...anyway..thanks for chings and ctses for cheering and photographing along the race.

李奧

原帖由 faisukhk 於 2009-3-8 22:35 發表

                               
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Overall RkTot RkCat Cat bib Engname Chiname t_OfficalTime t_ChipTime t_Split_5Km t_5_10Km
968       858  121   MD 4117  faisuk                          0:58:44      0:58:37      0:29:17      0:29:20
...

RkTot 是性別排名
RKCat 是組別排名

kan0902

原帖由 711MF 於 2009-3-8 19:18 發表

                               
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報下時先,時以今日咁狀態呢個時間真係非常滿意...

大會: 41:08
晶片: 41:06

恭喜7兄
呢個時間係我暫時ge目標黎

大圍新跑手

原帖由 kan0902 於 2009-3-9 00:28 發表

                               
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恭喜7兄
呢個時間係我暫時ge目標黎

kan ching: 咁你今次跑咩時間呀? 應該都唔會差得好遠之麻~

kan0902

原帖由 大圍新跑手 於 2009-3-9 00:32 發表

                               
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kan ching: 咁你今次跑咩時間呀? 應該都唔會差得好遠之麻~

我冇參加呢個比賽
7兄ge時間暫時係我ge訓練目標黎

Anthony

等我報下時間，今日pb，達到目標，sub50，結果49:17，跑左一年，第一次見4字。超開心，仲打敗埋我的宿敵──我的大大。今日佢無時間熱身，發揮唔到，正好趁佢病，......

今日亦到很欣賞大隻師兄，在7k時追到你，你話已經撞左牆，但竟然重可以發力係後面狂追，最後1k sub 5'，撞左牆都咁厲害，如果調配得好d，咪好犀利。

總結今日超開心，除了長跑網一班師兄、師姐打氣，影相外，今日更有成10位同事一起參賽，氣氛一流，有些更因此而 join了長跑網。希望日後能更將長跑網精神發揚開去。

洛虎添

原帖由 Anthony 於 2009/3/9 07:51 AM 發表

                               
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等我報下時間，今日pb，達到目標，sub50，結果49:17，跑左一年，第一次見4字。超開心，仲打敗埋我的宿敵──我的大大。今日佢無時間熱身，發揮唔到，正好趁佢病，......

今日亦到很欣賞大隻師兄，在7k時追到你，你 ...

你應該係 sub 49 [<=49'30"00]

stanwong

小弟10K首次突破50分，chip time 49:48，PB左，好開心
全程走均速5分/K，最後2K頂得好辛苦，幸好捱到尾

kopo1128

原帖由 stanwong 於 2009-3-9 09:02 發表

                               
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小弟10K首次突破50分，chip time 49:48，PB左，好開心
全程走均速5分/K，最後2K頂得好辛苦，幸好捱到尾

恭喜晒STAN兄!! 繼續努力!!!!!

我相信衝圈的確對速度提升有幫助. 所以星期三衝圈一定要到, 可惜我自己就去唔到....

向2010渣打全馬出發!!!!!

上水馬王

原帖由 stanwong 於 2009-3-9 09:02 發表

                               
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小弟10K首次突破50分，chip time 49:48，PB左，好開心
全程走均速5分/K，最後2K頂得好辛苦，幸好捱到尾

恭喜Stan兄PB！

繼續努力，下次再創佳績！

seiko66

我都想 sub 49', 要繼續努力

Anthony

原帖由 大隻添跑手 於 2009-3-9 08:56 發表

                               
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你應該係 sub 49 [

多謝大隻兄提點。

街坊鄭

個人時間51:47 (PB)