CYW 的訓練/比賽日誌

法蘭 · 發表於 2008-12-25 23:03:30

原帖由 cywcyw1118 於 2008-12-25 23:02 發表

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25/12 練習
今日練沒有計時沒有計跑多小慢慢跑

慢到點先!

我想我都係跟你尾ja!

上水馬王 · 發表於 2008-12-25 23:08:35

原帖由 cywcyw1118 於 2008-12-25 23:02 發表

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25/12 練習
今日練沒有計時沒有計跑多小慢慢跑

早知約你跑啦...

cywcyw1118 · 發表於 2008-12-25 23:12:07

好難約我都係放工後先跑成8點先跑

loudspeaker · 發表於 2008-12-30 19:13:10

最終去唔去到跑石崗 30km 呀 ? CY

cywcyw1118 · 發表於 2008-12-30 19:14:59

去唔到如果我去 10k 同 30k 都會有獎拿

因為時間唔係太快不過1月1 同1月4 我都會去到

cywcyw1118 · 發表於 2009-1-1 14:29:28

30/12 練習
有一排冇寫低練習的時間又寫反小小跑完25分01 在跑800米 5組
狀態不是太好了

cywcyw1118 · 發表於 2009-1-1 14:38:27

1/1 比賽
今日估到個人冇咩機會想睇下隊際有冇機會因為我個組年齡差太遠了反而呀爸呀媽機會大好多結果估中左我呀爸跑第8 呀媽跑第7 我跑第14 估唔到我以為冇咁多勁人去點知去到有王天佑個d人玩隊際, 我地隊際拿唔到獎但話就話5.3 K 跑下去一定唔止5.3 K 6.幾都可能有
時間 27分13 下次要加油努力D

法蘭 · 發表於 2009-1-1 14:42:06

原帖由 cywcyw1118 於 2009-1-1 14:38 發表

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1/1 比賽
今日估到個人冇咩機會想睇下隊際有冇機會因為我個組年齡差太遠了反而呀爸呀媽機會大好多結果估中左我呀爸跑第8 呀媽跑第7 我跑第14 估唔到我以為冇咁多勁人去點知去到有王天佑個d人玩隊際 ...

全家運動! cyw 真係令人羨慕

上水馬王 · 發表於 2009-1-1 15:27:07

原帖由 cywcyw1118 於 2009-1-1 14:38 發表

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1/1 比賽
今日估到個人冇咩機會想睇下隊際有冇機會因為我個組年齡差太遠了反而呀爸呀媽機會大好多結果估中左我呀爸跑第8 呀媽跑第7 我跑第14 估唔到我以為冇咁多勁人去點知去到有王天佑個d人玩隊際 ...

即係無燒鵝食...

CY快d勤d操全馬，時間無多勒

cywcyw1118 · 發表於 2009-1-1 15:31:45

嗯== 但都要跑左1月4先剛剛比完賽你都要加油@_@ 分分鐘全馬跑win我

sleung2002hk · 發表於 2009-1-1 17:35:29

比賽完有冇加操~你好唔夠里數woo~今日放假就應該加操嘛

cywcyw1118 · 發表於 2009-1-1 17:57:01

@操多左幾個圈==

sleung2002hk · 發表於 2009-1-1 21:52:41

操咁少~唔夠玩全馬WOO

cywcyw1118 · 發表於 2009-1-1 22:53:41

係呀所以咪死得

睇怕上車機都幾大

cywcyw1118 · 發表於 2009-1-4 13:54:49

4/1 比賽
  今日態不是太好了因為一起身又又累又口嚨痛點知去到熱身個肚有一個位痛當時想跑慢慢
  應該會好d 到了開始跑一路有小痛跑到12k到開始痛到有兩個位痛就慢d 一路跑到條霸好小小又加小小速跑到後2k 唔係太痛就全速跑  好彩後2k唔太痛有得快返如果沒有加到速
可能要1:29  現在時間 1:28:39

loudspeaker · 發表於 2009-1-5 13:03:20

原帖由 cywcyw1118 於 2009-1-4 13:54 發表

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4/1 比賽
今日態不是太好了因為一起身又又累又口嚨痛點知去到熱身個肚有一個位痛當時想跑慢慢
應該會好d 到了開始跑一路有小痛跑到12k到開始痛到有兩個位痛就慢d 一路跑到條霸好小小又加小小速跑到 ...

身體既野 , 有時真係自己控制唔到 , 而且o個個位置係不隨意肌

cywcyw1118 · 發表於 2009-1-5 19:51:26

唔記得你上次講跑幾多分有沒有bp到

上水馬王 · 發表於 2009-1-5 20:34:42

原帖由 cywcyw1118 於 2009-1-4 13:54 發表

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4/1 比賽
今日態不是太好了因為一起身又又累又口嚨痛點知去到熱身個肚有一個位痛當時想跑慢慢
應該會好d 到了開始跑一路有小痛跑到12k到開始痛到有兩個位痛就慢d 一路跑到條霸好小小又加小小速跑到 ...

CY下次報仇，跑好d！

sleung2002hk · 發表於 2009-1-5 20:36:41

原帖由 cywcyw1118 於 2009-1-4 13:54 發表

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4/1 比賽
今日態不是太好了因為一起身又又累又口嚨痛點知去到熱身個肚有一個位痛當時想跑慢慢
應該會好d 到了開始跑一路有小痛跑到12k到開始痛到有兩個位痛就慢d 一路跑到條霸好小小又加小小速跑到 ...

贈你一句~~知恥近乎勇
我都係聯合國跑得太差~~

cywcyw1118 · 發表於 2009-1-5 22:42:09

多謝大家我要加油

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