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原帖由 jogging_cat 於 2009-4-18 20:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 今天仍然是跑上星期個大草原條路,大約12k, 完成時間約 1 小時 10 分。 天氣很好,有風又唔熱,跑得好舒服,重快咗少少 tim。 今日都有些新朋友來參加是次約跑,不過都唔係好認得d 樣同名。 很開心可以見到 ...
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[LV.5]常住居民I
原帖由 piyrag 於 18-4-2009 20:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 我係gary,今日新加入一齊消遙跑+特訓。 有機會再一齊跑。
原帖由 kcchu 於 18-4-2009 20:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 小弟今日都初黎報到參加逍遙跑+特訓,多多指教。 下次有機會再跑過∼
原帖由 jogging_cat 於 2009-5-2 23:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 2/5 將軍澳消遙跑, 天氣晴朗, 又不是太熱, 跑得都很輕鬆, 路程約10 K, 時間約1 小時10分左右." />" /> 跑出大草原之後, 因駿駿意外受傷, 與他步行一段路,承機休息一吓都唔錯, 不過騣騣就慘喇, 無端端做 ...
原帖由 WinggniW 於 3-5-2009 20:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 Cat姐~6月逍遙跑先可以再同你傾多D偈啦~ ,你係咪今天上左游泳班呢? 教練教成點呀?
原帖由 jogging_cat 於 2009-5-4 08:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 仲未,星期四晚先上,,不過我d 朋友話,有新型流感最好暫時唔好游水住喎,攪到我都驚驚地 tim,唔知去唔去好?
原帖由 WinggniW 於 4-5-2009 22:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 噢~咁又係,今日見到街上多左人戴mask...Cat姐都係睇定D先決定上唔上堂好D啦!不過我好想學游水呢~ 大家都要小心身體呀!
原帖由 jogging_cat 於 2009-5-5 08:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實我都唔知泳池d 綠氣可唔可以殺死 d 細菌既呢?
原帖由 WinggniW 於 2009-5-5 13:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 今朝搭車經過觀塘泳池都見有人教水,都幾多人上堂喎!綠氣殺得死d細菌嗎? 我淨係記得會長講"暖暖地"" />" />
原帖由 火仔11 於 2009-5-5 13:50 發表 登錄/註冊後可看大圖
原帖由 WinggniW 於 2009-5-5 14:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 笑得咁曖昧~你有份令到泳池"暖暖地"啦!
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[LV.4]偶爾看看III
原帖由 jogging_cat 於 2009-5-6 13:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 自從四月十日開始跟邪神師建議的方法練習,每次只跑15'warm up, 然後練神腿三式15', 再練跑15'。 已差不多一個月時間了,今天嚐試計一計時,有以下的發現: Warm up 12’06”12 (265M x 7 laps) 1) 1’46 ...
原帖由 Tarry 於 6-5-2009 13:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘩, 犀利" />" />" />" /> 進步神速" />" />" />" />, 我都有同感, 當然無妳咁快啦" />" />" />" />不過無上邪神班, 只不過有D ching / ctse 學完番黎教大家, wow~wow
原帖由 jogging_cat 於 2009-5-7 22:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日舉行咗下水禮喇。 康體捷泳第一階段,訓練池 d 水真係好凍好凍,我已經著咗件長袖保温防曬既游水 tee 都凍到震~ ~ ~" />" /> 教練都算 ok 基本野做到足,不過都只係第一堂姐,要游多幾 ...
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