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原帖由 kenneth 於 2008-11-14 11:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 一個字"勁"" />" />
原帖由 711MF 於 2008-11-14 11:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 stanley兄 你真係太謙啦,睇開你記錄都睇得到你進度,真係上得好好.. 總之:大家加油啦..
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原帖由 miller 於 2008-11-14 12:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實跑咁多種interval我最怕就係跑800m…又唔慢得，又長，我多數8個已經頂唔順… stanley兄睇黎耐力方面無問題，遲d﹙或者下季﹚可以注重多d強度…咁樣進步就要好快喇
原帖由 711MF 於 2008-11-14 12:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁都比你地發現到添...重諗住沈到落低消失添.....
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原帖由 stanleyhpm 於 2008-11-14 12:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 哈 哈.... 其實係7仔秘密練到好勁....唔想俾我地知
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[LV.1]初來乍到
原帖由 stanleyhpm 於 2008-11-14 12:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 的確.....跑1K interval好似好跑d
原帖由 711MF 於 2008-11-19 00:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 Stanley 你今晚即係玩400米2分半連休 真係想同你一齊練下,
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 ChARsoN 於 2008-11-15 18:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 跑慣咗1k 後 跑番400米就會覺得好好跑~" />" /> 800米就真係好少跑....
原帖由 sleung2002hk 於 2008-11-19 00:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔知點解~~我覺得400x20最辛苦 可能我速度唔夠耐力好
原帖由 711MF 於 2008-11-19 11:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 大圍兄,不如搵個星期四入屯門玩返次啦,,人多好玩好多架,hgj091" />" />hj
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發表於 2008-11-14 11:08:29
樓主
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發表於 2008-11-19 00:42:17
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