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原帖由 cywcyw1118 於 2009-9-8 19:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 6/9 第25屆泰基盃十公里賽 又好耐冇寫 寫下先 酷熱的天氣 同條路都不易做到好時間 頭一k有斜路所以慢左 但比上年時間快左4分03秒 真是一課很好的一課了 2k 9:42 4k 7:43 5k 4:08 6k 3:58 7k 3:5 ...
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原帖由 cywcyw1118 於 2009-9-8 20:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 你都要加油@_@ 聽日來唔來0.0? 但我呀媽今日有小小感冒 唔知佢聽日來唔來了
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原帖由 cywcyw1118 於 8-9-2009 21:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 差小小=.=我都係 4-5K過左佢 之後7K又過我 差不多8K我又過返佢 最後1K到佢過我 之後力追都係差小小=.=
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原帖由 瘋瘋 於 2009-9-9 12:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 好強! 超強! ^^ 唔知laco咩時間呢?
原帖由 Gills 於 2009-9-9 11:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 精彩, 咁有鬥志既對手, 真係好好既磨練, 加油...BTW今年玩唔玩FILA半馬?
原帖由 cywcyw1118 於 2009-9-9 15:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 43分16秒 不過佢這個時間 不是佢的真正時間 因為佢星期四個晚飲酒 飲到就來死咁 所以到比賽一定回唔到
原帖由 loudspeaker 於 2009-9-9 15:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 飲左酒 , 咪跑
原帖由 cywcyw1118 於 2009-9-10 13:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 不過佢下次一定唔會了 因為佢會俾人話
原帖由 cywcyw1118 於 2009-9-19 01:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 18/9 練習 又冇打一排了 又留下先 今日的狀態唔錯了 跑了8.幾k 幾就唔知道了 不過多過8k 時間30:58 其實有5段時間不過有1段按唔到 有4段時間 頭段估唔到快左咁多 之後重有力跑 最尾 ...
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 oscar 於 2009-9-23 01:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 應該無問題，後生仔大把本錢！" />" /> 跑到３８內，全馬就要ｓｕｂ ３啦！
原帖由 oscar 於 23-9-2009 01:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 應該無問題，後生仔大把本錢！" />" /> 跑到３８內，全馬就要ｓｕｂ ３啦！
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發表於 2009-9-8 20:59:14
酷熱的天氣 同條路都不易做到好時間 頭一k有斜路所以慢左 但比上年時間快左4分03秒 真是一課很好的一課了 
樓主
發表於 2009-9-25 00:48:42
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