TKO毅行 T隊, K 隊 (及O隊 --> support team) 操山 go Go GO!!!

bolo · 發表於 2010-7-3 22:06:10

7月4日早上7:45出現高超道華永路口 ------大埔道 (經五桂山,井欄樹,東洋山,沙田坳,獅子山,筆架山)

[ 本帖最後由 bolo 於 2010-7-3 22:07 編輯 ]

猿球 · 發表於 2010-7-3 23:10:30

係唔係上魔鬼山

bolo · 發表於 2010-7-3 23:30:46

係..........

猿球 · 發表於 2010-7-3 23:33:52

我去.....

bolo · 發表於 2010-7-3 23:49:57

矷,到時見!

bolo · 發表於 2010-7-4 06:50:43

go!go!go!

猿球 · 發表於 2010-7-4 07:39:48

人齊出發...

馬拉 · 發表於 2010-7-4 11:23:52

TKO隊早晨！

哈利330 · 發表於 2010-7-4 12:00:12

仲有19個星期先比賽，應該需要plan 吓。

是否每次都操麥徑?
里數點加法? 何時操50k+超級長課?

哈利330 · 發表於 2010-7-4 12:02:01

多謝支持，256師兄會加入我們的support team 嗎?

原帖由 runner_256 於 2010-6-30 22:12 發表

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我好耐都無嚟長跑網," />" />" />" /> 原來有兩隊勇士將會參加毅行者.....
" />" />" />" />hj" />" />" />" /> 現在我已經係一個肥仔喇," />" />" />" /> 不能和大家一齊操練.....
只可向各TKO毅行隊員送上祝福....及打氣...." />" />" />" />
最 ...

大雄2009 · 發表於 2010-7-4 21:39:25

原帖由 哈利330 於 2010-7-4 12:00 發表

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仲有19個星期先比賽，應該需要plan 吓。

是否每次都操麥徑?
里數點加法? 何時操50k+超級長課?

哈利,非常同意你的想法, 我哋真係要plan吓, 除咗你以上的問題外, 仲要考慮埋點樣就到所有隊員的時間, 因為有d隊員要星期六返工, 而星期日早上亦有隊員需返教會. 不如大家起下表填寫可出席時間: ( O代表大多數能出席, X代表大多數不能出席, H代表能出席機會一半一半)

星期五夜行星期六日行星期六夜行星期日日行
1. 大雄 O O O O
2. iceberg
3. wty
4. 哈利
5. 活活
6. 馬拉
7. bolo
8. 猿球
9. 明
10. 牛牛
11. rockie
12.

miumiulam · 發表於 2010-7-4 21:42:36

明天又多兩舊....碳碳

....鑽石....舊時....都是碳!

努力...加油...努力...加油...努力...加油...

wty16 · 發表於 2010-7-4 21:44:24

原帖由 wty16 於 2010-7-3 08:45 AM 發表

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http://www.badongo.com/cn/file/23572519

各位click 入條link, 密碼我send 了去你地長跑網個email 度啦.....

ching 如果download 5 到, 我搞多條link, same password.

http://rapidshare.com/files/404890149/20100701_MacLehose_trail_3_4.rar

[ 本帖最後由 wty16 於 2010-7-4 22:20 編輯 ]

wty16 · 發表於 2010-7-4 21:49:15

	星期五夜行	星期六日行	星期六夜行	星期日日行
1. 大雄	O	O	O	O
2. iceberg
3. wty	O	O	O	O
4. 哈利
5. 活活
6. 馬拉
7. bolo
8. 猿球
9. 明
10. 牛牛
11. rockie
12

[ 本帖最後由 wty16 於 2010-7-4 21:50 編輯 ]

大雄2009 · 發表於 2010-7-4 21:50:09

原帖由 bolo 於 2010-7-4 06:50 發表

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go!go!go!

bolo同猿球, 你哋兩個今日跑成點呀? 有冇報告分享下?

大雄2009 · 發表於 2010-7-4 21:53:16

原帖由 wty16 於 2010-7-4 21:49 發表

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               星期五夜行星期六日行  星期六夜行  星期日日行
1. 大雄       O             O             O             O
2. iceberg
3.  wty       O             O             O                O
4. 哈利

...

wty你星期六唔係要開工咩?

wty16 · 發表於 2010-7-4 22:19:24

原帖由 大雄2009 於 2010-7-4 09:53 PM 發表

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wty你星期六唔係要開工咩?

corrected

	星期五夜行	星期六日行	星期六夜行	星期日日行
1. 大雄	O	O	O	O
2. iceberg
3. wty	O	X	O	O
4. 哈利
5. 活活
6. 馬拉
7. bolo
8. 猿球
9. 明
10. 牛牛
11. rockie
12

馬拉 · 發表於 2010-7-4 22:33:21

	星期五夜行	星期六日行	星期六夜行	星期日日行
1. 大雄	O	O	O	O
2. iceberg
3. wty	O	X	O	O
4. 哈利
5. 活活
6. 馬拉	O	X	O	O
7. bolo
8. 猿球
9. 明
10. 牛牛
11. rockie
12

bolo · 發表於 2010-7-4 22:48:00

是日吃過早餐Ａ後到出現点,紅紅烈日己向我們不停琿手
白雲姊姊也在遠處向我們微笑,風子妹妹輕輕吹動姊姊秀髮
就在這情境下向着第一條斜路踏下第一步
上斜,平路,落斜
上石級,彎路,落石級
穿越水道,踏過樹根
只見猿球兄,在太陽下眉不鄒,面露由然
全程用了5:45完成
後到鴨街睇野

iceberg99 · 發表於 2010-7-5 00:00:39

	星期五夜行	星期六日行	星期六夜行	星期日日行
1. 大雄	O	O	O	O
2. iceberg	O	O	O	X
3. wty	O	X	O	O
4. 哈利
5. 活活
6. 馬拉	O	X	O	O
7. bolo
8. 猿球
9. 明
10. 牛牛
11. rockie
12

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