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樓主: 山比
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不止十公里•山比遊樂blog

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281#
發表於 2009-4-21 14:21:26 | 只看該作者

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282#
 樓主| 發表於 2009-4-21 15:55:08 | 只看該作者
原帖由 schnix 於 2009-4-21 14:12 發表
山比ctse, 跑步的確係好處多多, 身體同精神都可以越來越好" />" />
26/4個比賽儘力得架啦, 當你儘左自己既努力, 咩成績都好, 哩場比賽都會成為你一個好好既回憶


謝謝你呀~~~
下次篤波都一齊玩呀~~好好玩ka~~kekekke

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283#
 樓主| 發表於 2009-4-21 15:55:48 | 只看該作者
原帖由 kcchu 於 2009-4-21 14:21 發表


唔好咁懶喎


X2

我跑埋8k就收爐,準備下個賽季ka la~~加油呀~~~

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284#
發表於 2009-4-21 16:05:58 | 只看該作者
原帖由 囧山比 於 2009-4-21 15:55 發表


謝謝你呀~~~
下次篤波都一齊玩呀~~好好玩ka~~kekekke


我知道山比CTSE 係篤波高手
如果我黎玩, 肯定你地個個都好似奧蘇利雲個張相咁哩....

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285#
發表於 2009-4-21 16:15:18 | 只看該作者
原帖由 schnix 於 2009-4-21 16:05 發表


我知道山比CTSE 係篤波高手" />" />
如果我黎玩, 肯定你地個個都好似奧蘇利雲個張相咁哩...." />" />


個張相既意思係, "嘩, schnix ctse 篤波都咁勁, 一定唔夠打!"

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286#
發表於 2009-4-21 16:17:07 | 只看該作者
原帖由 囧山比 於 2009-4-21 15:55 發表


X2

我跑埋8k就收爐,準備下個賽季ka la~~加油呀~~~


我都考慮緊跑埋呢個8k 收爐, 大家一齊努力啦!

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287#
發表於 2009-4-21 16:18:48 | 只看該作者
原帖由 kcchu 於 2009-4-21 16:15 發表


個張相既意思係, "嘩, schnix ctse 篤波都咁勁, 一定唔夠打!" " />" />


可能係勁到你地都遮住個咀笑

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288#
 樓主| 發表於 2009-4-21 16:21:45 | 只看該作者
原帖由 schnix 於 2009-4-21 16:05 發表


我知道山比CTSE 係篤波高手" />" />
如果我黎玩, 肯定你地個個都好似奧蘇利雲個張相咁哩...." />" />


kakaka,我打得好渣ka jar...玩下jar ma~~

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289#
發表於 2009-4-21 20:46:32 | 只看該作者
原帖由 囧山比 於 2009-4-21 16:21 發表


kakaka,我打得好渣ka jar...玩下jar ma~~



又係果d"我係慢腳",然後走去放火既言論......
真係搵鬼信你......


[剛剛睇完直播,丁俊輝驚險出線,勝10-8]

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290#
 樓主| 發表於 2009-4-21 22:37:44 | 只看該作者
原帖由 迪迪仔 於 2009-4-21 20:46 發表



又係果d"我係慢腳",然後走去放火既言論......
真係搵鬼信你......


[剛剛睇完直播,丁俊輝驚險出線,勝10-8]


你唔信,問下大圍 / 小華 / 馬王呀...童叟無欺呀

話時話,呢排跑多左,三日唔埋就要洗衫...否則乾唔切無得換....

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291#
發表於 2009-4-21 23:44:56 | 只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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292#
發表於 2009-4-21 23:57:11 | 只看該作者
原帖由 囧山比 於 2009-4-21 22:37 發表


你唔信,問下大圍 / 小華 / 馬王呀...童叟無欺呀

話時話,呢排跑多左,三日唔埋就要洗衫...否則乾唔切無得換....


今個星期要比賽就減下量當休息啦...

我D衫真係多到著唔晒... nike, 兩件渣打, 網衣

[ 本帖最後由 kcchu 於 2009-4-21 23:58 編輯 ]

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293#
 樓主| 發表於 2009-4-22 00:10:37 | 只看該作者
係呀,唔跑咁多啦...仲有周三同周六...都郁下個人lor

我得兩條短褲...聽聞太子東京做緊劈價,去望下先

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294#
發表於 2009-4-22 00:12:17 | 只看該作者
原帖由 囧山比 於 2009-4-22 00:10 發表
係呀,唔跑咁多啦...仲有周三同周六...都郁下個人lor

我得兩條短褲...聽聞太子東京做緊劈價,去望下先

加油... 去 shopping relax 下

星期日都要加油... 但安全為上丫...

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295#
 樓主| 發表於 2009-4-22 01:26:18 | 只看該作者
原帖由 ee_tpk 於 2009-4-22 00:12 發表

加油... 去 shopping relax 下

星期日都要加油... 但安全為上丫...


yeah yeah~~~最鍾意shopping~~~

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296#
發表於 2009-4-22 12:05:27 | 只看該作者
原帖由 囧山比 於 2009-4-22 00:10 發表
係呀,唔跑咁多啦...仲有周三同周六...都郁下個人lor

我得兩條短褲...聽聞太子東京做緊劈價,去望下先


望完記得返黎報告呀

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297#
 樓主| 發表於 2009-4-22 12:14:37 | 只看該作者
原帖由 火仔11 於 2009-4-22 12:05 發表


望完記得返黎報告呀


我應該星期五放工去呀~~
期待期待~~~

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298#
 樓主| 發表於 2009-4-23 00:47:58 | 只看該作者

22/4 斧山特訓

想不到,隔了四十八小時,天氣可以由又熱又焗變得乾爽兼大風。

先來熱身任跑20分鐘
2'34 / 2'40 / 2'34 / 2'33 / 2'32 / 2'40 / 2'33 / 2'33 共八圈,無腸痛。

神腿四式(連節奏跳)
跳舞
跨步行
老虎跳

跟住是節奏跑。

才跑了兩個圈,腸又痛而被大隊拋甩。幾圈後發現只有我自已一個在跑。四周人又不多,很寧靜。

這陣子工作上有點孤單的感覺,好像沒有人可以一起並肩作戰,有點轉工 / 行的念頭。但突然想起舊上司的一番話:「既然做到,何不繼續做下去?」對,現在的我就是過去一點點經歷累積而成的,有時是和一班戰友並肩作戰,有時就要自已一個單打獨鬥,雖然舊戰友已各散東西,但我知道我不是一個人在跑的。

原本還好好的數著節奏,無端被這些胡思亂想充斥腦袋,就跑到終點了。

大約跑了六個圈。今日共跑了5.6公里。

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299#
 樓主| 發表於 2009-4-24 22:05:28 | 只看該作者

特別shopping 報告

今日晚上,小妹懷著happy friday 的心情,去到太子始創中心對面的東x運動店,打算買心頭好。

小妹原想買及膝的tight 褲,好可惜,店內款式不多,加上不設試身,所以小妹的出血行動宣告失敗。

其他貨品,小妹已經無心情睇啦,所以未能為大家提供資料。

呢一節特別shopping報告完畢。

[ 本帖最後由 囧山比 於 2009-5-1 10:48 編輯 ]

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300#
發表於 2009-4-24 22:33:10 | 只看該作者
原帖由 囧山比 於 2009-4-24 22:05 發表
今日晚上,小妹懷著happy friday 的心情,去到太子始創中心對面的東x運動店,打算買心頭好。

小妹原想買及膝的tight 褲,好可惜,店內款式不多,加上不設試身,所以小妹的出血行動宣告失敗。

其他貨品,小妹已 ...

做吾到野喔~~~下次同一起去!等我帶你出血
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